暴力沟通的句子经典语录精选110条

1、在我们的语言中，有一个词极易引起羞愧和内疚，那就是“应该”。“我应该早点知道”，“我不应该做那件事情。” 这样只会封闭自我，除了这样，别无选择。

2、别再用自己的一往情深绑架着别人，得不到回应的情深请适可而止，别纠缠了别人，也廉价了自己。

3、后来，我发现了一种具体的沟通方法：它包含表达与聆听，能让我们由衷地给予，与自己和他人建立连结，并充分展现天性中的善意。我称这种方法为非暴力沟通。

4、这世道，你这样的傻狗也敢在这里得瑟？

5、别认为你是狗就可以乱咬人。

6、你就像南方的农作物，一年三熟，从来都不带歇气儿的。

7、谎话,要怎样才不伤透人心; 人心,要怎样才不再说谎话。

8、到处传我坏话麻烦别让我知道，让我知道麻烦别不承认，终于承认麻烦别装牛B。

9、别说别人骂你欠揍，你本来就是，脑残也要技术好么。

10、人和人终究是不同的，有人风雨中送来的晚餐，却不及某人一句随手的晚安。

11、谁都会无意伤害人,所以,请尽可能地原谅伤害你的人。 人,要学会宽容,学会原谅。

12、有没有那么一个人，一段风景，你无数次说要放弃，却还是舍不得放弃。

13、一天到底为了咱们这个城市能评上个”十佳卫生城市“。你让他们情何以堪啊。

14、你居然好意思把自己当人类，你也不用你那个为负数的智商想一下你配当人类吗？

15、世界备受煎熬，不是因为坏人的暴力，而是因为好人的沉默。

16、突然觉得你很有气质，特像那种拍治男女病的模特，忒自信了！

17、在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀和内心的渴望。感到遗憾是难免的，但它能帮助我们从经历中学习，而无须责备自己。用苛刻的语言指责自己，不仅难以找到解决办法，而且容易陷于自我惩罚的痛苦中。

18、那天晩上，我意识到，在回顾个人经历时，我往往想到的是我做得不太好的2%，而不是做得不错的98%。

19、每一个回忆里徘徊的人，都有太多不舍。

20、当你为了满足自己的需要而全力以赴时，痛苦就不会来打扰你，而且能够获得想要的支持。

21、嫌我说话粗，不粗那叫文雅，什么是文雅，文雅就是装孙子。

22、非暴力沟通帮助我们重新构建表达自己和聆听他人的方式，使我们的言语不再只是出于习惯的自动化反应，而是牢固地建立在觉察感受和需要的基础上，做出有意识的回应。

23、我们不需要说再见，因为彼此只是路过而已。从来没有在世界的另一边留下过任何东西。

24、那些令你伤心寒心死心的人，也不过是仗着你的在乎，才伤害了你。

25、听了你的话，我仿佛受了审批，无比委屈，又无从分辨，在离开前，我想问，那真的是你的意思？语言是窗户，否则，它们是墙。

26、别人骂你吵，你回说，我炒shi给你吃啊。

27、你内张脸长地比盆骨都标志。

28、作为失败的典型，你真的是太成功了！

29、请求，清晰的表达出自己希望对方做什么，或确认对方需要自己做什么。看起来很简单，但是练起来还是需要刻意的。

30、人生若只如初见只道是平凡。

31、在电影圈默默耕耘了多年，其中的辛酸只有你自己最清楚。不过，你的努力也终于得到人们的`认同，获得了本届金鸟奖的提名：最佳动物明星！

32、我从未想过要伤害你们,可你们总是无意间地伤害我。 你当袭来快乐,我当痛苦袭击。

33、对话中，听到评判、强迫和拒绝说明你在解读，分析评判在先，关注观察、感受、需要和请求，才能增进理解。

34、外在的驱动力是压力，内在的驱动力才是真正的动力。一个人如果总是以“应该”做什么来要求自己、命令自己，那他一定会偏离自己的内心，导致内在的分裂与不满。就像恋人刚开始是出于对对方的喜欢，所以一切关系都很融洽。而当热恋期过了，出于让对方幸福这一责任方面的考虑，爱情往往变得沉重起来。

35、而面对今天的世界，我们比任何时候都需要强有力的内在资源——培养韧性、对人性的信任、对连结的信心以及对话的能力，并从自身开始成为和平、邀请和平、共创和平。

36、当你不再期待某事时，你就会得到它。

37、爱到最后，总是为现实妥协，恨到最后，总是被时间遗忘。

38、需要，看到自己的需求或鼓励别人说出需求。

39、就算你再不好意思也别把屁股当脸用，用屁股对着别人不礼貌啊！

40、非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的的爱。当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚。

41、从何时开始，承诺是你心血来潮的谎言，敷衍是你脱口而出的口头禅。既然你不认真，我就不当真了。

42、人生若只如初见为何不见前心的依恋。

43、当他人遭遇不幸时，我们常常急于提建议，安慰，或表达我们的态度和感受。为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全心全意地体会对方。倾听他人有助于对他人的理解和接纳。

44、非暴力沟通鼓励我们表达自己最深的感受和需要，因此，我们有时也许会发现运用非暴力沟通是富有挑战性的。然而，通过倾听，我们将意识到他人的人性以及彼此的共通之处。我们越是倾听他人语言背后的感受和需要，就越不怕与他们坦诚地沟通。

45、就你那模样还想找个白马王子？白马还可以。王子就算了吧。

46、一旦发现自己正在做无益的事情，我们的挑战是如何对需要和价值观保持清醒的认识，以使我们的转变：（1）符合我们的心愿；（2）出于对自己的尊重和爱护，而不是出于自我憎恨、内疚或羞愧。

47、挺好看的，就是有点丑，穿着很瘦，但看起来就是有点胖。

48、必死无疑下联：人不要脸，天下无敌横批：人之贱无敌一巴掌把你打到墙上扣都扣不下来！！！

49、散了就放手吧，留下了平静，时间不能停留在原来的时间，失去的已经失去，以后的今天和明天还会有别的！

50、不带评论的观察是人类智力的最高形式。 对于大多数人来说，观察他人及其行为，而不评判、指责或以其他方式进行分析，是难以做到的。

51、当面对别人的评判或指责时，我们通常报之以防卫、回避或攻击。而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。

52、在生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和需要上。

53、喜欢使用暴力的人，无论是肢体暴力还是语言暴力，是因为他内心的平静遭到了破坏，尤其是被暴力所破坏，所以他才会用暴力的方式维护自己内心的和平。但暴力从来无法根本性解决问题，因为暴力不是人内心最终的需求。

54、有的东西本来就是大便一坨，为什么他还总说他跟黄金是一样的颜色呢？

55、用雨水，埋葬我所有的眼泪。

56、你的繁华消散，我的悲伤终结，从此忘记，至此。

57、不以为然的狠话,虽非恶毒的想法。 无意的伤害往往散作扬起的沙。

58、你以为你身上插根鸡毛，你就算个鸟了？

59、听觉和听觉的努力可以衡量彼此之间的距离。

60、其实别人都是因为太稀罕你所以不愿意理你，真的，你就当真的听。

61、解决所有暴力的唯一道路便是放下自己的执见。

62、打人不提倡 打脸上自尊，我们兄弟连心，只要你敢对我们任何一个人使用暴力，我们另外两个就会 ,报警的。

63、往打仗的话，子弹飞弹会忍不住向你飞。

64、我看你是太垃圾得太过自卑导致精神崩溃最后疯了。

65、每一次校对都有新的发现，这也意味着翻译永远是一场遗憾的艺术，但或许又是某种开启。

66、马歇尔认为，我们并不等同于我们的观念（故事）。这些观念只是我们自己创造出来的虚构故事，因为习惯、群体胁迫、旧有的制约以及缺乏自觉而被完好地保留着。

67、当我们将注意力持续聚焦在以上几个方面，并协助对方也这样做，我们便在彼此的沟通中创造了一种流动，如此你来我往，最终双方都能自然而然地展现善意：我此刻的观察、感受和需要是什么；为了让我的生命更美好，我的请求是什么；你此刻的观察、感受和需要是什么；为了让你的生命更美好，你的请求是什么？

68、不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。

69、非暴力沟通提供的是人与人得以连结的底层逻辑，而这个连结首先从与自己开始，从“认识自己”这样一个源头的探寻开始建立与自己的友爱关系，再推己及人，与他人建立带有尊重、理解和关爱的联系。

70、猛地一看你不怎么样，仔细一看还不如猛的一看。

71、人，总要寒心一次，寒心过后，愿你学会为自己而活。

72、难道幼儿园老师没教你拉屎要用后面么？一天到晚就用嘴巴喷屎。

73、牢记非暴力沟通不是固定公式，人们可以根据不同的情境，以及不同的个人和文化习惯做出调整。

74、我觉得你气质特像那种专治男女各种病的广告里的专家，老自信了。

75、避免或化解矛盾冲突的关键，是彼此把对方的需要和自己的需要放在同等重要的位置考虑。

76、一方面，人人都需要爱，它是一个人健康成长的要素；另一方面，爱是一门艺术，可以学习和发展它。

77、向别人倾诉有助于了解自己的感受和需要。就像有些东西在你你说出来的时候你才能更客观、更全面地理解它。在痛苦的时候，合理的倾诉能够避免自己被充斥在头脑里的各种想法所束缚。

78、好坏不分是你脑袋有问题，里外你都不分那TM是你家生产厂家有问题。

79、批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。 如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。

80、你瞧你吧，看背影急煞千军万马，转过头吓退百万雄狮。

81、今天已不是昨天的情人节，曾经牵过的手，依然用残掌心缠绵在胸前，是在问，心痛吗。

82、与批评和指责他人相比，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。 表达愤怒的四个步骤是：（1）停下来，除了呼吸，什么都别做；（2）想一想是什么想法使我们生气了；（3）体会自己的需要；（4）表达感受和尚未满足的需要。

83、是什么让我们悖离了天性中的善，做出暴力与毁灭性的行为？又是什么使得有些人即使在极度恶劣的环境下，依然与天性中的善相连？

84、我此刻的观察、感受和需要是什么；为了让我的生命更美好，我的请求是什么；你此刻的观察、感受和需要是什么；为了让你的生命更美好，你的请求是什么？

85、碰到爱占小便宜的人，你可以说，那么爱占便宜，假如拿人家的真手短的话，你早就高位截瘫了。

86、你挖过决呼坟，敲过寡妇门，操过死人逼，还虐带过老人！你简直就不是人！！！

87、请求；清楚地表达自己的请求（而非命令），注意语气委婉。女生爱玩”你猜猜猜“的游戏，希望男生能明白自己的心思而猜出自己的请求，至少曾经我是这样的，而男生的思考方式是直接了当的，因此会起很多不开心。直接地说出自己的需求。

88、每次崩溃的理由别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。

89、非暴力沟通能够培育我们对他人的尊重、觉察与同理心，并愿意发自内心地相互给予。

90、非暴力沟通意在提醒我们早已知道的：人与人之间相互连结是人类的天性。非暴力沟通以一种具体的方式帮助我们活出天性。

91、在冲突世界中为和平代言。

92、非暴力沟通是一种功夫，跟有经验的人学习，你才能真正体会到它的温暖、力量和深刻。

93、这个世界很无聊。虽然外行人用它无数华丽的粉饰。也掩盖不了大地的混乱。

94、时光倒流是一种破碎。身体破碎的微信。

95、从哪逛出来你这么个猴子唉，屁股和脸长在一起了。

96、非暴力沟通鼓励我们充分表达感激。在表达感激时，我们说出：（1）对我们有益的行为；（2）我们的哪些需要得到了满足；（3）我们的需要得到满足后，我们是什么样的心情。

97、这种非暴力沟通方法也被称为“善意沟通”。

98、不把处境和自己看成是问题，我们更有能力应对。

99、快乐的人总是爱笑的，但爱笑的人不一定快乐。

100、独自走在雪地上，寻找身后的脚印，却发现一切都变了！

101、每个人都有自己内心的需要，故而真诚待人比委屈求全更可靠、更长久。

102、再发嗲，也改变不了你奔三的年龄和样貌。

103、实在很佩服你全家人，怎么每天看着你这张脸还能吃下饭。

104、当我们在分析和评判时，其实都是在表达自身的价值观和需要，但这样的表达方式却是悲剧性的，引发的是对方的防卫与抗拒。

105、如果你认为我想责难你，如果你感到我不在乎你，请尝试透过我的语言，聆听我们共有的情感。

106、那些被我们看作是恶魔的人，其实还是人。只是有时我们无法看到他们和我们的相通之处。我越是专注于他的感受和需要，我就越把他看作因需要没有得到满足而感到绝望的人。

107、如果你的丑陋可以发电的话全世界的核电厂都可以停摆。

108、国家怎么就没拿你的脸皮研究防弹衣？

109、感受，说出自己的感受或确认对方的感受。

110、我知道每个人都有做错事的时候,但是不要一而次再而三地伤透人心。