缓解焦虑的文案153句

1、还没采摘南瓜，就想到你的身影；还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前？冒昧地问一声：小样，减肥成功了没？

2、我们总是在用最大的努力去做一些根本就不适合我们的事，只因身边的人都说那是好的。

3、平平淡淡也是一种幸福。家庭的温馨，友谊的真挚，人与人的关爱共同织成了一道网，而我们永远在上头沉稳的行走着，不管风吹雨打，日晒霜落，只是平淡的走下去，也是一件很幸福的事。

4、生活本来就不容易，又何必强行难为自己。

5、没什么所谓心态好。生活已经够苦了。顾不上其他的了。烦恼已经满额了，那些小的就被抖落出来了。

6、所有成功的背后，都是苦苦堆积的坚持;所有人前的风光，都是背后傻傻的不放弃。只要你愿意，并为之坚持，总有一天，你会活成自己喜欢的模样!

7、与其指望遇到一个谁，不如指望自己能够吸引那样的人；与其指望每次失落的时候会有正能量出现温暖自己，不如指望自己变成一个正能量满满的人；与其担心未来，不如现在好好努力。

8、再好再坏，我常常对自己说，一切都会过去。这是最为残酷，又最为温情的真理。

9、顾着焦虑，而忽略了当下的安乐，便失了动力。

10、很多花心的男人往往是女人逼出来的：他在家里找不到生活的欢乐，在女友身上体会不到温暖，只好，去家外找其他女人叙感情了。

11、你说，只要能回到小时候，哪怕是被老师罚抄一百遍作业都可以。可是小时候的你不会这么想。

12、别让平凡的生活，耗尽你所有的向往。

13、减肥是人生的第二大事，第一大事是好吃好喝。

14、减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

15、不能实现梦想的人有个共同处，就是想要得到，却不愿为之持续地付出。都明白水滴石穿的道理，做起来则满心焦虑和浮躁。好比马拉松比赛，不坚持到终点是不会有成绩的。

16、工作中接触到的同事，如果能处的来那就继续相处，处不来也不要表现太多的敌意。大家都是成年人，生活本来就不容易了，就不要给自己给别人添堵了。

17、想要的东西就去买，喜欢一个人就去追，哪怕最后那个东西没有用，那个人没有跟你在一起，都没有关系。

18、你连你的体重都控制不了，如何掌控自我的人生？

19、想到明天可能会去拔牙，焦虑的不停地吃零食。

20、不奋斗，世界那么大，你靠什么去看看。

21、磨练，使人难以忍受，使人步履维艰，但它能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志。

22、不再想对谁有依靠感，最好的状态就是，你在也挺好，你走了我仍然吃得好睡得早。总有一天，你会不再需要疯狂的爱情，你想要的只可是是一个不会离开你的人。冷的时候会给你一件外套，胃疼的时候会给你一杯热水，难过的时候会给你一个拥抱，就这么一向陪在你身边，陪你走过每一段路。

23、生命终有长度，而等待不会变老，空耗光阴去苦等某个走远的人某件旁落的事，结局多是一声喟叹几多愧悔。有些旅途，只适合一个人的孤独；有些风景，能治愈一颗心的憔悴。世界如沙，心若不动，风又奈何；情若不伤，岁月无恙。

24、没有什么能够真正依靠的，只有时间和自己才最靠谱。

25、大家早上好北京今天天气很好我的心情也很好因为我减肥成功。减了11公斤这是减肥前的照片，这张是减肥后的照片，如何。

26、时光太瘦，指缝太宽。好多承诺被时间冲洗，被自我遗忘，被现实刁难。能够实现一个，对自我就不会那么失望。错过了，会遗憾。经历过，才耀眼。在最好的年华里，不要辜负最美的自我。

27、很喜欢很喜欢，有那么一点点爱，所以有了那么一点害怕，迷茫和苦*，害怕你会突然的离开，迷茫我们会不会有。

28、青春，有嬉笑声与哭泣声夹杂的年华，青春的少年是蓝天中翱翔的幼鹰，虽然没有完全长大，有些稚气，有些懵懂，脱不开父母的双手却极力想去找寻属于自我的一片天空，为的是一时的活力，为的是一种独自翱翔的感觉！

29、放下你的成熟，收起你的稳重，脱掉你的圆滑，穿上你的童真，释放你的压力，冲出你的焦虑，绽放你的活力！一句早安朋友，愿你好运久久！

30、刚被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在苦痛里暴食？！那你就等着下个男子也甩了你吧！

31、为了你我放下了所有的骄傲和自尊，可是现在我褪去了一身的骄傲，你却不再是以前的你，我拔掉了我身上所有的刺只是为了不伤害到你，可现在你不但不要这只没有刺的刺猬了，你还在她的伤口上撒盐，这样难道这样对我你真的不会心疼吗?

32、有那么一刻，你很想他知道你心境糟透了，你好想趴在他身上痛哭一场，听他说一些安慰的话，然而他根本没有看出你的沮丧，也没有问你发生了什么事。就在那一刻，你把话吞回去了，他之后再问，你已经不那么想说了。以后的以后，那个想说的时刻也许会重来，也许不会。

33、功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。

34、是不是有一天，你会开着心事，而公路无际无边。是不是有一天，你会躲着记忆，而岁月缠绕不休。是不是有一天，你会看着天空，而孤单四下蔓延。是不是有一天，你会哭不出声，而生命已经没有了播放键。

35、可能是最近生活已经够苦了，喝黑咖啡都觉得没苦味。

36、我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑。有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。

37、奋斗是生命中的一部分，生命不息，奋斗不止。

38、愿你与世界交手多年，依然满怀新鲜；愿你经历苦难，依然热爱生活。

39、活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。

40、我只能这样活着，做万千世界里的这个角*。我的人生是悲催，是鞋底。

41、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死?

42、人生如戏，为人生就像做戏一样，他十分富有情感，十分脆弱娇嫩！

43、好多的负担，好多的焦虑，都会慢慢地随着午时茶消失在腹中。

44、如果生活给你一重拳，先别记着焦虑；也许拳头打开，是满手的糖果呢？

45、慈心隐过往，雅韵掩沧桑。然孤鸿重归来，伊人在何方。

46、保持睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

47、不如就承认一下，你没有想象的那么坚强，也不想那样刀枪不入，你只是想被温暖地抱一下。

48、有人说，迷茫时一只漂泊太久的船，彼岸浓重的雾，让它迷失了自己的终点。可它还是飘啊飘啊，希望可以穿透这浓雾，见到属于自己的阳光。

49、先过好自己的日子，把自己变得更好，才能让相同频率的人看到；即使将就，也要让自己拥有过得更好的资本。

50、与其绞尽脑汁地去逢迎别人，不如下功夫提高自己的修为！物以类聚，人以群分。只有自己优秀了，你才有资格去般配其他优秀！

51、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。

52、活着真不容易！我得好好生活下去，我其实很喜欢这个多姿多彩的世界。

53、我们总不能在此永远彷徨，把所拥有的时间全部花费在这无聊的彷徨中，找一个说服自己的理由，开伐前进。

54、世界上没有真相，你信什么，什么就是真相。

55、或许是命运的不幸注定要将自我缤纷多彩的梦撞碎；或许是天地的无情终归要将自我继日的辛勤当做泡影放飞，或许是许许多多的难以理解却又实实在在的障碍与挫折早已将意气丰发的拼搏与百折不挠的进击化为道道忧愁阵阵孤寂，那么就请在凄惨中反省我们自我吧！

56、等快递是伤心的，焦虑的，收快递时是兴奋的，激动的。

57、行走红尘，别被欲望左右迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是实实在在的幸福。

58、我们的梦想只能看着明天的太阳，路很长，我们只有望向远方。

59、对美食，我都告诫自己：吃多会死。但事实证明，我真的不怕死。

60、姐妹们，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！

61、越是缺德的人，越喜欢站在道德制高点上强调仁义道德。

62、难得有这样闲暇的时光，着一袭宽大的睡衣，随便扎一束马尾，静静地坐在地毯上，听一首曲子水一样滑过心际，那冬天的寒凉，就在不经意间，被温暖隔到了窗外。

63、如果只看到太阳的黑点，那你的生活将缺少温暖；如果你只看到月亮的阴影，那么你的生命历程将难以找到光明；如果你总是发现朋友的缺点，你么你的人生旅程将难以找到知音；同样，如果你总期望自我完美无缺，假设你的这一愿望真的能如愿以偿，那么你最大的缺点就是没有缺点。

64、要知道，每一次努力都是幸运的伏笔。

65、胃疼。胃疼。胃疼。胃疼算个鸟。瘦才是王道。

66、有人说，选择越多，人就越孤独…人最孤独，莫过于置身于成堆人中间，无人理会的时候;坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。

67、今生将不再见你，只为再见的，已不是你，心中的你已永不再现，再现的只是些沧桑的，日月和流年。

68、活着，不可能处处充满惊喜，你想要的，只能自己去制造，总是埋怨和等待是行不通的，年纪轻轻，别总把没意思挂在嘴边。

69、你可以选择做圣人，也可以选择做俗人，但你不能选择让大家像圣人一样崇拜你，还要像俗人一样原谅你。

70、现在你的位置并不重要，重要的是你前进的方向，以及付出实际的行动。

71、发丝清扬，穿梭着心底的孤梦。淡淡相思，相思淡淡。些许彷徨，彷徨些许。点滴薄凉，薄凉点滴。

72、没有欲望只能说是麻木不仁。

73、上夜班焦虑到一点也不想吃东西炒了菜也不想吃，总不能是因为我炒菜太难吃了吧。

74、这辈子最对不起的也就是自己的心了，让它疼了一次又一次。有时候，最难放下的是一些你从没真正拥有过的人和事。

75、从未有过的恐惧，焦虑害怕。逃出这样的困境，战胜自己。再见4月，五月你要加油。

76、散步时，男朋友可以楼主你的腰。

77、人生的旅途跌宕起伏，我们在做任何事情的时候，成功与失败常常会伴随左右。我们都体验过成功后的喜悦，亦经历过失败后的心酸。却往往在失败过后的刹那，酸涩懊悔自责的心境油然而生，悔恨自我的举动带来的沉重。

78、有作业写的时候因为作业焦虑，没作业写的时候因为未来焦虑，好怕将来找不到工作赚不到钱，救命啊。

79、焦虑没什么可怕的，就像烤肉，焦一点更好吃。

80、这个世界上有很多糟糕的话，当它们投向你的时候，不要害怕，它们只是想把你打造成一个糟糕的人，而你本身不是。

81、我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑、有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。

82、重要的是活得充实。把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。

83、和他人攀比，会带来焦虑。

84、永远活在别人眼里的结果是，你照样取悦不了所有的人，而你却越来越看不清自己。

85、身材不焦虑，从遵从意愿，努力变好开始。

86、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。

87、若岁月静好，那就颐养身心；若时光阴暗，那就多些历练。人生过程中，一个字：累。想要的得不到，得到的非已愿，看别人得到的容易，轮到自我却收获寥稀，经常是身心俱疲；人生到最终，一个字：淡。再好的东西，终是要失去；经历的沧桑，只能帮我们修炼一颗淡泊而无恙的心。

88、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

89、红尘中，有太多的不如意，也有太多的无奈，我们只是其中的微粒。悄悄地来，势必终有一天要悄悄离开。或许能拥有烟花般灿烂的一瞬，也是一种完美，也是一种永恒，但我更情愿相信，能静静地守望你的幸福，也是一种完美。

90、在傲然的露骨峰顶，俯视群山，君临天下，总会让人有中“无限风光在险峰”快感。进入盛夏时，山下，百花齐放，牛羊成群，珍禽异兽，漫山遍野，疯狂的绿色在这边广阔的草地上肆意铺陈。就在那里，孕育了一条生生不息的河，当地人都称之为漫坝河。

91、生活本来已经不易，就别再因为一个与你无缘的人，而让自我苦楚。

92、学着自我一点、清醒一点，对他人的审美以及评价保持一种警觉，避开“外貌焦虑、身材焦虑”的陷阱，女性就会过得更潇洒，更自信。

93、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！

94、匆匆尘客，饮尽销魂之酒，在夜月下铺设着愁绪，又在指端锁尽了刹那的芬芳。繁华几度，明不了前世今生。苦守百年，断肠之音，却隐进风花易远，细水长流中。一梦倾城，倾城一梦，辗转千年，倾尽了所有的眼泪，却未求得一世的，对月约期，伊人入梦。

95、你选择的不是食物，你是在选择身材，是在选择一种生活方式！

96、所有的人都在努力，并不是只有你满腹委屈。

97、仅有当一个人不再沉沦于物质生存的终日焦虑，他才能够去寻找和享受情感。他才能够让情感这样一个高尚的东西，远离金钱而坚持纯洁。

98、错过是短暂的遗憾。错过，是永远的遗憾。

99、去做可以解决百分之九十九的焦虑。

100、不要指望改变别人，自己做生活的主人。

101、这人世，有人朱冠锦衣，更有柴米油盐，无论光彩平庸，这天地四季，过往未来，总该是人人有份的。

102、放下焦虑，你们女孩子，好看又可爱，不必烦恼！

103、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

104、最近这几天又开始熬夜追剧，在这种非常时期，熬夜心里还是微微焦虑的啊！

105、说到底，日子还得自己过。你若澄澈，世界就干净；你若简单，世界就难以复杂。生活已經夠苦了，需要一點甜。

106、是社会与男性甚至女性自身加予的女性身材焦虑。

107、人一定要受过伤才会沉默专注，无论是心灵或肉体上的创伤，对成长都有益处。

108、循环往复的若即若离，从不简断的擦肩错过。在一朵花开的瞬间突然觉悟。花谢了还会再开，云去了依旧还在。终究懂了，也通了。尘世间所有的物种都有自我的意愿和归宿，去留无意，都不真正属于你。

109、生命之于我们，还很年轻，正如春天之于岁月，虽然萌发一派生机，仍不免一片稚嫩。青春是一骝铧犁，伴随它的是开拓，在耕者的把握下耘开一片期望。青春是一本仓促的书，附着它的是浅薄，在智者的圈点中得以斧成。因为青春，所以不失火之活力，不免心之驿动。

110、哪有什么天生一对最般配，只是一个懂得包容迁就另一个懂得适可而止。

111、没有人会管你曾经历了什么，或者走过多混乱的路，外人看的只是结果，感同身受是假的，有些事自己心里明白就好。

112、烦死我了， 现在天天调作息时间早睡也没见痘痘消下去 ，焦虑死我算了。

113、人总是对自我拥有的东西不珍惜，直到不再拥有时才会加倍怀念，而在得知自我快失去自我所拥有的东西而又无能为力时，就寻死觅活地不肯放手，歇斯底里往往发生在这个时候，而对于生命的执着确实是到死才放手！

114、如果你年轻的时候都不能追随自我心里的那种强烈愿望，去做自我认为对的事，冒一次风险，哪怕犯一次错误的话。那青春是多么苍白啊！

115、生活不易，要学会承受，学会微笑。

116、有志者，事竞成；苦心人，天不负。

117、当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多么压抑…尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈。

118、不焦虑，不伤感，不后悔，不忧郁，不自卑，洒脱地告别过往。

119、当冬日的严寒逐渐退去，苍茫的心中仍然有凛冽未尽，仿佛，一回眸便可碰触到你的身影，继而，就会弄疼了内心尘土飞扬的梦魇，换来一声不语的叹息。

120、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

121、夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。

122、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

123、在逆境的时候经历过无数个彻夜难眠、迷茫、焦虑、无助和胡思乱想!

124、摆脱不了过度猜想，你会离理性越来越远，直到跌入恐惧、焦虑的深渊中。

125、就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？

126、昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。

127、猫对老虎说：你看你，长的比我块大，就是没人喜欢你，你看看我天天让人们抱着，多好啊，赶紧减肥吧。老虎：再怎样我也是森林之王，你也得归我管。

128、让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。

129、社交焦虑最大的问题就是长期习惯性的自我怀疑。

130、人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。

131、考试不用怕，把它当作场游戏，放正心态勿浮躁，心态摆正忌焦虑，发挥的实力，冷静应对把题做，祝你考出好成绩，金榜题名创辉煌。

132、人世沧桑，要为自我留一点空白，留一段风轻云淡的寂寞。寂寞能够让一个人脆弱，也能够使一个人坚强；寂寞能够造就一个人，也能够毁灭一个人。

133、好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的，治得了你脾气的是你爱的人，受得了你脾气的是爱你的人。

134、曾以为世界上最糟糕的事就是孤独终老。其实不是，最糟糕的，是与让你感到孤独的人一起终老。

135、尽头风很大，你站在风口，我的世界满身都是你的味道。

136、徐熙媛是一天一香蕉是三个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

137、失恋，不是想换一个人再爱一次，是等一个人真正开始。将手丢在一个人的手心，扣紧十指的温度，感受他的茧，感受他生活里的来之不易，像个突然成熟的女人，心疼品味他的细腻。这种欢乐，潜照在现实的伦理中很知足。

138、痛苦本质是缺乏、穷困，以及对于生命维持的焦虑。

139、少年最好的地方就是，嘴里说着要放弃，心里却憋着一口气。

140、偶尔跟生活请个假 三五好友 星空为幕 帐篷为营 不必焦虑世界太大 远方太远。

141、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

142、一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！

143、眼前，一片秋色烂漫，旁立的两行白杨，忘记了杨絮飘飞的讨厌，严肃的挺立在路两边，见证着无数思乡回家的人。

144、你不用非得长大，再说了，世上哪有真正成熟的人，不用在意外表，你想怎么活，就怎么活着。先活痛快了，再长大也不迟。

145、失败可以磨炼人的意志，增强一个人的毅力。如果把挫折仅仅看成一种失败、一种灾难，那么你一遇到挫折就会陷入焦虑、忧愁、痛苦中而无法自拔。害怕失败、在困难面前退缩的人会失去磨炼意志的契机，进而也失去成功的机会。

146、在这个社会，你见识过的人越多就会发现，清晨的粥比夜晚的酒好喝，骗你的人比爱你的人会说。

147、今日阳光很好，坐在窗前，看窗外如此晴朗的天感觉异常舒心，雨过天晴后的世界总给人一种明媚，仿佛阳光照耀在“心田”上空，让前些天被风雨践踏的花朵重新得到爱的关怀，重现生命的活力！

148、不要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西，胖子。

149、日子总是像从指尖渡过的细纱，在不经意间悄然滑落。那些往日的忧愁和误用伤，在似水流年的荡涤下随波轻轻地逝去，而留下的欢乐和笑靥。

150、其实这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的就是永恒。

151、为什么要蜷缩在黑暗里，仅有一次的人生当然要活的炽热。

152、不要计较生命的长久，应该在乎过程是否够精彩。

153、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自我的主人。