控制不住自己脾气的文案精选126条

1、自从不上班在家带小孩，脾气变大了，情绪也变得莫名其妙的，说哭就哭。好累啊。

2、因为脾气惹的祸以后不要再犯了！没有情绪控制不了没有心情不好没有各种暴躁…没有什么比生命更重要的！

3、当你学会控制脾气，就证明你懂得了什么叫没必要！

4、再次作为新生，很多事情都在自己处理着，所以出去走走还是很能放松心情的。

5、水至清则无鱼，人至察则无友。

6、现在除了工作之外，很多时候，根本控制不了自己的脾气。我知道我应该克制，我也必须学会克制。

7、未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。

8、水深则流缓，语迟则人贵。

9、这么些年来。磨掉了自己曾经的脾气。可今才发现。不仅仅磨掉的是我的脾气还有我的个性。

10、倘若生气中他计，气下病来无人替。

11、有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

12、我拒绝了所有人的暧昧，只为等你不确定的未来，我用一生的幸福做赌注，你怎么样舍得让我输。

13、欲望是无止尽，人要有欲望但要有个度，也不能没有欲望那就不是人，欲望能成就你的事业，欲望过高也能让你误入歧途。

14、突然习惯了在人群中寻找你的身影，也突然释然，还是做朋友吧。

15、孤独和寂寞真的不一样。孤独只意味着身边没有别人，而孤独是一种无法与人交流或分享自己感受的心理状态。真正的孤独是你忘了喜欢一个人。

16、情绪是生气生病的根源，人要学会控制自己的情绪，你能控制住自己的情绪，才不会伤害自己。

17、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。

18、心情愉悦是一切一切的基础，一定要控制好自己的情绪！保持快乐才能有不断的能量。

19、笑口常开，笑人间可笑之人。大肚能容，容天下难容之事。

20、平日里张牙舞爪，寂静时血液冰冷。我都说了我脾气不好，性格薄凉，特立独行。你却总说我开朗热情喜欢笑。

21、稍忍须臾是压制恼怒的最好办法。

22、但愿你，擦干眼泪挺起胸襟，放眼天空大好光阴，满眼尽是快活春天！鼓起精神斗志吧，分解可以克解的乱麻团吧！

23、人生不长，但很好。每一次示威都值得鼓励和欢呼。

24、朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。

25、亲爱的，我知道我脾气暴躁，我努力改正，可有多希望你能包容。

26、一大早接到一个奇葩客户的电话，我只能安慰自己生气会变丑，小仙女不生气，不生气。

27、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。

28、一醒来发现自己是在做梦，马上就不生气了，安慰自己，别生气别生气，别生气还能再睡会儿。

29、何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。

30、固己初心，做自己！不能被任何人或事影响！

31、克制脾气，世界温柔待我，我就以温柔回报，若苛刻待我，我就自己对自己温柔一点。

32、当你某天发现自己能控制情绪的时候，是成长，也是悲伤。

33、有的时候，明知别人是好意，可还是控制不住发脾气，懂得很多道理，但做起来太难。所以我以过去20多年的经历明白了，想要有修养，先要有能力，不被最基础的问题困扰，不被事业、经济左右，不用在听:告诉你个好消息和你的……有关。

34、有一句话说，人要学会控制自己情绪，这样才不会因为他人说的一些话或是一些事而影响到自己的心情。

35、人生是一次旅行，不是目的地，而是沿途的风景和看风景的心情。

36、为了小事发脾气，回头想想又何必。

37、谁知流年也似水，东逝滚滚不复回。浮生若梦梦不醒，不胜人世几回醉。

38、唱歌，约上几个朋友去KTV唱歌。像疯子一样将自己内心的不快都宣泄出来，这一刻的释放，你一下就轻松了，快乐了。

39、看一个人为什么要暴露；讨厌一个人为什么要翻脸？活着，总有人不喜欢我们，就像别人不喜欢我们一样。活着，说简单其实很简单，笑得得失，天就宽了；心透明，春暖花开。生活就是这样。

40、如果有一天，你学会了爱，你会收起自己的锋芒，你会克制自己的脾气，你甚至会默默无闻、毫无指望地爱着他。

41、想是你遇到了一大团乱麻团解不开了吧，现今？迁怨了可怜未懂人间冷暖的嫩嫩人？

42、你若坦然，这日子也过的坦然，一切无关其他，只在于自己的心境。

43、理性情绪行为疗法认为，触发感受的，并不是事件本身，而是你对事件的看法决定了情绪和事情演变的方向。

44、别人生气我不气，气出病来无人替。

45、人生最大的失败是高傲。每一个看似低的起点，都是通往更**的必经之路。让自己心情更平和一点，更豁达一点，对身边的过错淡然，让自己更宽容一点，乐观，阳光，幸福不是得到的多，而是要求的少，计较的少。

46、最美的态度，是已经拥有想要的生活，却依然不忘努力的样子。

47、当我老了，就住在一个人不多的小镇上。房前栽花屋后种菜。自己动手蒸馒头、腌咸菜。养一条大狗。每天骑自行车、散步。几乎不用手机。每天唱唱小戏。不打扰别人，也不希望被打扰。老就有老的样子。低调从容。所谓的天荒地老就是这样了。一茶、一饭、一粥，一菜，与一人相守。

48、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。

49、脾气好，是因为懂得控制情绪;不闻不问，不是因为绝对相信你，而是你没那么重要。

50、我今尝过气中味，不气不气真不气。

51、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯的想起你，然后希望你一切都好。

52、善良和爱都是免费的，但不是廉价的，你的善良，需要带点锋芒，你的爱，需要带些理智，带眼识人，毕竟不是所有人都配拥有它们。

53、是我本来脾气就不好之前没爆发出来，还是带孩子带得我心烦意乱、脾气大爆发？

54、倒啤酒时上面总有一层泡沫，看似庞大，但抿一口全是空气，你给的感情也是。

55、人要学会控制自己的情绪，更要学会控制自己的情感。不是你的，当断就断，再挣扎也不是你的。放手。

56、生气的'时候，开口前先数到十，假设非常愤怒，先数到一百。

57、可以多出去走走，看看风景，放松心情，从对行人打一声招呼就好，一个也行，每天一个，然后再聊几句，不多不少，长时间，那么就可以得到改善了。

58、一个人能不能成就大事业，看他脾气大小怎么样就可以了，脾气越大，成功概率就越小。

59、每次都是自己一个人，一个人消化他人的坏情绪，此道损身更损心性啊。

60、一个连自己都控制不住脾气言行的人，何谈的掌控人生呢？

61、耗尽了我所有的耐心。磨掉了所有的脾气。还是要重新做回自己；我们总会对一个人是很重要的。还要等。

62、敏感得要死又控制不了自己的情绪，我这种人折腾自己就够了，不要再出去祸害别人，还是自己待着最安全。

63、多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。

64、如何提高情商：充分了解自己的优缺点，尤其是性格特征；学会控制自己的情绪，不要随意发脾气。提前思考，多角度思考；说话之前先停下来想一想。学习与不同人相处的技巧，站在对方的角度思考问题；给予和帮助，用结果证明自己的能力，而不是先索取。

65、平平淡淡才是真，没错，可那应该是**过后的平淡，然后再起**，再有平淡。**平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无**的生活有什么意思？只要你真心爱他，到死你也会有**的。

66、整个假期一事无成，突如而来的惊喜，意料之内的失望。带着失落情绪，希望陪聊，可是发现每个人都有自己的事情，而自己的失眠，不是拿来打扰别人的理由。还是自个调节，看看书，听听音乐。没人愿意接收别人糟糕的情绪，不该冲动的。

67、我不好的，我脾气不好，我任性，我时好时坏，我阴晴不定，你们不喜欢我，很正常的。

68、最近真的是疯了。说错话，加了不该加的人，吓得立马秒删了(真的是大写的尴尬)，打开了不该打开的微博和微信，做了些许疯狂的事。通过别人听到许久前就不再联系的人的消息，既好奇，又不敢打扰。只能在心里远远地问候，希望你们一切都好。窗外的雨滴敲打着原本平静的心，滴答滴答滴答。

69、学习如何让自己耐得住寂寞，耐得住性子，不该一直打扰别人。

70、以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的；以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。

71、之所以我们可以控制自己的情绪，是因为我们的大脑会分泌一种冷静的化学物质一一血清素，它可以让我们保持理智，不至于昏了头。我们在边缘系统中产生了情感，多巴胺使我们兴奋起来，而血清素又会使我们安静下来，所以我们才可以控制自己的情绪。

72、好像不该诉苦的可怜巴巴还打扰了别人。

73、仇恨永远无法化解仇恨。只有宽容才能化解仇恨。这是永恒的原则。

74、因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事，因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。

75、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

76、你要照顾自己要改掉你的坏脾气，你要学会失落时候控制自己的情绪。

77、不和没素养的人交往，免得受其影响，要知道近墨者黑，但是也坚决不做恶人，三缄其口，三思而后行。

78、遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。

79、我的人你别摸别碰别惦记,脾气这玩意儿,我控制不好。

80、船到桥头，自然直，人生没有那么顺风顺水的，睡一觉或者出去走走放松心情！

81、我脾气不好，从前还有可以随便发脾气的人，现在脾气好点了，也没有可以随便发脾气的人了，想想还挺伤感的。

82、所有的时间管理的背后，是良好的习惯，而良好的习惯养成的背后，是惊人的意志力。

83、一个人如果控制不了自巳的脾气，脾气将控制你。

84、人生是自己的，不要活在别人的眼神和口水里。不是所有的言论都需要别人理解，不是所有的选择都需要别人支持。

85、没毅力不坚持没主见很纠结想太多又不懂控制情绪大又不懂梳理总跟自己过不去不懂从牛角尖钻出来。

86、慌乱的心终将平复，释然吧释然吧，或许走了很久之后回头望望，仍然会泪湿眼角，但是脸上也会挂着微笑。

87、想撒气，但是更讨厌乱发脾气的自己，但也不想克制，所以越来越觉得还是一个人过最好。

88、无论你怎样地表示愤怒，却不要做出任何无法挽回的事来。

89、当丘比特向你射出爱和箭时，你就会拥有爱和箭。当你把爱还给丘比特，你就只有箭了。

90、每个人都说，要学会克制，要学会控制自己的脾气及情绪。如果我能这么克制，那么我觉得自己就不再是自己了。

91、是的，生活就是这样，它不会让机遇和成功伴随你一生，也不会让挫折和障碍永远构成你前进的羁绊。人不是为自己而活。他是生命土壤中的一颗种子，在开始生长、长出叶子、开花结果之前，需要雨水和阳光，给他周围的世界带来绿色的气息。

92、我的经验是，了解这种关系的好处在于，如果我们真的明白自己所面临的痛苦并没有所感受到的那么强烈，我们就很容易，或者起码是比较容易忍受那些痛苦。我经常这样提醒自己，我再痛苦，在目前这种状况下，肯定还不是最痛苦的人。

93、自己的事情要多听听局外人的看法，一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。

94、大人们总是习惯截取一个片段来给你定位整体的好坏，我们则无法忍受误解无法控制脾气。人们总是越成长越是失去全面和远望，而善于片面以及选择性遗忘。

95、憎恨别人对自己是一种很大的损失。

96、女生只要一有不开心，就对江哥大发雷霆，就会说分手。而江哥总是卑微的讨好，卑躬屈膝的哄着女生，可是女生时常不领情还会说江哥窝囊。

97、我不会嘲讽过去，还有过去的那个我，因外在往后的日子里，不会再有善良和单纯可言了。

98、有些痛，说不出来，只能忍着直到能够慢慢淡忘。

99、要学会控制自己的情绪，不能被情绪控制，做一个平和的人，不要轻易发脾气了。

100、希望有个人，即使知道我很任性，我脾气不好，我很暴躁，还是会觉得我是他心里柔软的小玫瑰。

101、真正的弱者，就是只能对最亲近的人发脾气，却没有办法控制自己的情绪的人。

102、脏话已经到喉咙口了，但还是自己控制住了。想去喝酒，但答应过你，不想碰了。想骂人，想喝酒。

103、如果时间允许，可以多出去走走看看，有空的时候多出去走走，放松一下自己，忙碌的生活总需要一点惬意的时间，匆忙的步伐也总需一处停留的时间。

104、爱人谢谢你阿我这个人把脾气暴躁闲着没事就打你骂你掐你但你却一直包容我真的很谢谢你阿！

105、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？

106、人一步步走的踏实。今年23岁。但我磨掉了大部分的脾气、不安和焦躁。我坚信自己配得上最好的。

107、浪漫的玫瑰，有红袖罗衿的殷殷期盼！

108、人这一辈子，可以淡然面对，也可以积极把握。当我们看不开、当我们春风得意、当我们愤愤不平、当我们深陷痛苦中都应该想想它，不管怎么样，我们总是幸运地拥有了这一辈子。

109、感情：脾气好，是因为懂得控制情绪；不闻不问，不是因为绝对相信你，而是你没那么重要。

110、首先要了解自己的性格是怎样的，是易怒的性格，还是懦弱的性格，如果你比较易怒，那你遇到事情就不要听别人说什么就是什么，要有自己的判断力，然后对于生气的话语不要去想，深呼吸去想这几天发生的开心的事，记得不能控制情绪的后果，这样的方法。

111、总喜欢钻进死胡同里不出来却忘了所有的坏情绪都要自己一个人慢慢消化呀。

112、余生很贵，努力活成自己想要的样子，愿你能穿运动鞋撸铁汗如雨下，也能穿高跟鞋潇洒貌美如花，不负青春，不负自己。

113、若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。

114、孩子的伯伯呢？已分家开去，各个家庭都有一本难念的经？自家菜园子的生机自顾不来，顾不得隔壁花园的饱旱？

115、想过与否？春风不再依旧，不再吹入旧门楼，不再荡漾在心头？心头波浪是否平静一世久？

116、有这么个人，也许你知道他。

117、学会掌控情绪，克制脾气，世界温柔待我，我就以温柔回报，若苛刻待我，我就自己对自己温柔一点。

118、画之境是心之境的反映，所有方法服务向同一个目标，凝固心境所反映的瞬间通过绘画。

119、抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。

120、要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。

121、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

122、老实跟妳说，我们夫妻原先就在陶家做事，只因我脾气不好，被陶老大赶了出来，在这里不死不活的。

123、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不能稀释的茶。

124、人人都懂大道理，却难以控制小情绪。不成功，不是因为懂得少，想不到。往往是因为缺乏控制力。

125、总不能用一身的刺去拥抱无辜的人。认识就够了，何必谈余生。

126、实没有那么多想开了，想通了，有的只是无可奈何，无能为力和顺其自然。