出发前的准备的好句范文(精选6篇)

以下是小编整理的出发前的准备的好句范文(精选6篇)，仅供参考，大家一起来看看吧。

一、规则：公司人员共分为5组(6人一组)，训练实行积分制，每完成一个项目，获胜的队伍可获得1分，训练结束后，按分数的高低决出一、二、三名(若出现分数相同的队伍，则采取同手同脚的项目决出高下)，获得第一名的小组每人奖励价值30元的奖品，获得第二名的小组每人奖励价值20元的奖品，获得第三名的小组每人奖励价值10元的奖品。

二、拓展训练项目： 1、驿站传书

项目介绍：组员排成纵队，在规定的时间(10分钟)内将教练给排头学员的文字信息用肢体语言表达传递到该组最后一名学员(传递过程中不能说话，犯规的出局)，传递信息准确的队伍可得1分。

2、画头像

项目介绍：每组选出一人蒙上眼睛，拿着笔，在队员的指导下走到画纸前，在规定时间内(5分钟)给娃娃的脸画上眼睛、鼻子、嘴巴(若把纸戳破则算犯规出局)，完成质量最好的队伍获胜。

3、同手同脚

项目介绍：每个队员腿上均绑一个气球，每组队员手挽手围成一圈(比赛过程中手不能松开，松开则出局)，在规定时间内(5分钟)各组队员开始互踩对方气球，最后剩下气球最多的队伍获胜(若出现气球数量最多的队伍有多支则加赛5分钟)。

5、气球搬运接力

项目介绍：两个队员手挽手背靠背，背上放置一个气球，从起点把气球运至终点(中途如若气球掉了或者破了，必须从起点重现开始)，一组到达终点后，另一组才能开始，当所有组员到达重点后任务完成，用时最短的队伍获胜。

6、牧羊人

项目介绍：每组队员选出一人作为牧羊人，剩下的则为“羊”，羊须蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指挥须指挥所有羊回羊圈(用口哨指挥)，用时最少的队伍获胜。

人 员 名 单

食 材 清 单

为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养群众主义观念，备战市20xx年小学生球类运动会的比赛。

提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，用心提高原则，抓好身体素质、球技。

资料要求及手段：制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结。

1.训练作风方面：

1、严格的组织纪律性

2、严格的训练自觉性

2.比赛作风方面：

1、培养良好的体育道德作风

2、培养勇猛顽强的踢球作风。

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守潜力。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。

7、提高队员的体能。

20xx—20xx年龄段(校足球队梯队建设)：

1、提高队员运控球潜力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的`传切配合技术。

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学比赛。

1、制定严格的队伍管理制度与纪律。

2、培养荣誉感、职责感，树立为学校、为球队争光的信念。

3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的潜力。

体能储备期;训练期;比赛期。

1、体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足，训练过程中穿插一些有球游戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。

2、训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。训练中，队员务必要坚持贯彻平时的战术要求，到达熟悉自己位置和主角，同队友磨合的目的。期间每月打一至两场比赛，丰富队员们的比赛经验，提高实战水平。透过刻苦的训练和不段的交流比赛，在比赛中及时发现问题，解决问题，狠抓队员基本功和素质和素质练习，教练员在训练和比赛中不段自我完善、自我提高，为学校争光，为球队争光，贯彻好“校园足球”“草根足球”的中心思想。在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。

以县局20xx年体育工作相关文件精神为指导，结合我校实际促进我校部分体育特长学生的第二课间活动，提高我校在市县田径比赛中取得优异成绩，力争我校九年级体育特长生升学人数再上新台阶。提升学校体育教育教学工作特色。特成立铁锁关中学田径队。

组长：

教练：

成员：

从初一、初二年级选拔身体素质优异，且队员自身条件好的队员，无特异特质的学生。按照宁强县第二届中小学生运动会参赛队员年龄执行。

1.、本学期全面提高队员的体能素质。

2、通过训练参加市县田径比赛，力争在比赛中取得好成绩。

重点抓住我校优势项目，中长跑，投掷，跳跃项目，以争取在市县及我校运动会中取得优异的成绩。

20xx年2月-20xx年7月，每天早晨6:40-7:40（放假时间除外），每周星期三下午 6:00—7:00。

1、准备阶段。

2月—3月，以身体素质为主，提高运动员的柔韧、弹跳、协调性，耐力训练为主。

要求：备力队员准时参与训练、不得无故缺席，队员之间以互帮互助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为学校争光的思想。

2、巩固和提高阶段。

要求：加强队员思想教育、树立科学锻炼意识，增强学生营养、全面提高运动成绩。

2、以身体素质练习为主；

3、把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。确保所有队员文化课不调队，解决各班后顾之忧。

为进一步贯彻落实《通辽市中小学教师课堂教学基本功训练达标工作》，加强我县中小学教师队伍建设，提高中小学教师教学能力与水平，从我县的实际情况出发，决定在全县中小学开展教师课堂教学基本功训练达标活动。现将基本功训练达标活动安排如下。

教师基本功是教师从事教学工作必须具备的最根本的职业技能。开鲁县从本县各校的实际情况出发，将以提高教师岗位实际能力为目的，牢固练就扎实的基本功。将通过开展教师基本功训练的一系列活动，在全县教职工中，牢固树立“以质兴教”的教育质量意识。同时，要求学校要加强领导，制定措施，层层落实，使人人参与，练有所得，练以致用，持之以恒，提高教师整体素质，为提高教学质量、推动开鲁县教育教学整体改革的深化打好基础。

１、在教师队伍中进行教学基本功培训，是教育形势的需要，是学校发展的需要，更是教师自身专业化发展的需要。通过基本功训练，规范、促进教师教学常规，夯实基础，促进教师业务水平的提高，优化课堂教学，提高课堂教学效益，为学校的进一步发展打下扎实的基础。

２、通过学科基本功的训练，使广大教师熟悉课程标准规定的学科教学目标、任务和要求，把握教材特点，弄清知识点，抓准重难点，提高学科理论水平，灵活组织教材，适当选择教法。

３、经过三年的教学基本功训练达标活动，使绝大多数教师的教学基本功显著提升；教师的活动参与率要达到100%。

依据《通辽市中小学教师课堂教学基本功训练达标工作》，开鲁县教师教学基本功训练达标活动分两个阶段开展。第一阶段为准备阶段，从20xx年６月至７月中旬。准备阶段的主要工作是组织学习、提高认识、制定方案、编制细则。第二阶段为实施阶段，从20xx年７月至20xx年６月。实施阶段分三步完成。第一步：从20xx年７月至20xx年６月，训练达标率要达到40%；第二步：从20xx年７月至20xx年６月，训练达标率累计达到80%；第三步：从20xx年７月至20xx年６月，训练达标率累计达到100%。

1、全员性原则

教学基本功是教师应具备的教学基本能力、基本素质，每位教师必须熟练掌握并运用到教学实践中。

2、创新性原则

学校在开展活动时要创新教学基本功训练达标的内容、形式、手段和机制，针对教师和课堂教学的实际，充分发挥学校在训练达标中的自主创新作用，充分调动广大教师参与的热情，使训练达标活动充满活力。全县中小学校都要结合本校实际制定实施方案和实施细则，开展扎实有效的基本功训练达标活动。

3、实效性原则

开展教学基本功训练达标活动要从实际出发，结合各学科教师的教学特点和需要，从教师专业发展出发有步骤、有目标开展训练达标活动，使活动有效为教师的教学实践服务。比如：三笔字、板书训练、教学简笔画、普通话、教案设计、备课、上课、说课、评课、作业设计、教具制作与备课、实验操作能力等要与教学活动紧密结合起来。坚决避免活动走过场，流于形式，搞成了花架子。

4、自主性原则

各校对教师教学基本功的训练达标活动的管理、评价、验收、成果展示的层面，要依据《开鲁县中小学教师课堂教学基本功训练达标实施方案》制定符合本校实际的组织和管理办法。

1、一般教学基本功，包括三笔字、板书训练、教学简笔画、普通话、教案设计、备课、上课、说课、评课、作业设计、教具制作、实验操作能力等。

2、学科教学基本功，包括掌握学科知识结构与特点，探索在学科领域中提高课堂效益和质量的办法与途径，发挥与本学科相适应的教学风格与个性，让学生学会学习，调动起学生学习的积极性，对所学知识产生浓厚的`兴趣。

３、专业特长基本功，主要指教师除了精通所授学科知识之外，还应在教育学、心理学知识基础上，具有收集运用各种信息的能力，并能熟练掌握现代化的教学手段，如计算机操作、教学课件的制作等。

1、在县教育行政部门的领导下，在教研室的管理下，以中小学校为单位自主开展教学基本功训练达标活动。依据《开鲁县中小学教师课堂教学基本功训练达标实施方案》制定细则，采取基本功讲座、专项训练、同伴互助、观摩交流、竞赛达标、成果展示等活动形式。

2、活动要求做到“五落实”。即组织、内容、时间、形式及管理措施落实。要善于总结、发现和吸纳各方面的经验，开展丰富多彩的训练达标活动。

3、县教研室在学校开展基本功训练基础上，每年分阶段组织观摩、研讨、举办基本功展示、基本功比赛、检查验收等活动，搭建展示的平台，促进活动扎实有效地开展。

1、为保证教师课堂教学基本功训练达标活动持久有效地开展，成立开鲁县中小学教师课堂教学基本功训练达标工作领导小组。强化对训练达标活动的领导和管理，充分发挥各级领导小组在活动中的管理、督察、指导作用。

2、为促进教师课堂教学基本功训练达标活动的有效开展，决定成立开鲁县教师课堂教学基本功训练达标专家指导组。专家指导组成员由县教研室组成相关学科教研员以及部分学校业务领导，部分学校的骨干教师参加。专家指导组定期深入各校检查、指导训练达标工作。

在整个训练达标活动中，各校市县两级学科带头人、骨干教师、教学能手必须起到示范带头作用，力争做到先达标。自20xx年起，每年的六月份为训练达标检查验收活动月，届时各学校做好检查验收的各项工作。

3、教师课堂教学基本功训练达标活动结果的运用。经考核达标者，由县教体局颁发达标证书，对在训练达标活动中成绩特别突出的达标教师颁发优秀达标证书，县教研室可从本地优秀达标教师中推荐参加市级课堂教学基本功大赛，优胜者给予奖励，并将其纳入开鲁县中小学教师课堂教学基本功优胜者人才库管理；优先达标的教师在绩效工资评定中学校作为重要因素掌握，并在职称晋级、年度考核评优等方面优先考虑；在训练达标活动中尚未达标的教师没有资格参加县级及以上各类先进的评选；开鲁县教体局将对在中小学教师课堂教学训练达标活动中表现突出的中小学校分阶段予以表彰奖励。

设计思路与原则

本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。

第二阶段熔炼营：建立团队信任/营造团队沟通平台/化解团队冲突；

第四阶段卓越营：允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/容纳意见分歧/打破常规。

培训流程

卓越团队--创建篇

项目名称：破冰起航

项目介绍：破冰就是打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。通过精心设定一系列的团队游戏认识自我，了解团队并快速融合在团队之中。

团队建设：通过随机分组的方式，将所有学员平均分配成若干个小组，要求每个小组的男女比例均等、互相熟悉姓名。主动寻找自己的团队，快速进入状态。

卓远团队--熔炼篇

项目名称：激情百分百

项目介绍：这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目包括：鼓动心声、不倒森林、管道传球、激情节拍。各小组，通过完成4个激烈有趣的团队项目，考验每个团队成员之间的默契程度、沟通协作能力。

培训目标：在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果；时间一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况四项呢？那就来体验一下团队的力量吧！我们不但能够完成，而且比想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧！一切皆有可能！让你的想象变成现实，让你的思想变为行动---只有想不到，没有做不到！

卓越团队--沟通篇

项目名称：急速六十秒

项目介绍：在一个限制区内（封闭的环境）放置了30张未知的数字信息；各组成员的任务是在四次进入限制区的机会，每次60秒的时间内把场内一个绳圈内1-30的数字信息卡片按照依次全部的要求交给培训师；限制区内只允许一名队员活动。

培训目标：1、体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦；2、团队内合理分工、有效计划、强大的执行力；3、团队的智慧是个体的差异，只有能将个体的不同4、聚在一起，这些差异将给团队带来极大的智慧；5、竞争不是目的，双赢可能才是的选择。

卓越团队--挑战篇

项目名称：龙舟竞技

项目介绍：龙舟竞技又称赛龙舟、划龙船、龙船赛会等，是中国历一种具有浓郁的汉族民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。

培训目标：要求队员之间要相互信任，并合理利用信息进行团队协作与配合，提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧。

卓越团队--娱乐篇

自由骑马：圈内骑乘

动物观赏：马、骆驼、鸵鸟、奶牛、梅花鹿、小白兔、山羊、山鸡、孔雀、野鸭等。

水上活动：水上自行车、小天鹅、水上飞索、单人皮划艇、水上飞碟、快艇、水上竹筏等。

射箭飞镖：男士弓、女士弓、飞镖、飞盘、斗牛机、打气球等。

卡丁车：赛车手的前身，体验f1的飚车感觉。

协力车：考验人之平衡性与协调性。

各种球类：乒乓球、篮球、羽毛球、排球、网球等

康乐活动：卡拉ok、手动足球、台球、象棋、围棋、麻将、飞镖、投篮机，wii电子游戏等。

水能载舟，亦能覆舟，员工是一家企业基础，是一家公司的基石。此次，xx户外大本营特别为xx单位职工策划了一场户外拓展训练活动方案，达到增强团队凝聚力，增强团队协作的能力。

活动主题：凝聚你我，打造“赢”团队

活动目的：通过这次团建打破部门之间的隔阂，改善部门之间的交流，增强企业的凝聚力。

参与人员：各部门成员

活动地点：田园农庄、岛农庄、农庄、果蔬、农庄

活动流程：

8：00-9：00集合前往活动基地（自驾或大巴）

9：00-9：30破冰起航，热身分组，活跃氛围

09：00 -- 09：30 集中进入明阳天下拓展基地：由拓展教练介绍拓展当天活动的科目，讲解活动流程、安全等事项。

09：30 — 10：30 军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力 和执行力，做到令行禁止，为全天训练打下良好的基础。

10：30 -- 11：20组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

11：20 -- 12：00无轨电车:以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

12：00 — 14：00 午间加油站

14：00 — 14：30 团队热身活动

14：30 — 15：30 怪兽过河

出色的表达能力，良好的沟通技巧，是完成这一富有挑战性的任务必不可缺的，从而使队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，通过活动，也感受到队员相互配合、密切协作对完成共同任务的重要性。

15：30 -- 16：00孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的`两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

16：00 – 16：30全程活动总结、分享

根据全天团队活动的具体表现，从各队队长的领导、沟通决策、工作安排，各队队员的组织纪律、精神面貌、团队沟通、协作以及团队中存在的不足等方面进行点评，指出改善的建议!

16：30 活动结束、返程!

以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;

6、挑战水上项目的游客，请自带备用衣服，以防落水，乐园提供更衣室冲凉房。

1.费用预算：

拓展训练费用：98元/人(含门票、课程费、教练服务费及相关器材费用)，不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。

2.按需购买：

保 险 费：3元/人，外籍人士10元/人。

物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉;以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。

音响一套，篝火一堆，歌碟自备。

水战船：30元/条/半小时(限乘4人)。 停车费：由物业公司收取，需自付。

3.付款说明：接受现金、支票，支持刷卡!