运动坚持打卡的激励语录186句

1、你有多自律就有多自由。

2、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。

3、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

4、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

5、你付出了多少，身材知道。

6、生命无止境，运动无极限。

7、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

8、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

9、锻炼从今始，何必待明朝。

10、任何一首歌拿来作闹铃或者来电铃，讨厌只是迟早的事，所以越喜欢的东西最好还是保持点距离，才能长长久久。

11、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

12、坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。

13、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

14、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

15、撑过是天堂，放弃是地狱！

16、很多时候看的太透反而不快乐，还不如幼稚的没心没肺，别人怎样看我无所谓，自己问心无愧就行，喜欢我的离我近点，不喜欢我的离我远点就行。

17、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

18、健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

19、坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

20、锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。

21、不断奔跑，才能更靠近梦想。

22、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

23、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

24、青春在歌唱，生命在欢腾。

25、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

26、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

27、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

28、生活把我逼得像个汉子；如何叫我再去小鸟依人。

29、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

30、健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。

31、每天早上在阳光、蓝天、植物下冥想、运动，开启新的一天。

32、运动与生命同在，青春与快乐永存。

33、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

34、做一个世界的水手，游遍每一个港口。

35、跳绳是一件简单又有好处的运动坚持打卡跳绳运动人也变的有精神起来了。快乐的一天从跳绳开始，坚持每天跳绳整个的状态都变了。

36、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

37、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

38、有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。

39、如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败;如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。

40、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

41、流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

42、早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。

43、伟大，不是梦，是去追梦。

44、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

45、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

46、每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

47、每天阳光一小时，健康工作（生活）一辈子。

48、入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

49、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗！

50、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好!看你动，世界就动的人生精彩改变!

51、不瘦下来不准买新衣服！

52、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

53、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

54、参与体育运动，享受体育运动。

55、不是每个人，都适合和你白头到老。有的人，是拿来成长的；有的人，是拿来一起生活的；有的人，是拿来一辈子怀念的。如果要学会爱别人，就请先好好爱自己。

56、人间这一趟，你不应该为任何人而活，忠于自己才是终生浪漫的开始，愿你活得尽兴，而不是过得庆幸。

57、要么挥汗如雨，要么滚回家。

58、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

59、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

60、参加体育运动，做阳光少年。

61、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

62、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

63、我们要学会在顺境中感恩和体会幸福，在逆境中成熟和坚强！

64、少年不煅烧，老来徒伤悲。

65、自己喜欢的东西就不要问别人好不好看，你努力合群的样子并不漂亮，相反，恰恰是努力做自己时，你身上那股特立独行的劲真招人喜欢。

66、完美的我们才能有坚强的希望，坚持运动的自律，才能让我们收获到更多的健康的动力。

67、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

68、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

69、早晨的时候，迎接着所有的光芒，让我们起来跑步，让我们一起呼吸着大自然的味道，感受着所有环境，给我们带来的美妙的心情。

70、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

71、去争取别人抢不走的东西，比如思维、身材和自律。

72、你要坚信，只要心中有梦想，你就会与众不同。

73、奔小康，要健康；有健康，享小康。

74、我有两个忠实的助手，一个是我的耐心，另一个就是我的双手。

75、当你在冬天坚持跑步时，你再坚持一种改变的勇气。

76、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

77、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

78、一轮火红的太阳，慢慢露出脸庞。清晨露水还未散去，一夜未眠的钓鱼人，早起开工的老爷爷，以及码头锻炼的人们，早起的鸟儿有虫吃。

79、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

80、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。

81、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

82、坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的

83、48公里，坚持，加油。

84、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。

85、早上迎着朝阳就起来运动，让自己的人生迎接美好，给自己的健康带来一份动力！

86、11．流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

87、鲜血和汗水才是男人的灵魂！

88、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

89、我们都应该长大，都应该学着有责任心，都应该试着最大限度地减少对他人的麻烦，这样才不至于成为一个讨厌鬼。

90、x协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌。

91、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

92、在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。

93、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。

94、7．每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

95、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

96、精彩美妙来自于自己运动的动力，只有运动才能给自己带来一份收获，早晨的时候起来跑步迎接着早晨的光芒，给我们带来一份无限的希望，动起来吧！

97、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

98、得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。

99、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

100、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

101、体育打卡常女士。坚持锻炼身体，倍棒，吃嘛嘛香。

102、锻炼健身是对疾病的最好预防。

103、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。

104、夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。

105、坚持打卡早起跑步的第100天，但愿越活越年轻!

106、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

107、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

108、体育锻炼打卡记录表要根据自己的真实情况来描绘，通常中可以展现出运动时间，运动距离和运动项目，这些主要的要素。

109、没死，就不要把自己当废物。

110、命运全在拼击，奋斗就是希望。

111、切莫垂头丧气，即使失去了一切，你还握有未来。

112、纯粹一点，幸运一点，俗气得晚一点，做无趣的成年人里面，稍微有趣那么一点点的人。

113、多照照镜子，很多事情你就明白了。

114、早晨锻炼，路过花丛。烂漫如此，有谁与共？

115、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

116、永远没有人力能够击退一个坚决强毅的期望，精诚所至，金石为开。

117、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。

118、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

119、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

120、有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

121、你以后一定还会这样做的。

122、失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

123、很多关系，不是老的好，也不是新的好，而是一起经历了一些事之后，你还真切的觉得对方挺好，这才是值得你去认真对待和掏心窝子的关系。

124、德志皆寄予体，无体是无德智也。

125、快个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。

126、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。

127、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

128、大概是小学写作文的时候，把“最开心的一天”和“最难过的一天”份额都用光了，后来的人生才会显得如此平淡而无趣吧。

129、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

130、坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

131、美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。

132、心情不好就少听悲伤的歌，饿了就自己找吃的，怕黑就开灯，想要的就自己赚钱买，即使生活给了我们百般阻挠，也没必要用矫情来放大自己的不容易同，现实那么残酷拿什么装无辜，改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤心就尽力自愈，除了生死都是小事，别为难自己。

133、终点不是梦，重点是突破。

134、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

135、真正的好朋友，互损不会翻脸，疏远不会猜疑，出钱不会计较，地位不分高低，成功无需巴结，失败不会离去。

136、下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，必须要振作精神，下苦功。

137、健身，浑身疼，不过挺爽。

138、爱自己，是终身浪漫的开始。

139、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。

140、又一个别样的清晨，又一个别样的在雨中的徒步，生活美好，运动美好，早上好。

141、病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

142、骆驼走得慢，但终能走到目的地。

143、愿所有人都好，得到的永保欢愉，失去的转瞬忘怀，擦身而过的勇往直前，爱而未得的慨然割舍，牵手相伴的幸福一生。

144、塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

145、时间像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。

146、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！

147、所谓的好日子，不过吃好，睡好，所爱之人全部安好，没事早点睡，有空多挣钱。

148、坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。

149、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

150、活出自我，爱自己！保养皮肤，锻炼身体，不纠结、不扭捏、不拖拉，美好的一天从早晨开始！

151、发展体育运动，增强人民体质。

152、成功其实很简单、就看你有没有决心！

153、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

154、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

155、读书之于头脑，好比运动之于身体。

156、没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。

157、早上有足够的时间去运动，放松自己，是多么美好的事情。

158、丰收靠劳动，健康靠运动。

159、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

160、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

161、看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?

162、每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。

163、丝不织不成网，体不练不强壮。

164、对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！

165、每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

166、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

167、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

168、清晨，美好的一天就从民宿的露台看日出开始。

169、早上好，又是美好快乐的一天，运动起来，健康快乐。

170、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

171、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。

172、当我们在责备别人时，岂不是也在间接宽容自己。

173、要是你还能够努力、能够付出，就不能随便停止和放弃。在你停止努力的那一刻之前，一切都还没有什么真正的结果。

174、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

175、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

176、有人可以包容你的不成熟，但没人受得了你一直长不大。别在难过的时候喝酒，别在要走的时候回头。

177、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

178、每天跑跑步，一天好心情。加油！

179、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。

180、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

181、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

182、练足精气神，不进医院门。

183、2．好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！

184、天下无难事，只怕有心人。天下天易事，只怕粗心人。

185、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

186、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

187、泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。