每天坚持有氧运动说说精选280条

1、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

2、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

3、付出过久不难过，回忆自己这段经历，这是人生的财富，为了梦想没有气馁，再次爬起来!

4、继续坚持，就算胖了，就当宝宝锻炼身体了，第23天。

5、不吃是肉体的折磨，吃了是精神的折磨。

6、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

7、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

8、不加班的情况下，明天坚持跑步！锻炼身体！

9、金榜提名，名落孙山，只是短暂的，朋友只要你努力了，得失不要看的太重，失败是成功之母，努力吧努力，成功属于努力者。

10、只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。

11、世界强化免疫日，温馨告示：弱强都是相对论，强中自有更强者；国弱常常被侵略，人弱常常受欺辱；你越强別人便越不敢打击你，你只要强到不怕人打击，便是一个成功的人了。愿“自强不息”的你，幸福快乐。

12、始终笑不出来，看着那些打出来安慰自己的字，内心总是背叛自己。

13、也许我们没办法不在乎，可是我们有办法让自己在乎少一点。

14、每天坚持早起，坚持锻炼，早三公里，晚六公里，自律自律自律！

15、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推70。看多久能恢复100z。

16、你就算死了，棺材也比别人大。还是减肥吧！

17、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

18、失败是什么？没有什么，只是更走*成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

19、坚持每天锻炼一小时风雨无阻已经3个月，好像没有很困难。

20、健身房总有那样一个活宝，是你吗？

21、今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。米运动员啊！加油啊！

22、寒潮来袭，大风降温，对于畏寒怕冷的人，除了多穿衣服和加强体育锻炼增强免疫力，之外，在日常饮食中，可以多吃些御寒食物，如羊肉、牛肉、藕、胡萝卜、大白菜等。12月15日世界强化免疫日，愿你健康快乐，冬日吉祥。

23、胖子们你们都别吃了拉！！！瘦子都在嘲笑你们！！！！！

24、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

25、穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！

26、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

27、备副小哑铃，每个动作15-20次，配合有氧运动可以瘦全身哦。

28、七月快接*尾声啦，我真的做到了有每天坚持锻炼，希望下个月会更好，加油！

29、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。

30、凡是有氧运动皆有减肥作用，但以手脚并用的效果最好，如游泳、滑雪等。三分练七分吃，减肥要配合合理饮食。

31、不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的脚步。

32、今年要完成的计划、1考到驾照，2练好指挥，3坚持每晚练钢伴，4坚持每天锻炼身体。加油！

33、总得留一手，打残前男友。

34、一到冬季疾病多，感冒病毒多又多，还有各种传染病，危害身体痛苦多。有病早治无病防，疫苗接种记心房。世界强化免疫日，预防疾病要先行。祝愿大家多健康，没有疾病和烦愁。

35、今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！

36、心情好的时候感觉身体都是轻盈的，特别是运动的时候。

37、放弃希望的人无法获得成功，胜利并不重要，最重要的是坚持不放弃的斗志。

38、今天早上很慵懒，但是时刻告诉自己要自律所以爬起来做了运动，爽，特别是夏天每一天每个小脚印，坚持就会有效果。

39、轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。

40、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

41、光阴似箭，岁月如梭，红了樱桃，绿了芭蕉。岁月荏苒，青春行走在时间的河岸，渐行渐远。

42、每天六点起来晨读一小时新概念，争取一周背诵三篇左右。早上运动一小时。晚上夜读一小时论文和一小时小时课外书。

43、小小病毒，无处不在；锻炼身体，爱惜自己；寝食规律，超强免疫；保健意识，不能缺失。世界强化免疫日，愿你拥有强健体魄，安度健康人生。

44、世界强化免疫日，免疫是个持久战，要想健康身体好，必要准备少不了。良好睡眠要秉持，合理膳食要维持，良好心情要保持，适当运动要坚持。

45、免疫接种，重在预防，疫苗虽好，适时适量，锻炼为主，药物为辅，搭配得当，方可健康！强化免疫，人人注意，小儿麻痹，消灭无影！世界强化免疫日提醒朋友，多多锻炼，注意身体！

46、凡成大事者都有超乎常人的意志力、忍耐力，也就是说，碰到艰难险阻或陷入困境，常人难以坚持下去而放弃或逃避时，有作为的人往往能够挺住，挺过去就是胜者。

47、毕业不是结束，毕业意味着开始，希望同学们在新的征程上脚踏实地，走得晚高、更远！

48、为了坚持，为了实现自己的人生，为了让自己死时不羞愧难当，没有枉来人世一场，那朋友们，就请一定牢记坚持，铭记坚持，讴歌坚持，因为：坚持是我们的心灵路标，通天钥匙，智慧圣灯！雄心，在不凡中蠢蠢欲动，将坚持两字，幻化成不灭灵魂。

49、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

50、如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。

51、男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！

52、坚持锻炼身体，坚持好好学*，坚持每天读书，好*惯养成中，加油。ps，今天没跑够4公里，明天加油。

53、心情不好，特别暴躁，看啥啥不爽，就得来一场有氧运动，让负能量都随汗水流走。

54、科*动要坚持，自律自由要贯彻，锻炼身体每一天。

55、昨天被自己吓到了，给自己煮了粥端了杯水就昏在床上了，当时我就想啊，室友出去浪了，我就是挂了也没人知道啊！于是赶紧找同事送医，打了针烧算是彻底退了，因为没力气整整在床上躺了两天，好浪费。好在活过来了~心肺也没炸~今年要坚持锻炼身体，不能被病毒轻易放倒！

56、健身房是个神奇的地方，下夜班溜达shopping之后，又累又饿，推着疲惫的壳，依然坚持了三组训练。然后奇迹出现了，全身舒展，不饿也不困。焕然一新的感觉。

57、就喜欢夏季穿个包得死紧的衣裳大汗淋漓走在炎热的太阳下面？

58、踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃;打打拳，练练操，寿星见了笑。

59、心决心恒心，三心合一。

60、越来越喜欢让眼泪模糊双眼我知道这不是自己。

61、我老师说：你要坚持锻炼，坚持练字，坚持读书。多看优美的文字，让自己变得高贵。

62、益脑　脑为髓海，是精髓和神明高度聚汇之处，为生命要害所在。

63、奋力拼搏，赛出水*，比出风采，超越自我。

64、坚持是毅力，坚持是灵魂，坚持宛如苦尽甘来时品茗的琼浆美露，使人亢奋后陶醉；坚持宛如雨后的彩虹，使人经历无数风雨后饱尝甜头。

65、走了不知道多少公里的有氧运动，累并坚持。

66、青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！

67、美女鄙视我们胖子！我们活该！谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

68、毕业了！明天的我们将要踏上新的征程，不管明天的明天如何，朋友们，我们都要好好的！

69、梦自己想梦的，去自己想去的，做自己想做的，因为生命只有一次，机会不会再来！加油！

70、人生有太多的不如意，谁不想进入高等学府！高考失利，你也不要伤心，天之大，怎会没有自己立身之地了？继续努力，加油！

71、高考结束了，高中的人日子在我眼前都还是那么清晰，曾奋斗过得日日夜夜都是那么深刻 。

72、有了坚持不一定成功；但没有坚持，就注定失败。对于成功，坚持的塑造必不可少！

73、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

74、14．我热爱运动，徒步登上过泰山、庐山、黄山、华山。每天坚持跑步10公里或者游泳2公里。人都有惰性，坚持运动，需要铁的意志，我需要补铁，九阳

75、0铁釜，赐予我铁的意志吧，用生命去热爱运动。

76、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

77、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉*帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！

78、在世界强化免疫日到来之际，送上一份咒语，念完他你将每天按时锻炼，吃饭按时有序，睡眠保质足量，保健时刻加强，生活开心如意，疾病见你就藏，愿你快乐吉祥，身体健康。

79、人生便如一块香料，是只有在坚持的信念为柴，坚守的行动为火炙烤中才能散发出最浓郁的芬芳。

80、因为你一句欺骗的承诺我差点成了傻子。

81、健康你我他，幸福千万家。

82、人生路漫漫，你我相遇又分离。相聚总是短暂，分别却是久长，惟愿彼此的心儿能紧紧相随，永不分离。

83、明天都坚持锻炼和保持正常的作息时间，并且好好看看书和资料。本应充实的每一天，却总是感觉缺少点什么。

84、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。

85、朝霞般美好的理想，在向我们召唤，我的同窗，分手在即，不必问何日相会，我们一滴一滴的水，全将活跃在祖国的大海！

86、命运全在拼击，奋斗就是希望。

87、迎面走来的男士，错身，回头是因为欣赏而不是出于好奇。

88、可总有人可以早睡早起，规律三餐，认真读书工作，坚持运动和控制情绪，自律温柔又专注。把*常的日子过得津津有味，每一天都是充实且妥当，我们也加油呀。

89、第天.虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

90、从他们那里，我看到曾经的自己！感谢不放弃，还在坚持的自己！

91、你终会明白，谁是虚情假意，谁是真心爱你，谁会为你不顾一切。

92、新年目标、勤奋、坚持，勤学苦练、锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。

93、这些困难何常不是老天对我的考验，我坚强拼搏就有百分之五十的成功，我放弃，就是百分之百的失败。面对挫折，我没有放弃，而是把所有精力全身心的投入到学*之中，同是也从学*寻求快乐。我走在知识的大道上，进一步去闯开属于自己的知识宝库。

94、在我有生之日，做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的空间里过无限广大的日子。

95、减肥要有这样的决心：要么瘦、要么死！

96、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

97、每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

98、天气不好心情好，每周坚持一运动。

99、下定决心每天坚持锻炼，第一天就受挫，该死的实验就这样破坏了我的计划，不过归根结底都是我的粗心。下次做实验一定更加小心，认真记录数据，认真保存实验内容。

100、钟的臀腿做完以后我就瘫掉了，这种力量训练还是应该放在有氧运动以后。

101、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

102、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。

103、小儿身体单且弱，疾病防范是第一；有个世界卫生组织，倡导强化免疫日（

104、15），广泛发动群众，重点消灭小儿麻痹。大家积极行动起来，告亲朋、传熟人，消灾解难众生乐，远离疾病家幸福。

105、每一天都是新的开始认真面对每一天该做的事情加油！

106、你的天赋好比一朵火花，假如你用勤勉辛劳去助燃，它一定会变成熊熊烈火，放出无比的光和热来。

107、果然，让我心情好最直接的办法就是，运动运动出一身汗再去吃雪糕喝可乐爽一下。

108、不吹空调，不吹风扇，做Zoey的二十分钟低难度有氧运动，结束后的感觉真的太棒啦。

109、我已经坚持锻炼一个月，每天跑步半小时力量训练半小时，今天我打算休息一天。

110、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。

111、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。

112、强心　“心为五脏六腑之大主”。

113、第13天.虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

114、10斤20斤猪肉是什么概念，一脸盆啊，想象一下把一盆肉糊在身上！

115、每餐八成饱，保管身体好。

116、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？

117、运动就是坚持超话每一天的白天都会后悔，可是每一天晚上都忍不住训练。

118、功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。

119、参加体育运动，做阳光少年。

120、20xx，学会一门语言，开始练字，坚持练钢琴，学吉他，开始锻炼身体，去旅游。珍惜可以陪伴家人的时光，和赵先生一起努力创造未来，有不被时间消磨的友情。要勇敢，明媚，靠*阳光。

121、你讨厌的女生，现在已经从130减到90了，而且还胖不起来，现在又瘦又好看，穿着你喜欢又穿不进去的衣服，挽着你喜欢的男生和你打招呼，但你却拖着胖胖的皮囊，一点气势都没有，败得一塌糊涂。

122、只要马不停蹄，就没什么能绊你的脚。

123、阳光又是很暖，新年我希望自己能够坚持锻炼身体，坚持每天写日记，只要想到就去做，不再犹豫不决，独立，健康，更自由和洒脱些。

124、刚打完拳，有氧运动说我的身体素质相当于一个三十岁的社畜。

125、漂亮，那是一定要的！但是，脑子也要有。减肥的方法有狠多。我说的是，别的也有。选一个让你最开心的最能坚持的！

126、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！

127、让x出发，为生命喝彩。

128、三十六层楼梯，三百六十五天想你。

129、和谐免疫好身体，和谐*惯好免疫，和谐生活好心情，和谐心情少疾病，和谐吃饭加睡眠，和谐幸福一天天，世界强化免疫日，和谐免疫在今天，愿你生活和谐，心情快乐。

130、为了身体每天坚持锻炼，这个世界对你好的人不多，那就自己照顾好自己，让父母省心。

131、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。

132、每天晚上坚持锻炼，除了晚上睡得跟死猪一样，体重没有丝毫变化，这就很难过了。

133、20xx开始，每年不管贫困还是富有都要奖励一件心仪已久的礼物奖励辛苦了一年的自己。学会微笑！放下承受不了的无论感情还是物质生活！放心！过得没心没肺！坚持锻炼身体，身材练出腰！

134、青春在歌唱，生命在欢腾！*日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

135、美女鄙视我们胖子，我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点。

136、人在江湖漂，身体很重要；膳食要合理、天天把步跑；虚名与浮利，皆是身外物；身体垮掉了，万物皆归无。12月15日世界强化免疫日，祝你健康快乐！

137、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

138、每次力量训练之后要增加有氧运动才行！今天练完力量，再练30分钟有氧，竟然腹部抽筋了！

139、要坚持锻炼身体！多学*一些知识技能！努力去争取自己想要的！将不可能变成可能！

140、即使不去健身房每天也要做做仰卧起坐伸伸胳膊抬抬腿。

141、最*好多事接踵而至，但有那么多爱的人，所以不管什么都坚持不放弃，就是我的人生信条。

142、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！

143、每天坚持有氧运动加油，只要下定决心不会被任何打败。

144、无论是街头还是室内，运动最大的意义就是教会我用心坚持好每一天，一点一滴的记录自己蜕变的过程，即便是小小的进步，也是一种幸福感。

145、调整好心态不要想太多，保持好心情、坚持做运动。争取把自己活下来的每一天都放大双倍的价值。

146、这三年时光，有难过，眼泪，但也有欢乐，开心，在人生里是一段难忘的经历，我的高中生活最后一段时光很安逸舒服的度过，因为做好了一切准备面对新的生活。

147、18天的假期过的真快越休息越累貌似继续坚持锻炼身体健健康康瘦哒哒。

148、茫茫人海可以找到一个心爱的人，这是多么大的福气，或许没有你想象那么好，应该也不会糟糕到哪里，所以要知福惜福好好珍惜，多说关怀话，少说责备话。如果你懂得珍惜，你会发现你获得的越来越多，如果你一昧追求，你会发现你失去的越来越快。

149、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

150、浑浑噩噩的睡了两天，鼻子也不塞了，感冒也好了大半。年纪越大真的身体越差，从大年初二断断续续感冒到今天。所以到了夏天，一定还得去健身房啊。

151、20xx的目标、学会游泳，练出马甲线，谈一场恋爱，旅游一次，读十本书，坚持练字和锻炼身体，尽量吃素，拒绝垃圾食品。

152、我坚持每天锻炼却又瘦不下去的原因那就当一只快乐的小猪吧。

153、坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

154、早起公园散步，晨露也为你快乐舞蹈；中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，愿大家一起快乐做运动。

155、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

156、人生恰恰像马拉松赛跑一样……只有坚持到最后的人，才能称为胜利者。

157、天干物燥，防火防盗防疾病！12月15日世界强化免疫日，祝你身体健、事业旺、家和睦、人安康！

158、12月15日世界强化免疫日，世界卫生组织撒下一张大网，专捕没有进行小儿麻痹防疫的少儿家长；请广大群众积极参与围追堵截，全力以赴确保不要有漏网之鱼！

159、第一天个仰卧起坐，最后十个略困难，估计明天只能做四十个，身体不复当年，需要坚持锻炼。

160、每天坚持锻炼，感觉身上都是馊的美颜一下，骗骗自己。

161、终点不是梦，重点是突破。

162、千里之堤，溃于蚁穴，提前预防，万全可保；强化免疫，防患未然，积极行动，切勿忽视！世界强化免疫日，强化免疫要重视！

163、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

164、有些记忆就像是蜜蜂蛰在掌心的刺，虽然很小，但是全身都会痛。

165、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

166、今年最流行的有氧运动，你要不要尝试一下。

167、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

168、自从天天跑步，终于追到了女神。

169、秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

170、别以为聊几次天，就认为你们是最好的姐妹，也许人家是因为无聊想找你解解闷呢。

171、邢夫人在林黛玉进贾府时领了黛玉回家，并对她表面上嘘寒问暖，但言辞之间又流露出她真实的性懦弱自私虚情假意!

172、如果因为爱美要挨饿隐忍克制是我的宿命，那我就热爱这宿命！

173、我像一只趴在窗户上的苍蝇，前途一片光明，却找不到出路。

174、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

175、刘翔：*有我，亚洲有我！

176、一个身穿漂亮毛线裙，脚上穿着蓝色冰鞋的姐姐，正飞快地旋转。他的动作是那么轻巧自如，像一只低飞的小燕子。

177、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。能舒经活络精神振，又能神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。

178、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

179、高考结束了以后，身上扔下的包袱并没有让我更轻松。反而让我更沉重，迷茫。沉重的不止心里还有身体。

180、立一个flag，从今天起除了生病每天坚持锻炼，保持一年奖励自己一下。

181、你是什么样的人，一出现就让我付出所有感情。

182、又要回到工作地，希望自己、感情随缘、工作随势。最主要要做到、不要失眠和锻炼身体；不要晚睡、不要失眠。这几天都可以坚持几乎每天能够十点左右就能够睡着，希望过去继续保持。锻炼身体。因为不锻炼自己经常生病，所以要逼着自己每天上下班能够走路，尽量不要打车。

183、世界强化免疫日，送给你加强版祝福，祝你幸福强大，赶走一切烦恼，忧伤；祝你福运强大，赶走一切灾祸，险难；祝你免疫力强大，免除一切疾病，痛苦，获得健康，快乐。

184、每天一小时的有氧运动，实在没得看，我已经补完了香蜜，现在开始补三生三世。

185、你欠我一句对不起，但我，不会再说没关系。

186、我真的好想好想好想做有氧运动各位可好好珍惜手脚健全的自己吧。

187、我想说的是爱你的人很多，我只是其中一个而已。

188、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

189、切莫垂头丧气，即使失去了一切，你还握有未来。

190、泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声。。。

191、女人还是要睡饱，吃好，多运动，心情好，才不易老。

192、今年原本只剩下*板这一项每日运动。后来也一度暂停。本周起恢复了。3min*板，虽然是很小的运动量，也希望以后可以一直坚持每一天。

193、笑里含着辛酸，泪里藏着痛楚。

194、体育无处不在，运动无限精彩。

195、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

196、慢跑计划第天，坚持跑步，继续爱!感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了!你的能量超乎我的想象!

197、从来不见也好也省得情丝萦绕原来不熟也好就不会这般颠倒。

198、当你再坚持一下爬上苏仙岭，郴州的夜景果然还是在这里欣赏最佳，祈福也好，消磨时间也好，锻炼身体也好，都不显得那么重要，和挚友敞开心扉畅谈，俨然不知时间就这样溜走了，这是一次学*的过程，他在某些方面真是一位好老师。

199、阔别了*半个月的有氧运动锻炼，头天来点轻松的慢慢适应下，一点点慢慢的改变感觉天生就适合️小城镇的慢生活。

200、现在就想着回去之后要好好开始新生活，有了新的期待和愿望，突然就有了动力，只是不知道这个动力能坚持多久，真希望每当我没动力的时候，都能找到能让我自己重新充满斗志的动力！锻炼身体，认真工作，开开心心的和人相处，就够了！只是又要适应一段时间外面的世界。

201、这两天做深蹲，做健身操，现在腿好疼腿都软了，但我要坚持锻炼身体，加油。

202、运动后：天好蓝，空气好好，心情好棒，下次还要来运动。

203、曾经的我心疼你的曾经，如今谁会来心疼现在的我。

204、360天都在追梦，剩下的几天留着和爸妈一起追风吧。

205、每天坚持运动锻炼，是我们每一个人最大的快乐！

206、唯有运动可以解忧，坚持运动让自己心情好起来。

207、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。

208、牵手是这个世界上最悲哀的动作，因为在下一刻，注定的是放手。

209、想要拥有一个令人艳羡的身材就要坚持锻炼保持身材注重养生。

210、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

211、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。210磅deadlift纪念。

212、早起跑步10公里最好的状态不是现在有多好，而是经过努力，以后的每一天都要比今天更好。

213、感谢回家的十天也没有胖的离谱多谢妈妈每天带我打球夜跑现在回来宁波了希望坚持运动晚安。

214、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

215、x协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌。

216、坚持锻炼，闲的时候多一点，想的就多。不如出去做做有氧运动。今天挑战一次性50个跳绳，半小时只成功一次。

217、好好工作是为了更好的生活，坚持每天锻炼20分钟。

218、运动是无价的健康投资，换取万金难买的幸福回报。

219、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

220、体坛青春际会，校园运动乐章。

221、人与人之间有时真的就如天上的月亮地上的湖，相隔遥远才会彼此相照。我很想念你，对于我们，天涯不过咫尺！

222、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

223、运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。

224、坚持运动第561天，每一天都跑，周五休息，周六奔跑江西最后一站，周日约跑。

225、如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。

226、我这代人，永远都把责任放第一位，把爱好放第二位。只要生命还在往前走，我就绝不放弃我的责任，永不停止！

227、第一次挑战跳绳，30分钟的有氧运动，差点晕过去。

228、咱们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

229、世界强化免疫日到啦，送你一本健康小手册，打开真心书写的目录，阅读祝福编辑的内容，送上一份真挚的关怀，外加亲自为你制作的健康食谱，愿你有一个好免疫，好身体，好心情。

230、你经过我身旁像鹿穿过花岗风吹开一枝扶桑春意那么凉。

231、养好身体，睡好吃好心情好，适量运动，保持一种精力充沛的状态，才能更好实现目标。

232、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！

233、已从最开始能跑几千米到现在可以一口气跑六公里了，跑步三天已经瘦了五斤。还有不到一个月的时间，努力为了马拉松拼了。第一次爱上健身，发工资了第一件事就是去报健身房。

234、们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！

235、男人，我什么都不欠你嘞。

236、适量运动多吃蛋白质，蔬菜水果，认真对待每一天。

237、在健身房没有人看不起你举不起多大的重量，只有人看不起你无法持之以恒。

238、这两个月每天锻炼坚持下来了，下一步就是戒掉零食和饮料了，感觉要出人命了。

239、清晨起来跑跑步，疾病不敢打招呼，晚上睡前泡泡脚，免疫安好健康保，天天热水泡泡澡，卫生搞好病不扰，夜夜按时休息好，身体健康乐滔滔，世界免疫强化日，强化免疫早做起，健康身体不远离。

240、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。

241、青春在歌唱，生命在欢腾!*日多运动，远离亚健康!生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好!又到八月八，健身齐动员，长寿过百年!

242、最*一个月在坚持锻炼虽然强度不大但是也算有在运动。并且早睡早起作息比以前好很多一日三餐不能说健康均衡但也规律很多。然而！老子这一月脸上狂长痘月经更加失调。

243、又过了个生日快奔三了，给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。

244、特别爱跳舞可是没有舞感没有天赋，但依然坚持跳到老。起码可以锻炼身体的协调。加油。放松自己。舞出灵魂！

245、明晨行别，但愿云彩，艳阳一直陪伴你走到远远的天涯；鲜花，绿草相随你铺展远远的前程。

246、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

247、散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，愿你快乐运动，拥有别样美丽。

248、不瘦下来不准买新衣服！

249、坚持运动，养成*惯，无论是在状态或不在状态；心情好或不好，其实不仅是考验身体，也是磨练精神和意志。

250、生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

251、伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。

252、这辈子能真正品尝到爱情甜蜜的人很少，当一个深爱着你的人，为你而改变，那是因为他爱你;当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气，也因为他爱你;他把你的兴趣也变成了他的兴趣，还是因为他爱你。——如果你发现身边有这样的人，请你好好珍惜。溜掉的小鱼，总是最美丽的;失去的情人，总是最懂你的。

253、运动是我坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

254、想想吧里支持你的姐妹们！

255、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?

256、运动，生活有你更精彩。

257、初一，写几个计划。一，做个顶层设计。建设一个*台。二，坚持科学锻炼身体。三，修养，耐心和心胸。四，让别人敬佩你的地方。

258、放弃该放弃的是无奈；放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知；不放弃不该放弃的是执着。

259、健康规律很重要，多吃菜来少吃肉，少吃糖类多水果，充足睡眠多运动。12月15日是世界强化免疫日，关心身体健康，养成良好*惯，祝你天天开心！

260、世界强化免疫日，人生所有财富中，健康数第一；获得健康的法宝中，锻炼数第一。愿你加强锻炼，增强免疫，健康快乐，幸福第一。

261、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

262、什么时候才能减到110以下，这个体重维持一个多月了，不掉称，看来得上有氧运动了。

263、30，跑步半小时锻炼身体。希望不是虎头蛇尾。

264、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

265、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自我狠，别人就对你狠！

266、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

267、徒步莫干山，出了身汗爆爽，坚持每年爬次山锻炼身体。

268、朋友，有病了赶快治病，无病也要随时健身，经常运动，合理膳食，天天有个好身躯。12月15日是世界强化免疫日，祝你：身强体壮创大业。

269、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！

270、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以?

271、我们又不是情侣，我有什么资格跟你闹脾气。

272、爱你就算会经历暴风雨，还是不离不弃陪着你。

273、签证还是没来，下午白跑一趟南京，临开学事情真多，主要矛盾还是学霸们的压力以及学渣的我，坚持早睡!坚持锻炼!

274、怒不可暴喜不过欢，烦恼生怒则伤肝，不动肝火有涵养，为人处世多乐观，人逢喜事精神爽，心情过喜则心伤。世界强化免疫日，好的心态益健康，祝你身体健康！

275、过了九月九，大夫袖了手，家家吃萝卜，杂病何处有。

276、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

277、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

278、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

279、第天。虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

280、早睡早起不熬夜，饮食清淡，均衡规律，多吃蔬菜和水果，坚持每日运动，每周有氧，凡事都别太上心，放松心情，调节心态，开开心心每一天！

281、不好给自我找借口！！！

282、今天去晨跑，在健身房能跑8公里，在操场只能跑三圈。这种感觉就像，你在虚拟世界里是超级英雄，但是在现实生活中只是个普通人甚至loser。切记别把想象当成生活。