最新整理！锻炼鼓励的句子简短一句话精选99条

1、发展体育运动，推行全民健身。

2、失败是常有的，成功是偶然的；付出是应该的，得到是暂时的；幸福是相对的，痛苦是经常的；生命是倒计时的，日子是往前看的；未来是说不清的，生活是道不尽的；辉煌总会来的，霉头总会过去的；命是要信的，运是要开的；人生是需要悟的，生命是需要爱的。

3、没必要去做第一，但是可以去做唯一。

4、以合适的短句和诗句作为你的结尾，将产生意想不到的风格美。

5、一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我。

6、把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

7、生活中，只有保持着一颗素雅、芬芳的心，淡然行走，一路捡拾，一路珍藏，才能体会到生命所包含的意蕴，才能感悟到时光庸常的静好。

8、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。

9、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

10、铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。

11、为了未来美一点，现在必须苦一点。低头不算认输，放弃才是懦夫！

12、人生无需拒绝平淡，无需恐惧风雨，即使生活有太多的无奈，也不能成为自己退缩的理由。只要，总会到达目的地。既然在千锤百炼之后，我们已经没有了海誓山盟，不妨试着顺水而下，看能走的多远。

13、生命力、活力、热情，是演讲者首先要具备的条件。人们群聚在生龙活虎的演讲者四周，就像野雁一样围着秋天的麦田打转，听众的情绪完全受演讲者左右着。而一场没有生命力的演讲绝对不会打动听众。

14、很少见到有人专心致志地去完成一件美好而正当的事。我们通常见到的，不是畏首畏尾的学究，就是急于求成的莽汉。

15、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

16、一定要怀着热烈的心情走上台去，即使你的内心有些恐惧和焦虑，也要尽量表现得轻松，要让听众感到自己的热情和信心。

17、智增多读书，身强勤锻炼。

18、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

19、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

20、如果可恨的挫折使你尝到苦果，朋友，奋起必将让你尝到人生的欢乐。

21、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

22、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！热爱生活的人，生活也爱他。愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。

23、困难产生于克服困难的努力中。

24、困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。

25、有恐惧感是很自然的事，就算经过千锤百炼的演讲家也会有恐惧的时候。但你要学会适度地控制，当这种恐惧减少到最低程度的时候，它就是一种助力，而不是一种阻力。

26、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

27、顺境的美德是节制，逆境的美德是坚韧，这后一种是较为伟大的德性。

28、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

29、如果你重视这次演讲，你就会无时无刻不在揣摩演讲的主题。当你走路时、阅读报刊时、上床睡觉或是睡醒时，你都这样做，很快你就会发现有无数有用的例子和妙语都自发地涌上你的心头。

30、你的每一份经历，不管是顺境还是坎坷，都会增加你生命的厚度。世界很小，请带着梦想一起奔跑；世界很大，请带着坚持努力成长。

31、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

32、用第一人称说出你的亲身感受和你内心的感受，用自己真实的语言再现当时的情景，重造当时的氛围，让听众明白你那一刻的心情，这些就足够了。

33、不要感叹时间总是流逝得太快，一辈子本来就不长。

34、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

35、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

36、自身的经历、丰富的细节、简洁的语言，很容易使听众将自己投身于故事中，使他们听到你原先所听到的，看到你原先所看到的，感受你原先感受到的。

37、正如拿破仑那句经典名言：“战争是一门科学的艺术，不经过深思和规划，就别想取得胜利。”演讲也是一样，不要指望没有周全的考虑，没有深思熟虑，就取得演讲的成功。

38、不要使用太多的晦涩的专业术语，当然，你也没有必要故意免去一些关键的专业术语。只要用到的时候，记得说清楚即可。

39、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

40、尽你所能去培养一种能力，让别人能够走进你的脑海和心灵。试着面对单独的人或者在大众面前清晰地传达自己的思想和理念。在你经过努力并不断进步时，你便会发觉：你——真正的自我——正在塑造一种崭新的形象，使周围的人们产生前所未有的惊异。

41、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。

42、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

43、时光偷走的，永远都是我们眼皮底下看不见的珍贵。

44、我很平凡，但我不想简单，只要我想要，就会通过自己的努力去得到。羡慕别人不如自己拥有，现在的努力奋斗成就未来的自己！

45、即席演讲的魅力所在：它们就像昙花，只在特定的时间绽放辉煌短暂的一刹那，但是留给听众的却是无穷的欢乐时光。

46、所有人和事，自己问心无愧就好，不是你的也别强求，反正离去的，都是风景，留下的，才是人生。

47、心若向阳，何惧忧伤。幸福本是没谱的，取决你怎么对待。不要掂量得太重，你简单了，世界才会简单。不要计较得太众，多少悲剧，都是源于攀比，过自己的日子，比什么都重要。不要抑郁得太久，失去又何妨，风烈心愈静，雨骤神更清，心态摆正了，生活才不易倾斜。

48、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

49、在心理上随时准备在各种场合坐即席演讲。有了这种准备，你就需要不断地思考，思考是世界上最难的事情，思考得越周全，成功的可能性就越大。

50、每个人都对自己的事情感兴趣，演讲者按照听众的观点和兴趣演讲，听众会认为你是为他们特意准备的，听众是不会不去关注的。

51、旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

52、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。

53、体育无处不在，运动无限精彩。

54、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

55、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！

56、自律应该是，吃得比你少一点，跑得比你累一点，活得比你轻松点。

57、唯有对题目发自内心的真实感想，演讲者才会表现得真诚、热心，也才能赢得听众的共鸣。

58、优于别人，并不高贵，真正的高贵，应该是优于过去的自己；人生就是不断成长，继续走好自己的路，拿得起，放得下，走得好。

59、不健身的人样子老，健身的人老样子。

60、坚定的前进者尽管也有停歇的时候，却勇往直前。

61、运用事例、类比、展示的方法，能突出演讲主题;运用统计数字和专业言论，加深听众对主题重要性的认识，以及对要点的认可。

62、累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步。

63、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。

64、运动，健康，青春，活力。

65、运动是青春的主旋律，思考和准备将伴随我们一生，你我应该忘却过去，把握今天，为明天正准备。

66、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。

67、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

68、磨练肌胳，防病御症。健身不光是需要减肥的人必要的活动，也是我们普通人磨练自己肌肉和神经脉络，从而预防一些小伤小病的有效方法。

69、结尾是一场演说中最具战略性的部分。当一个演说者退席后，他最后所说的几句话，将仍在听众耳边回响，这些话将在听众心目中保持最长久的记忆，他就是一位成功的演讲家。

70、要有100%的真诚。没有诚意的话语，或许偶尔会骗过个人，但不能永远骗过听众。

71、当你的演讲到达高潮，而听众热切地想听到你继续说下去时，请你就此打住吧!

72、健身到了一定境界，何需再看脸！

73、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要随意放弃自己曾经的理想。因为，不是有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。把握住每一个最宝贵的当下，才有可能望得到最不可知的未来。

74、所有的题材几乎都可以用合理的时间、空间、和特别的话题顺序来发挥。三者巧妙地排列组合，是成功演讲的前提。

75、困难是一个严厉的导师。

76、多练一身功，老来少一病。

77、锻炼不刻苦，纸上画老虎。

78、只要肯去尝试，即使失败了，也会从失败中学到一些教训。

79、只有演讲者具有真正的幽默感，并能在演讲中恰如其分地把握住演讲的气氛和听众的心态，才能使演讲结束语收到“余音绕梁，三日不绝”的最佳效果。

80、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

81、幻想是丝毫没有害处的，它甚至能支持和加强劳动者的毅力。

82、属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。

83、演讲一定要让听众受益，否则，演讲就是失败的。

84、连平板支撑都撑不住的人，何谈撑起人生。

85、演讲、演讲者、听众是密不可分的，如果你能让听众参与你的演讲、与听众融为一体，你就会感觉你的演讲更有生命力。

86、运动起来吧，趁着年轻正好，时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。

87、你本身就是你拥有的最大资产，你非常的重要，比一切都重要，所有的东西你都可以失去，但是你不可以失去你自己。

88、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

89、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

90、路再远也会有终点，夜再长也会有尽头，雨再大也会有停的时候。

91、也许爱不是热情，也不是怀念，不过是岁月，年深月久成了生活的一部分。幸福人生靠的就是一种心态。真正的人生，不在于成就的大小，不在于地位的高低，不在于金钱的多少，不在于名气的有无。而在于：是否努力地完成自我，喊出属于自己的声音，活出属于自己的活法，走出属于自己的道路。

92、生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天!

93、任何人若想突破语言的极限，达到言简意赅的地步，就必须立下必胜的决心。要以极高的热忱，以坚忍的毅力，相信自己一定会成功。

94、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。健身的时候也不要把所有希望寄托给健身教练，全靠自己对减肥的毅力，对希望健康的决心。

95、无论科技怎样进步，奥运冠军必须从血汗中诞生！

96、如果刀刃怕伤了自己而不与磨刀石接触，就永远不会锋利。

97、坚定不移的智慧是最宝贵的东西，胜过其余的一切。

98、生活中，我们既要享受收获的喜悦，也要享受失去的乐趣。失去是一种痛苦，也是一种幸福。因为失去的同时你也在得到。失去了太阳，我们可以欣赏到满天的繁星；失去了绿色，我们可以得到丰硕的金秋；失去了青春岁月，我们走进了成熟的人生朋友，别因为失去了而感到遗憾，勇敢地去面对，做生活的强者！

99、在有限的时间里，主题一定不能太多，要尽量将你的主题鲜活生动地呈现在听众面前。