养生经典一句话精选190条

1、踢踢腿，弯弯腰，病魔见了跑；打打拳，练练操，寿星见了笑。

2、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。

3、善服药者，不如善保养。

4、谁的思想最丰富，感情最纯正，行为最高尚，谁的生活就最充实。

5、夏至悄悄的来到，养生第一，健康知识要谨记；运动调养，不可缺少，慢跑、游泳记仔细；饮食调养，莫要忘掉，苦味食物莫忘记。

6、秋季养生有道，贴心为你支招，多睡一小时好，赶走秋乏首要，天气变幻无常，酌情增减衣衫，休息盖好腹部，以防脾胃受凉，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

7、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；炼养结合，康乐长寿。

8、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

9、人老了，******的长寿法是好心态。

10、养生之道，莫先于饮食。

11、五谷为养，五菜为充，五果为益。

12、感冒不是病，不治要了命。

13、728世界肝炎日，和肝炎说拜拜，让快乐对你肝胆相照，开心愉悦；让幸福对你忠肝义胆，不离不弃；让好运对你侠肝义胆，时时关照；让平安对你赤胆忠肝，守卫健康。祝愿你身体健康，生活幸福！

14、红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还原。

15、要想健康快乐，学会自己找乐。

16、医书治已病，平心和气治未病。

17、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

18、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。

19、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

20、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。

21、我们都健康，只是心里有伤。

22、日光不照临，医生便上门。

23、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。

24、重健康，在心理，心理健康数第一。

25、世间人人期不朽，养生几人能恒久？

26、睡觉不蒙头，清晨郊外走；无事勤扫屋，强过上药铺。小小一口痰，细菌千千万。日光不照临，医生找上门。

27、淡泊明志心当健，平易近人道不孤。

28、冬季已到，天气变凉。养生保暖，多穿衣裳。白雪飘落，好运带来。雪白世界，收获希望。季节入寒冬，温馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。

29、健康的知识不能让我们健康，只有健康的行为习惯才能让我们健康。

30、没有运动，生活就是昏睡。

31、游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。

32、精、气、神，养生家谓之三宝。

33、娱乐应该成为艺术，生活应该成为艺术。生活的技术应该就是生活的艺术。

34、君子心宽畅，处事都稳当，顺理又成章，福厚而命长；庸人徒悲戚，处事都慌张，茫然无主张，禄薄而早恙。

35、善养身者，使之能逸而能劳，步趋动作，使其四体狃于寒暑之变。

36、一般认为幸福存在在于闲暇。为管怎么说，我们为争取闲暇而工作，为生活在和平环境而战争。

37、养心源如水里，读羲经春风中。

38、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

39、不登高山，不见平地；不经锻炼，不会坚强。

40、一个人正在过的生活并不一定是他真正应该过的生活。

41、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

42、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。

43、冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适当吃些薯类，如甘薯马铃薯等；为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。

44、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。

45、闲人愁多，馋人苦多，懒人病多，恶人罪多；忙人闲多，智人善多，仁人寿多，圣人德多。

46、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

47、正如身材矮小的人可以是完美的人一样，圈子小的生活也可以是美满的生活。

48、淡泊名利，去留无意。维持正义，伸张正气。清心寡欲，荣辱不惊。利国利民，身体力行。

49、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

50、多食则气滞，多睡则神昏。

51、一个经常旅游的人，必有广博的知识，坚强的性格，不挠的毅力，不达目的决不罢休的精神。

52、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

53、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

54、年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。

55、肝者，罢极之本，魂之居也。

56、体操和音乐两个方面并重，才能够得到完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

57、青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度；越忙越要抽空炼，锻炼修养身心健。决心信心加恒心，炼身养性有耐心。

58、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

59、人千万别有病，有病自己受罪，儿女受累，还要多花医药费。

60、吃得慢，生气不吃饭，吃饭不生气。

61、读书悦心，山林逸兴，可以延年。

62、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

63、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

64、要是你懂得如何思索和安排你的生活，你就是完成了一项最伟大的工作。

65、通过严格的养生法，才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那样。

66、晨吃三片姜，如喝人参汤。

67、沉思的生活是美好的生活。

68、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

69、医疗技术的进步≠治疗观念的进步。

70、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

71、年老体弱气不足，多听少言宜常护。

72、大怒不怒，大喜不喜，可以养心，可以健体；自怨自卑，自忧自戚，是早衰的催化剂，是健康的腐蚀剂。

73、我认为觉悟到生活的意义而活在世上才是真正的现实主义的生活方式。

74、骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

75、休息是滋养疲乏的精神的保姆。

76、心静，自然凉；无咎，不惊慌；不虞，身自康；无忧，心舒畅。

77、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

78、人体欲得劳动，但不当使极尔。

79、食欲数而少，不欲顿而多。

80、疾病多从口中入，首先要把嘴把住。主副荤素搭配好，早午晚餐各有度，常吃红黄绿白黑，记住一二三四五(合理膳食十个字)。学好饮食新知识，坚持科学餐饮路。

81、姜茶能治痢，糖(红)茶能和胃。菊花茶明目，浓茶伤五内。午茶长精神，晚茶难入睡。饭后茶漱口，洁齿除垢秽。饭后茶化食，酒后茶解醉。过量茶人瘦，淡茶保年岁。

82、夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，绿豆汤类少不了，出门莫忘太阳帽，苦食防暑效果好，不妨吃点瞧一瞧，祝清凉一夏心情妙，温馨生活步步高！

83、要得身体好，常把澡儿泡。

84、萝卜上了街，药方把嘴撅。

85、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。

86、睡觉不点灯，早起头不晕。

87、喝茶不洗怀，阎王把命催。

88、百病必先治其本，后治其标。

89、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。

90、药方无贵贱，效者是灵丹。

91、红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠。

92、再好的钢铁，也要千锤百炼；再好的身体也要经常锻炼。锻炼就是灵芝草，何必苦把仙方找。

93、食之道：大充，伤而形不臧；大摄，骨枯而血不冱。

94、酒能祛百虑，菊为制颓龄。

95、安乐有致死之道，忧患为养生之本。

96、心胸坦荡荡，身体健壮壮，心情乐悠悠，身体雄纠纠；心胸悲戚戚，体弱病兮兮，心情凄惨惨，体弱病恹恹。

97、君若欲寿，则顺察天地之道。

98、要想身体强，烟酒不要尝。

99、饭后摩腹有妙招，先顺后逆泻补好。

100、三分医，七分养，十分防。

101、健康长寿人人想，坚持微动天不枉。

102、宽厚待人，严于律已。谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长。怜人之苦，济人之急。于人方便，于已方便。

103、按摩力道虚弱处，拍打可把缺憾补。

104、健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生。

105、若要股膝关节好，空蹬单车效果妙。

106、必须在生活中寻求支柱，要是没有这个支柱，即使没有疑问，生活也会过得腻烦的。

107、是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。

108、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

109、健康长寿不花钱，按摩吐纳勿懒闲。

110、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

111、重复旧的做法，只能得到旧的结果。

112、欲得长生，腹中清;欲得不死，腹无屎。

113、一个人的寿命并不取决于他已经活了多少年，而取决于他得过多少次感冒。

114、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。

115、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。

116、世上最好的医生是饮食有度保持平安与喜悦的心情。

117、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

118、自我控制应当成为生活的基调。……美好生活是由理性来指导的，并且紧紧抓住崇高的理想。

119、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。

120、养生妙法千千万，气通血畅金不换。

121、名高折人寿，思苦减天年。

122、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。

123、寒冷季节饮食法，吃对早餐要粥道；海参芹菜配大米，贴心增强免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油腻；山药芡实大米粥，补气清热是良方。愿快乐安康！

124、百病由人招，养生见成效。

125、春季养生有门道，重在动嘴又动脚；最好多吃一碗饭，米饭面食养脾妙；肉类黄芪属牛肉，肌肉增加肥肉少；粥类饮食最养胃，山药百合是良方。愿快乐安康！

126、心大则百物皆通，心小则百物皆病。

127、夏季饮食宜清淡，要多食杂粮以寒其体；多食酸味，以固表；多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅汤等冷食不宜多吃，以免寒伤脾胃。

128、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。

129、乐观是养生的惟一秘决，常常忧思和愤怒，足以使健康的身变得衰弱而有余。

130、喝杯牛奶，常吃香蕉。多喝开水，早餐吃好。多吃果蔬，晚饭吃少。常吃果仁，多吃核桃。保护皮肤，讲究卫生。多闻花香，野外活动。

131、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！

132、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

133、良好的健康状况和由之而来的愉快之情绪，是幸福的最好资金。

134、生活的诱人的变化：它的甜蜜，它的痛苦，它的丰富，我必须要尝一尝。

135、性躁暴者，一身之剧贼。

136、古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？

137、健康是智慧的条件，快乐的标志。

138、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

139、声色者败德之具，思虑者残存之本。

140、刀闲易生锈，人闲易生病。

141、食之无言，饮之勿语；卧之勿思，睡之无虑。

142、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

143、生活是无可选择的，对它，你们必须接受。惟一的选择就是如何生活。

144、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

145、愉快的笑声-----这是精神健康的可靠标记。

146、天寒养生有门道，分享给你请记牢；根据温度增减衣，脖颈腰背莫着凉；早睡早起养阳气，情志平和戒怒郁；护肺防燥是必须，莲藕百合多补给。愿快乐安康！

147、若要如磐石，闲来常咬齿。

148、养生孰为本，元气不可亏。

149、健康摆在第一位，静心调养要学会。乐观勤动心态好，岁岁平安最宝贵。

150、当上帝为你关上一扇门的时候，同时也为你打开了一扇窗。

151、泽泻能把血脂减，鹿茸又把精血添。

152、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

153、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。

154、娱乐存在于生活之中，并创造了生活的'风貌。

155、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

156、物来顺应，事过心宁，可以延年。

157、极其单调的生活，能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气。

158、处事六然：凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑欣然。

159、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

160、心胸要宽畅，而不可狂妄；处事要谨慎，而不可莽撞；私欲要淡泊，而不可放纵；遵纪要严明，而不可违章。

161、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

162、改变过程是痛苦的，改变之后是喜悦的。

163、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

164、养生当论食补，治病当论药攻。

165、知足不辱，知止不殆，可以长久。

166、千法万法人人找，养生还是古法好。

167、神太用则竭，形太劳则弊。

168、生活的美妙就在于它的丰富多采，要使生活变得有趣，就要不断地充实它。

169、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。

170、好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。

171、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

172、健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

173、吃饭先喝汤，不用请药方。

174、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

175、常常晒太阳，身体健如钢。

176、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

177、6个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。

178、吸烟犹如吃砒霜，分期付款买死亡。烟无多少总有害，少量饮酒利健康。

179、丝不织不成网，体不练不强壮。

180、疾小不加理，浸淫将遍身。

181、每个人都在规划自己的人生，我们应该把健康列入生涯规划当中。

182、对绝大多数人来说，真正的生活是……理想与可能两者之间不断的妥协。

183、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

184、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

185、脑子不用不聪明，身体不练不结实。

186、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

187、秋风起燥热升，美食到滋润妙，鸭梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲猕猴桃，每天两个就好，西红柿降火道，生食炒蛋皆宜，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

188、散步好，散步好，活动身体心不老，早十圈，晚十圈，各种疾病不沾边。边溜弯，边聊天，谈古谈今心不烦。常散步，有快慢，千万别让石头绊。往前走，也倒退，练手练腰也练腿。勤收腹，深呼吸，呼呼吸吸练肺气。散完步，要交谈，交流保健好经验。

189、希望你能珍惜现在的一切，我不求你大富大贵，只求你好好把身体健康过上好日子，好吗?

190、形恃神以立，神须形以存。