发动大家运动打卡说的话精选145条

1、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

2、有阳光的海最漂亮，蓝得让人迷恋。打卡观景山。爬山，我最讨厌的运动，是不甘心和好奇心驱使我向前登高望远。

3、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

4、八月的第一天，早上5点被阳光刺醒并没有想起来晨跑，实在太热。

5、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

6、跳绳，跑步，暴汗，拒绝容貌焦虑，跑步只为这满满的多巴胺。

7、当你无助时，你可以哭，但哭过你必须要振作起来，绝地逢生并不罕见，何况不是绝境！

8、不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

9、《运动打卡发朋友圈的说说》曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

10、德志皆寄予体，无体是无德智也。

11、我真的好久没有运动了，但是我今天的运动量已经达标了，这一切才是我值得庆幸的地方，我觉得我终于可以让自己好好的锻炼一下，因为只有运动才能让自己收获到更多的健康！

12、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

13、得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。

14、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

15、自律是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻。

16、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！

17、运动是一切生命的源泉。

18、努力生活，努力减肥，今天开始运动打卡。加油！

19、六公里，暴汗！早上没起来晨跑，晚上硬是在跑步机上完成了！挑战连续跑步一个月，加油！

20、立春养生，重在护肝，天仍寒凉，莫急减衫，多多开窗，病毒跑远，心情舒畅，戒暴戒怒，虾仁韭菜，味美保健，蘑菇山药，益气健脾，坚持运动，节奏和缓，慢跑快走，不宜大汗，关怀送到，愿你安康！

21、昨天好不容易早睡想着今天上课结果早上我妈去晨跑的时候我有种彻夜未眠的感觉。

22、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦??妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒!

23、完美的我们才能有坚强的希望，坚持运动的自律，才能让我们收获到更多的健康的动力。

24、你年纪轻轻，心地善良，你怕什么。

25、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

26、塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

27、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

28、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

29、早上起来晨跑，热一身汗，好舒服，跑完去吃饭饭了，好饿。

30、每个孩子都是一个不断努力的过程，作为幼儿，就应该坚持读绘本，坚持阅读打卡，才能让我们了解更多的知识，从而让我们能给小朋友一起快乐地玩耍。

31、今天还是准时醒来哈，不需要闹钟，希望继续保持，一节尊吧，暴汗。

32、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

33、生命像河流，运动防腐臭。

34、计划了多年的晨跑，今年终于提上了日程，坚持月余，早上6点起来，晨跑，回家拉伸，洗澡，做饭，出门上班，只要去尝试，没有什么是不可能的。

35、昨天跟了一套龙拳，一觉到中午。

36、早晨起来锻炼的女孩子最美。爱运动的女生最优雅。能够自律的女孩值得我们每个人去尊重和认可。伴着早晨的晨光，踏着优美的步伐，可爱而又美丽的女生，是如此的高雅而有涵养。你跑步的样子让人痴迷你跑步的样子让人迷恋你跑步的身姿如此优雅。

37、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

38、瘦子的腹肌和女胖子的d胸一样、都毫无意义。

39、早上6点半的蓝天，和晨跑的我一样健康!

40、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。

41、健身一个月暴瘦2两谁懂？

42、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

43、今天天太热，出去跑两圈，暴汗后非常凉爽。

44、运动暴汗简直是我近期最快乐的事情了，脑袋放空什么也不用想是真的轻松。

45、活水贵在流动，生命贵在运动。

46、别再拿身材和自律挂钩了，很多时候卸下铠甲舒缓一下，也是可以的，毕竟我们只是胖起来玩玩。

47、头昏脑胀的一天，想早睡，没法早睡今天早上起来还说想晨跑，要早睡早起，我的第N个失败的flag。

48、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

49、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

50、体坛青春际会，校园运动乐章。

51、不赶什么浪潮，也不打什么船，我自己有海。

52、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

53、老公带我去吃麻辣烫！不吃不吃还把他剩下的都吃了！晚饭没吃，饿的心慌慌、暴汗四十分钟。睡觉。

54、15．坚持坚持让运动成为一种习惯。

55、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

56、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。

57、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

58、毅力可以征服任何一座。

59、如果你想健美，跑步吧！

60、身体健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

61、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

62、撑过是天堂，放弃是地狱！

63、每天晨跑的女孩，你真棒，身体好，身材也好，继续加油，每天坚持锻炼。

64、收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

65、我觉得女孩晨跑真的很漂亮，每天精神奕奕的，每个人都应该锻炼身体，要有自觉性的去锻炼。

66、健身没有文案，只有流汗。

67、不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。

68、48公里，坚持，加油。

69、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

70、参与体育运动，享受体育运动。

71、锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。

72、年龄阻止不了你对目标的追求！

73、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

74、令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

75、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

76、锻炼不刻苦，纸上画老虎。

77、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。

78、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

79、只想不做的人只能产生思想垃圾。

80、把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

81、夜跑打卡，跑完真是舒畅。硬拉着老公跑了3公里。平时早上太匆忙，周六日晨跑计划走起。

82、每个人都拿着自己的资本可劲骄傲，漂亮的恃靓行凶，瘦的把身材和自律成功挂一起，有钱的说经济基础决定上层建筑。

83、开始了，你来吗？还是回去继续做死胖子吧，这是男人的游戏！

84、晚上的我：明天一定要去晨跑这样能瘦还健康早上的我：跑个锤子呦下床都困难。

85、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

86、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然。

87、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

88、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

89、你有多自律就有多自由。

90、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

91、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。

92、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

93、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

94、成年人的世界，没有容易，只有努力。

95、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

96、当我回到我的中心，一个包裹着优雅的提醒等待着我：永远从温柔中流淌。

97、读书之于头脑，好比运动之于身体。

98、早上晨跑途中下起了大雨，淋着雨跑完今日计划的路程，走回家后全身已湿透，为自己煮了一杯红糖枸杞姜茶。

99、大部分成功靠得既不是厚积薄发的`努力，也不是戏剧化的机遇，而是早就定好的出身和天赋。

100、要么挥汗如雨，要么滚回家。

101、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

102、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

103、刘畊宏女孩，已经出现人传人现象。

104、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

105、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

106、去争取别人抢不走的东西，比如思维、身材和自律。

107、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。

108、成功其实很简单、就看你有没有决心！

109、你点龙拳还是本草纲目？

110、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

111、给它一些时间。你会找到对自己能力的信心，并优雅地走向勇气。你会在你的力量深处找到你需要的一切。

112、出生的时候我就知道，我是来做强者的，然后健身只是一部分。

113、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。

114、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

115、使人成熟的不是岁月，而是经历。百味尝遍，自然看透。看透世态，看淡世事。

116、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

117、当你带着同情心去看时，你可以在你的心中创造一个美丽的空间。

118、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

119、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！

120、人生不是游戏，我们没有多少可供选择的机会。

121、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

122、爬坡机真是一个神奇的存在，暴汗机器，全是努力的证据。

123、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

124、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，然后这是一个国家富强、文明的标志。

125、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。

126、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?

127、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！

128、全家总动员，坚持运动，一起挥拍，一起快乐，一起暴汗，一起蒸桑拿。

129、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

130、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

131、健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

132、给自己一个机会，重新开始。

133、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

134、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

135、有时候我们觉得累，是因为在人生的道路上，忘记了去哪。

136、如果你想聪明，跑步吧！

137、每天都让自己运动，坚持打卡，坚持运动，让自己养成严格自律的习惯，只有这样，才能让自己的人生有一个健康的身体。

138、如果你想强壮，跑步吧！

139、保留再多，也是一种缺失；播撒多了，才会拥有。有舍才有得，与其有所保留，不如大方给予，浇灌万物的同时，也浇灌了自己。早安！

140、早上听着《荣耀向我臣服》去晨跑，有种自己正前往征服世界的错觉。

141、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

142、明天想化个妆，但是一想早上要晨跑，然后这么热，晚上还得卸妆好麻烦，算了算了，现在自拍都懒得自拍了。

143、女孩晨跑是一件很好的事情，一个好习惯，锻炼身体，所以可以鼓励女孩子晨跑，赞美她有毅力，能坚持每天晨跑是一个很好的习惯，很适合女生，其次可以赞美她身材好，都是坚持晨跑锻炼的结果，这样赞美就可以了，女生听了都会很开心。

144、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

145、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!