心情不好调节情绪的句子109句

1、如果悲伤，就请给自己足够悲伤的时间，释放自己的情绪并不是一件错误的事情。

2、有的事我是能感觉出来的！老婆如果你不再爱我了就告诉我好吗？以后也就不会每天都缠着你了，我知道强扭的瓜不甜！

3、这个世界上，总有一个人在某处等你。不在这里，不是此时，便会在那里，是彼时，等你。

4、你可以害怕，也可以恐惧，也许短时间内你无法完全摆脱糟糕的情绪，但你别讨厌这样的自己。允许自己带着这些情绪慢慢走，别急。

5、你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。

6、钱不在乎多少，幸福就好；朋友不在乎多少，知心就好。虽然压力大，但一切总会过去，愿你丢掉烦恼，开心就好，事业步步高，生活总美好。

7、控制好心情，生活才会处处祥和。有一个好的心态才容易有一份好的心情，心情好，一切才是真的好！

8、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。

9、可以哭可以生气，负面的情绪是需要发泄的，你不会因此而变得不好。

10、学而不思则闰；思而不学则殆。

11、有些人走了就是走了，再等也不会回来，有些人不爱了就是不爱了，再勉强也只是徒然。一些事，只能当记忆，一些人，只能做过客。

12、耐心一点，有时你必须经历最坏的才能得到最好的。

13、人生有许多不同的篇章，一个糟糕的章节并不代表这就是结局。

14、该来的总会来，该走的留不住，人生本没有如果，只有后果和结果，无论何时，都要具备用微笑面对一切的能力，无论何时，别忘记微笑的魔力。

15、生活中值得高兴的事情太多，别把目光都盯在那些让你不愉快的事情上。

16、我知道你现在的麻烦，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，使自己的思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼！

17、人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历。深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，只是经过而已；无所谓失败，只是经验而已。用一颗浏览的心，去看待人生，一切的得与失、隐与显，都是风景与风情。

18、鱼那么喜欢水水却把鱼煮了，就像不是所有的喜欢都可以有结果。学着看淡一些事情，也许才是对自己最好的保护！

19、钱不在乎多少，幸福就好；朋友不在乎多少，知心就好。周末又来到，祝福把你叫。愿你丢掉烦恼，抛开压力，开心就好，事业步步高，生活总美好。

20、但凡错过的或失去的，永远补不回来，越补越失望。不如接受现实，在内心彻底放下他们，反而能够得到新的。

21、用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容。

22、你所做的一切努力并不会立即给你想要的一切，但可以让你逐渐成为你想成为的那一种人。

23、以前喜欢一个人，可以任由招之即来，挥之即去。现在喜欢一个人，仍可以招之即来，但不再接受挥之即去。因为我现在知道，我很好，所以你爱我，也只有一次机会。

24、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。

25、遇上什么人是命运的事，但爱上什么人离开什么人，则是自己的事。

26、孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。

27、执德不弘，信道不笃，焉能为有，焉能为亡。

28、你要坚信所有现在越不过去的坎，将来总有一天都会当成笑话说出来！

29、只要有勇气，整片蓝天便是你的。

30、这个世界，你不努力，任何机会都和你没有半毛钱的关系！男人不努力，一辈子做苦力，女人不努力，一辈子受委屈。

31、被人误解很正常，哪怕是你最亲的人。不要总盼着别人跟你想到一起，毕竟心不同，想法就不一样。出现矛盾时，不妨一笑而过，相信时间是最好的磨合剂。

32、永远不要为伤疤感到羞耻，这只意味着你比任何想伤害你的人都强壮。

33、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。

34、当生活甜蜜的时候，说声谢谢，庆祝一下。当生活痛苦时，说声谢谢，然后成长。

35、太爱的人分手后做不了朋友，泪流干了还洗不掉那些温柔。

36、友谊总需要忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。真正的友谊在经历过风雨，经历过阴霾之后依然不会离去。真正的朋友祝福你，愿你压力释放，心情美丽。

37、疲惫的时候睡一觉，体力更充沛。困惑的时候睡一觉，压力全跑掉。烦恼的时候睡一觉，其实一切还没有那么坏。该睡的时候就睡觉，甜甜的，香香的，尽情享受美梦的味道。

38、生活是不断变化的，有时痛苦，有时美好，甚至某些时候两者并存。

39、当你还配不上你的野心时，请静下心来努力，别辜负了曾经所受的苦难。

40、食物释压都知道，升压食物不能要；可乐可可咖啡因，压力等级加不少；烟丝烟卷和酒精，压力不减反而高；过量食用油和盐，身体机能吃不消；要想食物来释压，科学饮食最重要。

41、你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。

42、谦和，温顺且自持的生活，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。

43、改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事。

44、命运关上了一扇门，必然会为你打开另一扇窗。你失去了一种东西，必然会在其他地方收获另一个馈赠。

45、积极的态度会让你对环境产生正面的影响，而不是让环境来影响你。

46、不必特地为了某些人，而改变自己，变得不是自己，而感到陌生。做真正的自己，总会有人喜欢真正的你！

47、生活会给你糖果，也会给你伤疤，到后来那些伤口褪去软弱，一定会成为你身上最百毒不侵的地方。

48、最困难的时刻往往会影响到你生命中最美好的时刻，保持信心，最终一切都是值得的。

49、你说：待我长发及腰，少年娶我可好。好是好，可你从未留过长发。

50、沉湎在一段往事彷徨无奈，痛不欲生的时候，释怀是明智的选择。

51、有些爱给了你很多机会，可你却不在意也是没在乎，等想重视的时候，已经没机会爱了。

52、你不能改变过去，也不能预测未来，但你不必过份懊恼过去和担忧未来。

53、心平气和地告别过去，只争朝夕地活在当下，淡定从容地迎接未来，看山神静，观海心阔，心态平和，知足常乐！

54、如果难过，就努力抬头望天空吧，望着望着就忘了，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。

55、对自己好点，你已经尽力了。

56、人活着就是为了解决困难，这才是生命的意义，也是生命的内容，逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。

57、无论多么风光或是糟糕、快乐或者失意，过了这一刻都成往事。除了你自己，谁又会更在乎？过不去的不是一个坎，而是你心中的执迷。

58、这个世上从来没有事半功倍的拼搏，就如没有不劳而获的成功，要想一生过得顺利，除了一直拼搏，好像别无捷径。

59、我的用心你不懂，我的期待很难实现，被自己的情绪控制影响到你的行为…希望我能做自己情绪的主人，好好学习，变得越来越好。

60、不断回顾过去的伤痛只会留下更大的伤疤，别管他们，给他们时间自愈。

61、有的时候，老天爷让你结束一段关系并不是没收你的幸福，而是老天爷一直将你的不快乐看在眼里，连老天都心疼你，觉得他不配，所以放你走。

62、我过得很，艰难在没有你的夏天，一直都学不会把那份依赖搁浅。

63、绝不要放弃，如果飞不起来，那就跑；跑不动，那就走；走不了，那就爬，无论怎样，都要继续前行。

64、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己。不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制。

65、不要因为错过的事情而耿耿于怀，也不要因为过错而郁郁寡欢，人生本来短暂，没必要再把时间浪费在过去的事情上。

66、没有完美的人生，也没有完美的自己，要以平和的心态，宽容地对待人生，用美好的眼光看待世界，世界就是美好的。

67、永远不要因为此时此地的境遇，而放弃对未来的向往。因为真正重要的不是你身处何处，而是你要往何处走。有些路走起来艰涩坎坷，有些路看过去毫无尽头，可若你知晓方向，一步一步走下去，总会越来越顺遂和平坦。我想，若你愿意走向光亮，即使再暗的地方也能渗透阳光。

68、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。

69、没什么好自卑的，这都是生理上的一点问题。事实上没有一个人是完完全全健康的，或多或少都有点这样那样的毛病。

70、我们听到的一切都只是一个观点，不是事实。我们看见的一切都只是一个视角，不是全部。

71、失去了他，还有整个世界，玫瑰园里的鲜花，你会是中间最美的一朵，总有一个懂得美的人来为你停留。

72、当思念太过积聚，深沉的有如负赘，会使一些遥远记忆中的说话浮到嘴边，让人忍不住想再听一遍。因为没人堪寄，所以只能借一双耳朵、说给自己听。

73、凡事不必苛求，来了就来了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就平和了。

74、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

75、又是一年，我有些后悔，后悔那些年错过了的勇气。

76、纵然无人在终点迎接你，也要为途中为你加油呐喊的人拼一把。

77、无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、坚强、充满希望，人生如圆，终点亦是起点。

78、我可能不懂你为什么会不开心。但是我希望你知道，当你需要的时候，我一直在这儿。

79、没什么值得畏惧，你唯一需要担心的是，你配不上自己的梦想，也辜负了曾经的苦难。

80、当你穿过那条狭长的隧道，在光熄灭的时候，让我牵着你的手，继续往前走。

81、累的时候抱抱自己，哭的时候哄哄自己，身边不可能无时无刻有一个人陪着你宠着你，要学会自己疼自己。

82、士志于道，而耻恶衣恶食者，未足与议也。

83、把自己看重的东西看的轻一些，把最容易忽视的亲人看的重一些。

84、经历一些焦虑，一些抑郁，一些失望，甚至一些失败是正常的。

85、如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来。你要相信，只要努力，时间不会亏待你。

86、当我们束手无策时，想想是否应该改变自己。

87、无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。不去抱怨，尽量担待；不怕孤单，努力沉淀。

88、让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西。坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。

89、不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。

90、你永远无法叫醒装睡的人，就像你无法感动一个不爱你的人，你为什么就不明白呢，还要那么做贱自己。

91、再难过的事情，得让它过去了才能重新开始，总是纠缠不放，那就不是跟事情过不去，而是在跟自己过不去。

92、一旦意识到你应该有一个光明的未来，你就会把黑暗的过去抛在脑后，这是你最好的选择。

93、我在唱，我在跳，压力能缓解，紧张都赶跑；快快做做深呼吸，回家洗个热水澡；家居颜色蓝色绿色多么好；我要跑跑跳跳，我要养花种草；跑跑跳跳，养花种草，知足常乐多逍遥。

94、凋零的心，擦去人生的唯一，怀疑的情，卑微自己的思念，是明白，也是人生的读懂，是晴天，也是最后的思念。

95、要让生活变得更好，只需用发现的眼光看待生活，而不是一味地改变环境。

96、一切都是命运最好的安排，慢慢走，不要急。

97、人的一切烦恼来自执着。我们执着什么，就会被什么所骗。我们执着谁，就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。

98、其实我很难过，只是骄傲不让我哭，宁愿坚强转身，也不委屈留下。

99、你还拥有优秀起来的能力，抑郁症并没有对你的能力造成任何的影响，只是短暂地限制了它的发挥。

100、没事的，每个人大概都会经历一些情绪崩溃或者极端的时刻，会好的，会熬过来的。

101、你硬要把简单的事情看得很严重，那样你会更痛苦。

102、我们每个人是可以被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，让我们把心态调整好，积极面对内心与外界，重获新生吧！

103、道理都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭，毕竟心里的难受不是道理所能释怀的。

104、心情不好就少听悲伤的歌，饿了就自己找吃的，怕黑就开灯，想要的就自己赚钱买，即使生活给了你百般阻挠，也没必要用矫情放大自己的不容易，现实这么残酷，拿什么装无辜。改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。

105、时间不会让你忘了他，只会让你习惯没有他。

106、只要活下去，就一定会有很多美好的事情发生！

107、这世上除了糟糕的事，还有很多美好在等着你，别一不顺心就死缠着痛苦不放，把美好晾在一边对快乐不理不睬。

108、别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。