负面情绪不能带给别人的句子精选109条

1、把好脾气都留给外人，而坏脾气却留给家人，但有时候就是控制不住。

2、还是要从感受和需要出发，我们可以先说说自己的感受和需要，比如我有些困惑，你能不能具体描述一下事情的经过呢？

3、为什么说对自己也要用非暴力沟通呢？

4、年少的我们不懂花开一次的爱情。

5、什么也不会跟着你一辈子的，青春不能，美貌不能，恋人未必可以白头偕老，甚至金钱也说不定什么时候就不辞而别。但是相信我，那些年为赚钱而习得的能力，会跟随你一生，救你于每一次水深火热中。这不是鸡汤，这是生活。

6、家庭成员情感造成压力大，把应尽责任、义务等放在首位，如父母赡养、子女教育费用，夫妻间不相互背叛等等情感关系，处理妥当，家庭关系其乐融融，有力一处使，有钱大家化，没有任何压力，为家东奔西忙，到处打拼，何来心情就很低落。

7、第提出的请求要具体明确。也就是说尽量避免用抽象的概念和语言，而是表达出具体的行动，让请求具有可操作性。

8、胎宝宝应付不安的体验日益丰富，他不仅能很快理解母亲，还知道他该怎么对待。所有孕妈妈的不舒适、不愉快、异常的、出乎意料的变动，都会带给胎宝宝一定的刺激，给他留下记忆的痕迹。

9、所有人在发誓的时候都是真的，觉得自己一定不会违背承诺，而在反悔的时候也都是真的，觉得自己不能做到。

10、那么究竟怎样才能在沟通当中避免使用暴力，让沟通变得更加的友好和有效呢？

11、到了一定年龄，就不想去取悦谁了，我的生命和别人一样宝贵，犯不着装模作样。

12、首先是关注自己的需要。本书作者举了一个他自己的例子，有一次他在活动现场给人们签名，但是因为赶时间走的时候没有盖笔帽，然后就把笔放进了心外套的口袋里，弄脏了衣服，他为此责备自己粗心和愚蠢。

13、常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。

14、比如说有一位母亲抱怨跟孩子无法沟通，他说无论我对孩子说什么他都不听。你可以这样回答，你听上去很伤心，你是希望找到改善沟通的办法吗？

15、如果有个人心情不好正朝你走过来，你不妨面带微笑过去。也许他看到你的阳光情绪也会受到感染。

16、对家人的陪伴才是最重要的，另外，不要把坏脾气留给最爱你的人，再难我们也要努力。

17、你心里可能会想，我怎么这么差劲？或者是，你看看自己又把事情搞砸了吧！

18、不要让自己成为情感的奴隶，不要让暂时的情感影响你的判断和思想。

19、情绪会传染，一点不假。试想一下，你早上起床，感觉元气满满，然后吃完早餐，打扮地干干净净出门准备去上班，刚走出单元门，被院子一坨狗屎滑到，衣服蹭破不说，还粘上一坨狗屎，这时候，你还能淡定地去上班吗？估计一天的心情要被破坏掉了。

20、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。

21、说我太爱玩了，而且真的就像一个中央空调一样，我没有对象的原因，就是因为我和所有的男生关系都太好，所以他们都把我当成兄弟看。

22、妻子对丈夫说，你从来就不肯听我好好讲话，我觉得你根本就不爱我。

23、随意发脾气和不能控制自己情绪的人，是自私的。没有人喜欢看别人的坏脸色，没有人喜欢被别人指使和骂骂咧咧，良言一语三冬暖，好好说话是一个人起码的素质，控制自己的坏情绪，不要把自己的不良情绪带给周围的人，这是一个人，一个有良心的心应该做的。

24、遇到心情不高兴，无事时可以抱怨发牢骚，说出来了心情就会变好。但千万不能把情绪带在工作中去，一是不利于做好工作，再者人们在工作中看到你这样做而反感你，使你受孤离导致情绪越来越糟糕。克制不良情绪，沉默就是金。

25、实际上这些做法都会妨碍我们理解对方的处境，造成沟通困难。

26、不过，要做到不带评判的观察并不容易。

27、你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。

28、每个人都愿意看到笑脸好的情绪，生活中哪怕一个微笑，一种善行，一句好话，都会给别人带来一丝丝快乐。那么我们也抛开坏的情绪，装满好的情绪。

29、当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

30、傍晚上去广场活动，三两知己，酒足饭饱，散步，花前月下，聊聊天叙叙旧，听听悠扬动听的歌曲，心情不错，眉飞色舞，心花怒放，活得潇洒，欢天喜地的过生活。

31、实际上，暴力沟通不只会向外影响他人，也会向内影响我们自己。

32、每次老师说，请把与考试无关的东西放到讲台上，我就想把自己放上去。

33、天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬，每当下雨天，内心的孤独，总是无处诉说。

34、日积月累的心理伤害一旦爆发，还有可能演变成外在的暴力反抗。

35、二是上级的命令。比如说老板要求的，他是这么要求我的，所以我才欺骗顾客。

36、我们一开始说过暴力沟通的方式大都倾向于命令、批判、比较和指责，从而忽略了对方的感受和需要，从而导致情感伤害和隔阂。

37、其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说。

38、因此，合理的表达感受可以改善人际关系，让工作和生活更加的顺利。

39、与其违心赔笑，不如一人安静，与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。

40、最后是社会角色。比如工作再讨厌也得做，因为要养孩子。

41、你去镜子前照照自己，如果没有吐就说明你的脸皮很厚了。

42、删好友的是我，说放下的是我，辗转反侧的是我，念念不忘的是我，希望你回头的还是我，最终还是我自己伤害了自己。

43、备胎就是备胎，一句不爱就可以给你多年的等待一个交代。如果从一开始就没有握住最想要牵的手，错过的岁月就会成为不断的寻找和将就。

44、也欢迎您继续关注我们期待更多精彩！

45、其实每个人都会有坏情绪，以及自己心情很不好的时候。有的人选择把自己的坏情绪转移给身边的人，通过撒气的方式来宣泄情绪。而有的人心情再不好，也不会牵扯无辜的人。让我们看看懂得管理自己的情绪，泪往肚里咽，也不会将坏情绪带给别人的四大生肖！

46、我做过的最差劲的事，就是把坏脾气给了家人，把好脾气给了不值得的人。

47、我笑着说让你走，哭着求自己别挽留。

48、其次，真正一个心情不好的人是不会去朋友圈呻吟的，最多也只是找个要好的朋友聊聊，坐坐。更多的是一个人静静的关在家里，不想去影响别人。

49、这些极端的词语，带有强烈的指责意味，很有可能激发对方的叛逆心理，让对方更不愿意做出友善的回应。

50、——非暴力沟通最重要的作用，培养对自己的爱。

51、不喜欢家里有争吵，为什么人总是喜欢把坏脾气留给自己的家人？

52、今天难过的事，不要把好脾气留给外人，坏脾气留给家人，不要情绪一上来就表露，要多点耐心。

53、人总是这样，终于到了懂得珍惜的年纪，却偏偏什么都走散了。

54、总是把自己的真心话当成一句玩笑话说出来。多么的想要将你规划在我的未来。

55、有人说过，情绪不是生活的全部，但它可以左右你的生活。在一种愉悦的心情下学习和工作，效率会翻倍，在一种烦躁和慌乱中工作，也许你花去的是比别人多出两三倍的时间，得到的恰恰是相反的结果。

56、我们无法明确表达感受的另一个原因在于，错把想法当成感受。

57、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是正因放不下你。

58、为什么我总是把耐心都给了我的朋友、同事、甚至陌生人却把坏脾气、不耐烦都留给了家人。

59、有人说人生就是为了寻找爱的过程，每个人的人生都要找到四个人。第一个是自己，第二个是你最爱的人，第三个是最爱你的人，第四个是共度一生的人。

60、作家木心曾经说过，刀剑伤人，语言伤心。很多时候人和人之间的交流，都无心或者有意的带有暴力成分。比如指责、嘲讽、否定、评论、比较、贴标签等等。

61、一大早车被刮了,一开始有点生气，车里静坐了几秒,生活不易, 一笑了之,各自离去。

62、之所以会这样，一方面是因为我们一直被鼓励服从外界的规章制度，而不是倾听自己的内心世界，另一方面是对于愤怒消极之类的负面感受，我们往往觉得他们不好，于是尽量的压抑和隐藏，久而久之就对自己的感受变得麻木和漠不关心。

63、先来问大家一个问题。感受的来源是什么？

64、不要让别人的情绪影响你，不要让某种气氛困扰你，按照自己的步伐，踏上自己的生活。

65、放轻松，跌宕起伏是常态，不要让愚蠢和无用的情绪影响自己。

66、有人说爱情是苦得，有人说爱情是甜的，也有人说爱情是无聊的，你的另一半是五味瓶，好的味道靠自己调配，认真恋爱，加油。

67、抓心挠肝解决不了问题,他开动脑筋,利用他爹这么些年的老实人形象,到处借钱。

68、不论是在家庭学校还是公司组织商业谈判等等场景，非暴力沟通都能够取得非常好的效果。

69、本书作者了解到，校长每次开会都会讲到他自己的童年生活和参加战争的经历，无论会议主题是什么，校长都会来一句，“这让我想到.....”，然后一讲就没完没了。

70、如果你理解正确，母亲会继续表达她的感受和需要，这个时候你也要继续给出反馈，继续探索对方的感受和需要，通过这样全神贯注的倾听和层层深入的反馈，直到对方充分的表达所有的感受。

71、大家都知道沟通是一种双向的交流，我们前面讲了如何通过观察感受需要和请求来表达自己。

72、你怎么能说自己丑呢，我从来都不说自己丑，因为我本来就很丑。

73、第一如果心情不怎么好的话，我会去饭店狠狠的吃一顿，点个几盘菜，饥饿会让人感觉非常不满足，而饱食感会一定的舒缓神经。

74、别人是否尊重你，那是别人的事；你是否值得尊重，那就是你的事，不要评价别人的德行。

75、其实我更知道的是把负面情绪带给身边的人这是很不好的，人是一种很具有传染性的动物，我解决负面情绪的办法有很多。

76、不要让情绪影响你!第一步是消化自己的负面情绪。不要站在原地等待救援，你是自己的救世主!

77、【不要把坏情绪带给身边的人说说】这两天一直在自我反思为什么总是把坏脾气留给自己最亲近的人，想飞到弟弟身边九十度鞠躬道歉，我真是一个蛮不讲理脾气暴躁不近人情的坏姐姐。

78、也许他还没有说两句，你就说你这个经历让我想起了我的一个同事，或者你这算什么，我还有更惨的经历，又或者是不要难过了，开心一点。

79、若要活得好，自控少不了。

80、难过的时候，就把自己当成另一个人，当初怎么安慰别人，现在就怎么安慰自己。

81、学生对这件事情的理解可能是真糟糕，老师要我留下来补作业，我今天晚上没有办法看球赛了，但其实老师想要表达的意思是，我想给你讲讲上次的作业，帮你更好更快地做完。

82、这两天一直在自我反思为什么总是把坏脾气留给自己最亲近的人，想飞到弟弟身边九十度鞠躬道歉，我真是一个蛮不讲理脾气暴躁不近人情的坏姐姐。

83、总会有人说你好，也会有人说你不好，但只要做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实。别让自己心乱了，否则一切就都乱了。

84、今天上课自己突然呵呵就笑了，老师问我咋回事我大言不惭的说想起我对象那逗逼样了。

85、别拿自己的无知说成是别人的愚昧！

86、最后一种暴力沟通叫做回避责任。也就是找各种各样的外部理由，淡化我们对自己思想情感和行动的责任。比如说类似的话：我不得不这么做，是你让我伤透了心。

87、口若悬河的说着承诺。最后，还是自己太傻。

88、第一步，把你认为没意思，但又不得不做的事情列出来。比如写工作总结，送小孩上学。

89、你永远都不会知道自己到底有多坚强，直到有一天你除了坚强别无选择。

90、四是无法控制的冲动。比如甜食那么好吃，我忍不住啊。

91、不要让情绪影响你的情绪，否则一生气就会输!

92、认真的人，最可怜，动心的人，最可悲。

93、想想看，如果老板对你的升职加薪没有影响，你还会那么害怕他吗？如果考试不是为了竞争和提升，你还会这么紧张吗？所以说感受的根本来源不是别人做了什么，而是我们内心需要什么。

94、每个人都难免会矫情，说得好听一点就会难过，会孤独。但是谁不是这样的呢?如果你过得好，不要让你的情绪影响你的生活。

95、那些毋宁说是一场表演，热闹了别人，却做不了自己。

96、我们总是善于把好脾气留给与己无关的陌生人，却把坏脾气留给最亲近的人，不是有恃无恐，而是因为习惯。

97、不用什么说说了，很多男人就是只管播种不管收割，作为女性的，要学会保护自己，不然吃亏受罪的都是自己，男人是代替不了的。

98、然后留意一下是什么行动或者是事件，引发了自己的具体感受。

99、就像思思说的，等我们成长为更好的自己，但却依然挂念彼此的时候，我们再见。

100、比如，妈妈看见孩子不吃饭，心里有点生气，她可以这样说：你没有把饭吃完，妈妈感觉到很失望，因为妈妈希望你能够健康成长。

101、不要把坏脾气留给家人，一定要争气，为了那些爱你的人，不要自卑，要有能力自保。

102、如果把我心坎的愧疚真说出来，怕你认为我没出息，可是不说出来，自己又感到自己没长进。

103、按照我们上面说的标准，老师们的这些话都不是观察的，结果比如“大嘴巴”就是一句明显的评价，而校长话多话少，也带有老师的主观判断。

104、不过，也要注意非暴力沟通并没有固定的公式，我们需要根据具体的情况作出调整。

105、想把别人推进地狱的人，多半自己也住在地狱里。

106、要想表达感受，你可以说吉他练不好，我觉得很郁闷。

107、一味地好话，是否也有失真伪？

108、《非暴力沟通》一书的作者马歇尔·卢森堡一生都在致力于非暴力沟通研究，在书中，他将非暴力定义为暴力消退后自然流露出来的爱。

109、我一个人的努力怎么也支撑不起两个人的幸福，你不帮我却略带讽刺。