吃出健康为理念的句子精选237条

1、百年堂，千年名扬，万年流芳！

2、女人偶尔该做坏人的就做坏人，了解清楚自家男人的小九九，给他打夺命连环扣，每次都不反感的，而且很配合你的，就拉他一把，早点回家，身体健康最重要。

3、生活饮食不挑拣，营养身体更全面。

4、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。

5、膳食营养要均衡，饮食要有规律。

6、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。

7、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。

8、健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。

9、红黄绿橙加紫色，低脂低糖加低盐，高纤高质高营养，全部吸收保健康。

10、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

11、遵循营养金字塔，身状力健强如塔。

12、不吃河豚鱼、野生蘑菇等高风险食品。

13、均衡饮食蔬果好，运动积极身体好。

14、多吃蔬菜生果身体好，少吃低糖低脂体格高。

15、均衡饮食，时时谨记;心境开朗，日日健康。

16、五谷杂粮益健康，保身保健走四方。

17、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶 类等。

18、投资健康，储蓄健康，收获健康。

19、粥里加红枣，常食皮肤好。

20、不可忽略无机盐。有医学研究表明，如果体内缺少无机盐，就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝宝摄取根茎类蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕等，这些蔬菜中含无机盐较多。

21、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

22、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。

23、人人关心饮食用药安全，家家享受健康和谐生活。

24、合理膳食、规律起居，引领健康生活。

25、少少甜、少少油、少少盐和高纤维；健康饮食要遵守！没血压、没肥胖、没中风、心脏疾病远离我；健康成长笑呵呵！

26、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

27、健康饮食齐关注，低脂低糖多尝试。三低一高款式多，齐来参与笑呵呵。

28、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。

29、高脂、高糖引肥胖，高盐、化学引病痛；高纤、全谷创健康，饮食样样要均量！

30、唔要高糖同高脂，低盐高纤要多D，低化学品全要知，做醒目仔。

31、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

32、保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，三餐比为3:4:3。

33、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

34、饮食要均匀，身体才健康。高纤及少盐，低脂又低糖。维他命多种，蔬果来各方。烹调需清洁，疾病可预防。食物款式多，衞生要常讲。

35、中午睡觉好，犹如捡个宝。

36、倡导饮食营养，关注国人健康。

37、早午晚餐或茶点，糖盐过多要避免，高纤脱脂不可少，大家紧记勿迟疑。

38、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

39、食品安全共同监督，健康和谐人人受益。

40、饮食要均衡，运动不可少。低糖、低盐、低脂最重要。

41、手牵手维护食品安全，心连心构筑和谐家园。

42、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学*，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

43、美好生活要长久，请勿吸烟和喝酒。

44、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。

45、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

46、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。

47、锻炼要趁小，别等老时恼。

48、饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。

49、「三低一高」，多吃好快高，千万不要SAY NO！

50、A close mouth catches no flies.病从口入。

51、食物多元化，低脂较健康；高纤助消化，低糖亦无价。

52、每日饮奶和喝6-8杯水。

53、营养元素有许多，对口对味哪一个。

54、吃饭少盐又少糖，你一定身体棒，吃盐多易患高血压，吃糖多易患高血糖。劝你多吃一些姜，姜养胃驱寒。祝你身体永远健康。

55、美味一招鲜，营养配三餐。

56、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

57、生活饮食常注意，健康生活好开始，天天勤做做运动，蔬菜水果要吃多，疾病常常远离我。

58、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

59、自觉遵守就餐纪律，养成饮食卫生*惯!

60、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

61、绿色有营养，健康好生活。

62、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。

63、少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。

64、一高三低携手创，制造健康好未来！

65、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

66、寒从脚上起，病从口中入。

67、不给儿童吃生猛海鲜、涮羊肉。

68、汽水雪糕好好味，食得多时会变肥。水果面包不油腻，多食有益又健美。

69、选择食物重营养，天然、高纤为至上！

70、营养食物勿忽略，强健身体不会弱。

71、健康的身体是灵魂的'客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

72、实施阳光食品工程创建食品安全校园。

73、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句："你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步"。

74、食品安全警钟长鸣，健康生活和谐温馨。

75、营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B

76、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。

77、均衡饮食最重要，蔬菜生果必需要。

78、自觉遵守食堂纪律，养成饮食卫生习惯。

79、士多啤梨苹果橙，健康选择每一餐。蔬菜配上五谷类，均衡饮食多乐趣。

80、菌藻类食物，香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。

81、一日三餐不可少，蔬菜鱼肉一定要，煎炸食物要减少，健康饮食再重要。

82、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。

83、勤查狠抓严把关，食品安全重于山。

84、*常少抽烟，多吃糖，少喝酒，多喝茶，少吃肉，多吃菜，少熬夜，多运动，少打牌，多养生，少胡乱瞟看美女，多品茶，祝你快快乐乐好身体!

85、培养食品安全公德心，争做和谐社会文明人。

86、每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

87、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健;但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

88、星期一到星期七，安全健康是第一。

89、均衡饮食身体好，健康体魄活力高。

90、饮食虽然多元化，我们小心选择它，煎炸食物少吃它，身体健康顶呱呱。

91、绿色健康生活，和谐美满人生。

92、睡前三小时不要吃东西。会胖。

93、低糖、低脂身体壮，少盐、高纤保健康，化剂、色素损肠胃，健康选择在於您。

94、民以食为天，营养是关键。

95、自觉遵守食堂纪律，养成饮食卫生*惯。

96、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)。

97、健康饮食小贴士，三低一高要记住，低脂、低糖、低盐有营餐，高纤蔬菜配搭妙，两份水果少不了，均衡饮食多元化，共创健康新纪元。

98、勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。

99、最能保人心神之健康的预防药就是朋友的忠言规谏。

100、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。

101、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。

102、要按时用餐，不要在餐间多吃零食。

103、少吃糖 。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。。

104、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

105、地中海饮食，您健康的选择，来自西班牙橄榄油。

106、节日里，快乐无比，友情提示，注意尺度。吃好喝好，注意身体;说说笑笑，搞好情绪;迎来送往，切勿失礼;走亲串门，安全第一!

107、高纤好好味，低脂不怕肥，低糖不会有尿病，低盐不会有肾病，低化学品又健康。

108、Bread is the staff of life. 民以食为天。

109、生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。

110、*衡的膳食模式是您健康生活所必须。

111、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

112、世上没有不老的药，唯有安全饮食，才是健康之道。

113、要吃多样化食物，不要挑食、偏食。

114、低糖低盐又低脂，身体健康疾病小，加多高纤的蔬果，强健体质的成果。

115、食得健康有秘方，低脂、低糖保健康，低盐、高纤身安康，化学物品损健康。

116、早餐高纤又高钙，午餐低糖又低盐，小食低脂最健康，化学食品切勿来。

117、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

118、油盐酱糖少用佳。雪糕薯片我唔BUY，低脂高纤强体格，均衡饮食我最乖。

119、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。

120、饮食要卫生，食品要安全。

121、七彩食品要搭配，三餐膳食才营养。

122、均衡饮食321，健康身体了不得。

123、上得山多终遇虎，抽得烟多变骷髅。

124、饮食搭配讲营养，幸福生活万年长。

125、饭吃八成饱，老来胃肠好。

126、不吸烟，幸福浪漫每一天;不沾酒，美好人生最长久。

127、金塔标准份量好，少吃肥肉多吃菜，少吃薯条多吃果，正常饮食身体好。

128、吃得好，喝得好，饮食健康，你我同行。

129、快乐无限，友情提示，请君注意：大餐虽丰盛，拒绝无节制，喝酒别逞强，把握好酒量，玩笑勿乱开，欢乐会更多!

130、唔要高糖同高脂，低盐高纤要多D，低化学品全要知，做醒目仔EASY D！

131、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！

132、车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。

133、水果蔬菜常作伴，生活健康不会闷。

134、米饭粒粒念汗水，不惜粮食当自悔。

135、少吃零食，少饮用含糖及碳酸类饮料，控制食糖的摄入。

136、食品安全共同的心愿，社会和谐快乐的家园。

137、均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。

138、粗茶淡饭是个宝，吃出健康身体好。

139、清减不是梦，饮食新革命。

140、不要忽略你的身体的健康；饮食，动作，均须有节。

141、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。

142、早餐天天有，晚上减一口。

143、择环境整洁、卫生良好，店内悬挂有《餐饮服务许可证》或《食品经营许可证》、监督公示牌公示的脸谱标识为“微笑”或“大笑”的餐饮单位；不食用路边、露天流动小摊点提供的食品；不在没有凉菜许可项目的餐饮单位点食凉菜。

144、行走时，专心行走。进食时，专心进食。

145、只有不喝酒，活到九十九;只有不抽烟，赛过活神仙。

146、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。

147、食品安全有保障绿色消费享健康。

148、请客吃饭，美酒少不了，喝酒“善后”也重要：小米粥来几口，小咸菜吃几颗，小水果尝几个，可以让你：酒不醉人欢乐多，祝您掌握解酒“妙招”，这个春节饮入“美好”!

149、多吃少滋味，少吃多滋味。

150、朋友聚会多，走访亲戚多，饮酒应限量，过量饮酒易造成肝脏、大脑、神经和消化系统的损伤，酒后开车应注意安全，祝你春节期间玩的开心，吃的快乐，喝的如意，欢欢喜喜过个年。

151、大蒜是个宝，常吃身体好。

152、健康人生，从“齿”开始。

153、三餐饮食要均衡，少盐少糖不过份，低脂高纤要留心，健康人生有我份。

154、晨吃三片姜，如喝人参汤。

155、少盐、少糖、少脂肪，高纤、高钙、高营养。选择食物要紧慎，健康饮食最要紧。

156、食咗落肚无啶走，大个肚腩无气透。高脂高糖胆固醇，统统唔系好朋友。

157、三低一高好易记，五谷四蔬够自然，八杯清水每天饮，食得健康心开朗。

158、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。

159、星期一到“星期七”，安全健康是第一。

160、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。

161、饮民食消化，品天地精华。

162、选择食物要健康，低盐、低糖、低脂肪，仲有高纤低化学，健康校园基福创。

163、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

164、凉拌菜充分清洗、消毒。

165、饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。

166、食·现营养，论·剑舌尖。

167、每天十杯水，膀胱癌不会来。

168、每100克食物中含有5克以上饱和脂肪的属于高饱和脂肪食物，含有

169、5克饱和脂肪甚至更低的属于低饱和脂肪食物。

170、欢乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会。

171、食不在多，适量篇行;求不在多，健康篇灵。

172、多一些水果蔬菜，少一些薯片可乐。

173、购买预包装食品时应当仔细查看生产日期、保质期、生产厂家等重要信息。拒绝购买过期食品、“三无”食品、感观性状异常的食品等。消费者发现上述食品时应及时向当地市场监督管理部门（食品药品监督管理局）投诉举报。

174、吃营养食品，做健康之人。

175、少盐少糖少脂肪，多行多动多健康。蔬菜水果时时食，健美体格得得得。

176、家长要经常翻新食谱。这样孩子才有新鲜感，会引起饮食的兴趣。

177、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方!

178、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。

179、如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。

180、手牵手把好食品质量关，心连心守好食品安全门。

181、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。

182、家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗，垃圾食品营养少，注意休息多锻炼，祝你家庭多美好。

183、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。

184、早睡早起，健康之喜;暴饮暴食，疾病难辞。

185、均衡饮食咵啦啦，健康身体笑哈哈！

186、生生不吃肉鱼生，熟熟禽畜要煮。熟蔬菓饮料确保鲜，周全一家活天仙。

187、健康是吃出来的'，疾病也是吃出来的。

188、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

189、三低一高至均衡，健康饮食NUMBER！

190、坚持以人为本，确保饮食用药安全。

191、忌吃高糖油盐类，高纤低脂我首选，每天运动不可少，赶走肥胖身体壮。

192、制作好的食物尽快食用，放置不超过两个小时（夏季不超过一小时）。

193、民以食为天，食营养为先。

194、普及食品科学知识，提高安全防范能力。

195、青红蔬果多品尝，高纤良朋常伴我，盐油糖精少品尝，人人健康日日强。

196、戒烟戒酒防三高，常跑常笑身体好。

197、饮食适当，身体强壮;胸襟宽广，心境健康。

198、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

199、心情再差生活节奏也不能乱，没有过不去的坎，好好吃饭，好好睡觉，不作死不折腾自己，身体健康最重要。生病了还是自己难受，为自己的健康负责。

200、美丽中国梦，健康营养学。

201、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。

202、少烟少酒身体好，多跑多练不易老。

203、科学制作儿童食物，加热彻底，尤其是海产品。

204、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

205、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

206、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

207、四低一高你要识，记住佢地最有益。认识健康最得戚，考试都会多个「剔」。

208、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。

209、食品是否适合儿童食用。儿童食品至今尚无明确的定义，因此，为儿童选择食品谨慎为宜。

210、选择小食要明确，「三低一高」的小食，天然食物要多吃，新鲜蔬果不可少，八杯清水身体好。

211、早餐只吃低脂餐，午餐减食浓味饭，晚餐汤菜尽清淳，饮食检点无病痛。

212、低脂小食好处多，低糖饮品好健康，低盐食品也很好，高纤食物会更好，我们多吃会健康！

213、健康饮食人人爱，烤、煎、煮食勿太多。少油、少盐最健康。多吃蔬菜和水果，迈向健康成长路。

214、严厉打击以假充真，以非食品原料加工制作食品的违法行为。

215、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

216、保健主食："黄金作物"老玉米，营养保健数第一。"营养之花"大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，*不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

217、安全食品联万家，食品安全靠大家。

218、刚出炉的面包不宜马上食用！

219、要得身体好，常把澡儿泡。

220、不饮食以终日，不弃功于寸阴。

221、朝食三片姜，胜过人参汤。

222、要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。

223、百年阿胶，女人健康饮食好伴侣。

224、健康食物金字塔，蔬果肉类要适份，做个健康的孩子，均衡饮食要实行。

225、学*深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康*安;学*马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

226、饮食是文化，节约是美德。

227、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

228、烟酒轻于鸿毛，健康重于泰山。

229、要想身体好，多食五谷类，蔬果不可少，少食高脂类，饮食要均衡，身心都健康。

230、食物易中毒，餐具勤消毒;生熟要分开，健康保障来。

231、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

232、美食一箩筐，吃完大鱼来大肉，水果蔬菜鲜艳艳，巧妙搭配来食用，不把“健康”来遗漏，祝您：春节“疾病”不结节，新年“异恙”不来粘!开心健康过个年!

233、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献)。

234、人人都应该祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的一个健康的心灵。

235、尽量少吃甜食。我们都知道甜食中有较多的低分子糖，这些低分子糖容易被消化吸收，导致血糖增加，而最终造成食欲的降低。

236、学好食品卫生法，保证健康你我他。

237、变换食品花色品种，增加孩子食欲。