秀肌肉的文案精选136条

1、练个腹肌大腿酸的要死，我怕是需要一波深蹲。

2、海滩上不断有人在向他人展示自己健壮的身材，发达的肌肉在阳光下闪闪发光，筋肉突出隆起，像骨一般坚硬。

3、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

4、他身上隆起的肌肉，硬硬实实，像一块块坚固的石头。

5、有时候知道的多了，未必是件好事。发现了真相，疼的是心；戳穿了谎言，冷的是情。以为可以相信的人，就是无情欺骗；以为牢不可破的情，就是不堪一击。

6、许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上，因为缺陷常常给我们以提醒，而优势却常常使我们忘乎所以。

7、生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。

8、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

9、秾纤得衷，修短合度，肩若削成，腰如约素。延颈秀项，皓质呈露，芳泽无加，铅华弗御。云髻峨峨，修眉联娟，丹唇外朗，皓齿内鲜。披罗衣之璀粲兮，珥瑶碧之华琚。戴金翠之首饰，缀明珠以耀躯。

10、开始减肥，永远都不晚。只要坚持正确的减肥方法，就永远不用担心反弹。不管到几岁，都可以永享美丽纤瘦的身材。

11、只要不放弃，你永远都是强者！

12、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

13、生命在于运动，运动要讲科学！

14、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。

15、滑着滑着，肥肉就滑丢了。

16、如果你想要从未拥有过的东西，那么你必须做你从未做过的事。

17、当你在冬天坚持跑步时，你再坚持一种改变的勇气。

18、脸大不是病，腿粗要人命。

19、当你决定放下刀叉穿上跑鞋时，你已经比50%的女孩儿优秀了；当你决定将训练转移到器械区时，你又超过了75%的女孩儿；当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿；接下来你若还能坚持，你就是那1%的女孩儿！

20、好久不锻炼，需要恢复，今天腹肌很酸。

21、活在废旧的时光里，是对今天的不礼貌，珍惜今天的生活，就是对明天最好的尊重；不要把今天只是当成飞向明天的跳板，更不要背着昨天追赶明天而忘了今天的生活。

22、人活着，没必要凡事都争个明白，水至清则无鱼，人至清则无朋。争的是理，输的是情，伤的是自己。黑是黑，白是白，让时间去证明。

23、别指望别人理解你，你经历的苦受过的伤，在别人眼里不过是一条催泪博文，一通深夜电话。

24、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

25、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

26、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

27、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

28、世上只有一种失败、那就是半途而废！

29、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

30、没有人会因为你秘而不宣的思想而记住你。

31、如果有人伤害了你，不要去感谢那些伤害你的人，他们根本没做什么让你成长，让你成长的是你的反思和坚强。

32、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

33、不论我遇到了什么，您都会与我一同面对。教练，在我的眼里您是神奇的。我发自内心地感谢您。

34、胸肌健美指数：二颗星肌肉感很足，不过是手臂的！胸好平呢！

35、逆风的方向，更适合飞翔。

36、要永远坚信这一点：一切都会变的，无论受多大创伤心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总会有尽头。过去是这样，将来也是这样。

37、每天练腹部核心的时候是一天里最爽的时候了，腹肌拉紧的感觉就很。

38、跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。

39、人生一场，比的是心态。坐拥家财万贯，野心不死，终究迎来祸从天降；虽然两袖清风，知足随缘，幸福迟早来临。人生最终的目的，就为一生快乐幸福。钱财名利是好，若要以快乐幸福来交换，不要也罢。生命的最高境界，是哭着降生，笑着遁世。

40、感动替代不了感情，念旧也回不到曾经。

41、来时不惧风雨，去时何谓人言。希望你成为这样的人。

42、伟大，不是梦，是去追梦。

43、晚饭时喝了一些红酒，之后带着小羊羊去逛夜市，在大排档又喝了一些啤酒，吹着小风一边聊天一边喝着啤酒，夏天夏天又来到了，减肥又泡汤了。

44、身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

45、他们则是选择了一种很酷的生活方式。

46、忽如间水袖甩将开来，衣袖舞动，似有无数花瓣飘飘荡荡的凌空而下，飘摇曳曳，一瓣瓣，牵着一缕缕的沉香。

47、胖子是很难爬上人生巅峰的。

48、打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。那就是秀出平时的健身照片，秀出你健康积极的态度，最后再来几张不露脸的自拍展示一下成绩，让人猜是谁的肌肉，这样就会很低调啦。偶尔会恶心大家几次,特别我怀二胎老是不舒服,我们又不在一起,他就经常说一两句话表示关心爱我我受苦了!

49、只见他身材伟岸，肤色古铜，五官轮廓分明而深邃，犹如希腊的雕塑，幽暗深邃的冰眸子，显得狂野不拘，邪魅性感。他的立体的五官刀刻般俊美，整个人发出一种威震天下的王者之气，邪恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。

50、早上好!人生路漫漫，一支健身舞送您，祝福您所有的美好都在路上。

51、嫌自己胖又不肯减肥，就想想比你更胖的人，这是莫大的安慰。如果你找不到比你更胖的，你就自生自灭吧！

52、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

53、做你自己，因为别人已经都有人做了。

54、难过了，就蹲下来，抱抱自己的大粗腿。

55、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

56、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

57、胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

58、那欢畅淋漓的舞姿，那优美娴熟的动作，那千般娇姿，那万般变化，似孔雀开屏，似莲花绽放，似飞龙穿梭。台下雷动的掌声，不单是对美的愉悦，力的喝彩，生的赞叹，更是感化的激动，灵魂的洗礼和放飞。

59、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?

60、第18次训练！腹肌还是没有出现！锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。

61、用户逃离QQ的过程，非常耐人寻味。

62、Step1这是我的时代，别怀疑！

63、这是一个粗线条的汉子，肩膀宽阔．身材高大，站着像一座石塔，跑起来有如一阵狂风。

64、你那几块腹肌，跟工资一样少得可怜。

65、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

66、每次当我决心减肥的时候，饭局就会不断啊！

67、如果你累了，学会休息，而不是放弃。

68、在智商过剩的年代，走心是唯一的技巧。在情绪泛滥的年纪，实力是最大的底牌。

69、燃脂大战：你要留一只手，打你的前男友。

70、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

71、从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝。

72、紧身衣、运动背心可以说是肌肉男的标配。

73、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

74、人生十有八九不如意的事情，都来源于想太多，想太多，想太多。

75、在座各位有没有那个42块腹肌的表情包我需要证明它不是玉米。

76、充分曝光对腾讯有什么好处？

77、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

78、他有着女生都羡慕的白皙皮肤，嫩嫩的，像是风一吹就会被刮破，长长密密的睫毛微微上卷，覆盖在一双明亮而又深邃的眼眸上，淡定的目光让人捉摸不定，增添了一份神秘的感觉，俊朗的身姿更加显示出他王者的风范。

79、30天虐腹组合，腹肌马甲线训练。虐腹走起!每个动作1分钟，循环三组，燃烧你的腹部!

80、太阳升，清晨到，天已亮，鸡已叫，快点醒来去晨练，早上好。

81、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。

82、人这辈子，你得信这一条：留得住的不需用力，留不住的不用费力。来去随缘，强求不得。

83、真是朋友圈的一股清流。

84、比你优秀的人都在健身，你还在等什么?

85、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。

86、一件事如果让你变得丑陋，不要去做。一个人如果让你变得不可爱，离开他。

87、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

88、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

89、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

90、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

91、成功其实很简单、就看你有没有决心！

92、似笑非笑：像笑又不笑。这一面部动作难度极高，尺度极难把握。动作大了吧就笑开了，那叫傻笑;动作过小吧，那叫面部肌肉痉挛。综上所述，所以练成绝技者极少，更是有不少人走火入魔而成了皮笑肉不笑的典范。

93、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

94、没死，就不要把自己当废物。

95、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始?

96、同样的一瓶饮料，便利店里块钱，五星饭店里块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。

97、晒健身照也需要实力。并不是所有人都有勇气将自己的身材晒出来，大部分人需要经过长时间的锻炼，能够看得出训练痕迹的情况下才会去晒。这并不是健身五分钟，拍照两小时，而是健身两小时，顺便拍个照！

98、永远不要放弃你真正想要的东西。

99、你现在所承受的失败，侮辱，背叛，嘲笑和讽刺都是因为一句话：你还不够优秀！

100、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

101、一个最直观的感觉是——官方也开始在朋友圈投放广告了！

102、现在流的口水，将成为明天的眼泪。

103、就像女生化一个多小时妆需要“悦己者”一样！

104、要拥有魔鬼身材，运动必不可少！如果没有办法变得更加美丽的话，那么我们减肥还有什么意义呢。

105、正所谓鱼和熊掌不可兼得，两者间总有一个是需要放弃的比如，我放弃了腹肌。

106、人总是这样，徘徊在直接犯贱和间接犯贱之间，有些事情你明知道是不可能但却还要固执的去做，而有些事情明明就是会发生的但你总是要去逃避，对于得到的我们总是不那么去在乎，对于得不到的我们总是很羡慕。

107、只见那人俊美绝伦，脸如雕刻般五官分明，有棱有角的脸俊美异常。外表看起来好象放荡不拘，但眼里不经意流露出的精光让人不敢小看。一头乌黑茂密的头发，一双剑眉下却是一对细长的桃花眼，充满了多情，让人一不小心就会沦陷进去。高挺的鼻子，厚薄适中的红唇这时却漾着另人目眩的笑容。

108、腹肌不难练、只是没苦练！

109、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

110、以后想要的生活，安静，自在，笑声，简约，有品。

111、由外而内才是展示肌肉的正确方式，记住了吗？！

112、要么挥汗如雨，要么滚回家。

113、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

114、也是时间精力和金钱积累的过程。

115、气质指数：四颗星不是说好的鲜肉团吗？

116、本身肌肉不发达，同时肌肉只有收缩用力时才会膨胀变大，健美者也要用力才能使肌肉更清晰饱满。

117、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?

118、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

119、我在坚持第十二天。已经不需要鼓肚子就可以看到腹肌了。

120、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

121、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

122、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

123、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?

124、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

125、每次摸着肚子上的三阶肉，都告诉自己，我是有着六块腹肌的人。

126、坚果文青发布会的“违和感”从哪来？

127、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

128、质地复杂的大衣用哥特式的方法紧裹着看样子结实且有力的六块腹肌，虽说并不明显，仔细看还是有点勒痕。

129、思想不在一个高度上，不必互相说服。

130、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

131、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。

132、瘦了好看好看有用，腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病;腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。

133、我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。

134、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

135、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

136、总是能半夜醒来，因为内脏成了无定时的闹钟。