全网最全！适合发圈的养生健康语句163句

1、雪花飘，北风啸，小寒节气到。天冷水寒人心暖，静夜思念送温暖，天冷注意多加衣。午夜盖好被，梦中依依心似醉，愿你健康快乐。

2、春季少酸宜食甘，冬季宜苦不宜咸，夏季增辛宜减苦，秋来辛减略加酸。

3、爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节食则无疾！

4、阳消阴长之际，养生我有秘籍；早晚注意添衣，腰颈切莫受凉；滋阴润肺原则，多吃芝麻糯米；坚持慢跑散步，耐寒锻炼必须。情浓关怀给力，快乐安康伴你！

5、时间过得好快，秋天悄悄走来。尽管桑拿难耐，凉爽秋风已在。白天避暑防晒，晚上小肚要盖。短信留下思念，感悟快乐情怀。立秋祝福众友，生活快乐精彩！

6、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。

7、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

8、处暑来到天渐凉，早晚添衣防冷寒。中午睡眠要充足，空气流通开门窗。晚上关门防胃寒，防止感冒把疾传。早起运动进食补，愿君处暑抱健康。

9、身体健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

10、与妻作对柔情少，与身作对病来找。

11、冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。

12、你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。

13、今天不养生，明天养医生。

14、冬季抗寒内调有道：粳米熬粥暖胃，赶走精神疲惫；陈皮泡水暖手，改善末梢循环；按摩脚部暖足，促进血液循环；生姜红枣煎茶，增强耐寒能力。愿你健康！

15、红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还原。

16、秋季养生谈：一精神调养：神志安宁，心情舒畅。二起居调养：冷暖无常，增减衣裳。三饮食调养：多食酸味，滋阴润阳。四运动调养：吐纳健身，加强锻炼。

17、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

18、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

19、每个人在成长中都会受到很多伤，会哭泣，会悲伤，会觉得疼痛。而疼过之后，才懂得如何保护自己,你就是一个全新的自己。你疼过，便懂得了;你跨越过，便成熟了;你总是要失去了什么，才学会珍惜什么;你总是要碰了壁，才会学会改变什么，放弃什么。

20、读书不是为了雄辩和驳斥， 也不是为了轻信和盲从， 而是为了思考和权衡。

21、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。

22、人生不过三万天，成功失败均安然，是非恩怨莫在意，健康欢乐最值钱。

23、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

24、夏天汗流如雨下，水分缺失不会少；光喝淡水远不够，必须补足钙钠钾；蔬菜富含钙与钠，补钾最好吃香蕉；微量元素齐不足，保证人好精力旺！

25、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

26、秋去冬来天气凉，几许关怀指尖传：添衣保暖感冒远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇冷饮莫再贪；温水常备润肠胃，寒性蔬果要少餐；愿健康美丽与你常伴！

27、亲朋好友聚一桌，杯盘狼藉喝的多；猜拳行令猛吆喝，一会全在地上缩；伤人害己不明智，浅斟酌饮才快活。

28、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

29、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

30、冬至节气，养生第一，饮食规律，喝粥适宜，护肝补气，红枣蜂蜜，出门加衣，保暖切记，早睡早起，锻炼身体，祝你如意，好运广聚，万事顺利，家庭甜蜜。

31、温度降了，寒风听到落叶的声音；身体感到温度的变化；我心知道念你的滋味。远隔他乡的你，我只能在冷冷的冬天为你送上暖暖的祝福，愿你冬天快乐。

32、秋季养生有道，分享给你可好，豆腐川贝同炖，清热润肺独到，香蕉冰糖煲汤，清理肠胃良方，海米搭配冬瓜，祛湿解乏高招，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

33、夏季饮食宜清淡，要多食杂粮以寒其体；多食酸味，以固表；多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅汤等冷食不宜多吃，以免寒伤脾胃。

34、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

35、萧萧秋雨，漫漫长路，愁断人肠。点点辐射，虚虚网路，遥思万里。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。

36、冬季已到，天气变凉。养生保暖，多穿衣裳。白雪飘落，好运带来。雪白世界，收获希望。季节入寒冬，温馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。

37、热爱生活的方式有多种，其中就有一种是，跑一场马拉松。

38、每个人都有权利代表自己，你只是你，不要轻易否定别人的表达方式，每个人的想法不是完全一样的，永远不要用自己的标准要求别人。

39、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

40、最近有点懒散，需要跑步，需要游泳，需要动起来。

41、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。

42、深秋至，天转凉，一早一晚添衣裳，膳食均，营养配，科学饮食保健康，睡眠足，心情畅，精神健康莫要忘，防感冒，莫着凉，身体健康幸福长！

43、人法地，地法天，天法道，道法自然。

44、暖春来到，增加运动量，以微汗为宜；新陈代谢始旺盛，饮食清淡为宜；风寒之气乘虚而入，预防感冒为宜；疏通经络好精神，情绪以快乐为宜。祝健康如意！

45、秋季养生开运要诀：收敛肺气多食酸，滋陰润肺防秋燥，蔬菜宜新鲜多汁，水果宜养陰生津，多吃豆类多饮水，盲目进补要防止，心情愉悦最关键！

46、伏天注定，养生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透风，没事少吹空调；心静自然凉，心态好才是真好！

47、没有人可以决定你的样子，除了你自己。

48、精神不运则愈，血脉不运则病。

49、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。

50、明治病之术者，杜未生之疾。

51、青菜下油锅，“滋拉”一声烟最毒。油在高温催化下，释放含有丁二烯的烟雾，人若长期吸入易得肺癌。转发你关心的人。

52、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

53、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

54、秋风缓缓，幸福在你身边；秋叶飘飘，爱情把你缠绕，秋日煦煦，微笑在你心田；秋虫呢喃，甜蜜伴你入眠！祝愿亲爱的朋友：美丽的秋天，快乐每一天哦！

55、体弱病欺人，体强人欺病。

56、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康。

57、小雪来到，愿我的每一个字，都是一朵温暖的火花，融化寒冷的心房，愿我的每一次祝福，都是一种温馨的怀抱，温暖彼此的心房，小雪快乐。

58、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

59、健身没有文案，只有流汗。

60、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

61、酒是烧身硝烟，酒杯虽浅，淹死酒杯中者不乏其人。

62、生活要过好，健康饮食最重要：瓜果蔬菜桌上来，油盐少放口中菜，粗粮常吃健康在，热水多喝毒素排。日常生活要细心，朋友关怀最真心。愿你健康常在，四季平安。

63、收获夏天的快乐，让秋天更快乐，收获笑容的自然，让秋天更健康，收获清爽的美丽，让幸福更甜蜜，收获朋友的祝福，让友谊更给力，秋分请收获美好时光。

64、五谷为养，五菜为充，五果为益。

65、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。

66、细粮粗粮六；主食副食六；动物植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

67、生病也当无所谓，坚强度过你怕谁，人生之路非坦途，友情相伴不觉苦，祝你度过此难关，健康路上不转弯，祝早日康复！

68、安时而处顺，哀乐不能入也。

69、多食则气滞，多睡则神昏。

70、省思虑则心血不耗，发不易白。

71、白露苍苍，好运一摞摞，甜蜜温馨，全部送上；白露茫茫，莫悲观，常笑一笑；白露凉凉，注意饮食，多添衣服，健康珍藏。祝你白露快乐，好人一生。

72、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

73、春季无限好，细雨静静飘。青山伴绿草，桃花枝头笑。百鸟欢声叫，禾苗日渐高。青松挺直腰，炊烟正飘渺。祝福心头绕，愿你生活妙。

74、健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

75、养生三字经：心要松，脑要动，善交往，多谦让；遇事忍，莫急躁，烦恼抛，疾病少；常微笑，心舒畅，常锻炼，身体健；饮食上，莫过饱，知足者，乐陶陶！

76、白盐白糖白脂油，多食无益多病忧；黑米黑豆黑木耳，多吃有益多春秋；每天食物多样化，营养互补才不差。

77、天寒养生正当时，秘诀给你道一道；板栗补肾又壮腰，每晚几颗别吃多；鲜枣维c含量高，细嚼慢咽助消化；羊肉提高免疫力，御寒进补煲汤妙，愿快乐安康！

78、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

79、美味多生疾患，药石可保长年。

80、饭后摩腹有妙招，先顺后逆泻补好。

81、夏至来到，白天渐长。愿你的生活美满甜蜜，日久天长。愿你的事业前途无量，来日方长。祝幸福越来越长久，好运越来越长住。夏至节气快乐。

82、烈烈寒风起，天气总多变，阵阵凉意袭，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地冻防感冒，多多锻炼驱寒气，朋友祝福送不停，愿你你快乐心欢喜！

83、熬通宵这种玩意儿，最最摧残身体健康，有碍养生，过了青春期，万万不可行。在这狗一般的生涯里，唯一的指望，就是太阳落山，噫，又是一天，快快乐乐，躺下约会周公，几乎有种释放解脱涅盘的感觉。

84、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

85、春节养生有门道，营养搭配巧养肺；杏仁粳米同煮粥，温热服食早晚餐；新鲜莲藕榨成汁，加入蜂蜜抗衰老；银耳雪梨煲靓汤，去火别忘放冰糖。愿快乐安康！

86、夏天到了，我知道你应酬变多。允许你喝醉，但晚上必须归队，如果你敢伤我的心，伤我的肺，我一定把你的第三条腿打残废，让你的鸟鸟永远打嗑睡。

87、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；一早一晚，小心着凉。天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

88、早晚叩齿三百多，七老八十牙不落。

89、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

90、月亮满满，人团圆；麦粒满满，丰收年；笑容满满，欢笑颜；口袋满满，钱途宽；幸福满满，好运连；祝福满满，情谊见。小满节，祝你诸事圆满，好运连连。

91、春分养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。

92、看尽风光无数，冰山雪花雕画，做好身体养护，健脾护肝养胃，数尽人生前路，安全健康最主。温馨提示，天气多变，注意身体！

93、秋季养生之养气：养胆气要多读书，养肝气记不发怒，养神气需谨慎，养浩气慷慨下，傲字单养骨气，谦虚礼让养锐气，忘忧忘烦养心气，淡薄饮食养胃气。

94、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

95、很喜欢一句话： 见识越广，计较越少，经历越多，抱怨越少，越闲，越矫情。

96、肝炎难治易于防，日常小节放心上。出门少去闹市逛，医用口罩袋中藏。正规餐馆莫小气，路边小摊要远离。饭前便后必洗手，谨防有人打喷嚏。预防肝炎，关爱生命！

97、欲得长生，腹中当清；欲得不死，腹中无滓。

98、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

99、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。

100、万水千山情不移，短信送来问候传。大暑时节体康泰，病魔远离不缠绵；心情舒畅烦恼抛，心平气和高温远；好运围绕万事顺，事业爱情全美满。祝你大暑快乐！

101、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

102、春季肝火旺，脾气虚，容易引发胃及十二指肠溃疡，急性胃肠炎。所以疏肝健脾，消除体内积滞很重要。

103、如果你现在瘦不了，那你夏天的时候才是真的受不了。

104、声声祝福，请微风替我传送，缕缕翔，托流水替我寄予。虽然忙忙碌碌无法常相聚，地依然未曾把你遗忘，在此问候你一声：今天的你还好吧！祝你快乐！

105、莫吃空心茶，少食中夜饭。

106、春季养生有门道，重在动嘴又动脚；最好多吃一碗饭，米饭面食养脾妙；肉类黄芪属牛肉，肌肉增加肥肉少；粥类饮食最养胃，山药百合是良方。愿快乐安康！

107、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

108、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！

109、清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。

110、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。

111、季节交替，天气转冷，气温骤降，风度忘记，温度保持，感冒要防，不可大意，短信祝福，问候送上，多多锻炼，充足睡眠，精神也好，身体也棒！

112、坚持睡前洗洗足，倒床千万别头蒙。仰卧伏卧多有害，右侧卧眠最优胜。睡中不要口吸气，卧位最佳头朝东。良好睡眠益健康，康乐伴君度人生。

113、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

114、天气渐凉要注意，保重身体莫随意：辛辣伤胃，多吃果蔬才有味；秋来阳气在收敛，烦恼忧虑人易累，笑口常开才对！

115、春来细雨会歌唱，唱起欢歌伴花香。花香满园荡芬芳，雨露甘甜最滋养。万物承泽心欢畅，祝福暖暖在心房。愿友雨季幸福长，心情欢悦身体康。

116、秋季养生有妙招，贴心分享你知道，每天最好八杯水，补充水分防秋燥，快走慢跑登山妙，秋乏压力全赶跑，玉米红薯多吃好，促进消化不长膘。愿快乐安康！

117、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

118、夜肓症，不用怕，多吃肝脏功效大，食欲差，不用愁，瘦肉，牛肉，蛋和鱼，虚弱无力，维C差，多吃新鲜蔬菜和水果，软骨病，不算大，多晒太阳就能除，平衡饮食健康大！

119、要想长生，尿中长清；要想不死，肠中无滓。

120、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

121、大汗淋漓的畅快感你们这些不爱健身的人是不会懂得。

122、不要假装打卡，你付出了多少，你的身材知道。

123、口腹不节，致疾之因。念虑不正，杀身之本。

124、秋来送走热气，短信送来福气。多吃萝卜补气，锻炼助长元气，时常开窗通气，注意天气更替。有空咱俩常联系，愿你一秋好运气。

125、夏雨丝丝清凉气，微风徐徐荡浊气，杨柳依依去闷气，荷叶田田添灵气，夏雷阵阵辟邪气，清凉祝福添喜气，愿你大暑莫心烦，丝丝凉意在心间！

126、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。

127、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

128、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

129、秋风秋雨秋渐凉，秋花秋树秋叶黄，秋水秋日秋意扬，秋耕秋收秋实藏，秋情秋语秋海棠，秋色秋波秋思长。祝福驱你心上秋，愿快乐永无忧。

130、中药养生自古传，枸杞补身还童年。

131、生津润燥多吃梨，止咳化痰他更好。清喉利咽养嗓子，肝炎患者辅助疗。

132、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

133、养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。

134、食后须行百步多，手摩脐腹食消磨。

135、健康是人生无价之宝，任何人也无法用金钱将它买进或售出。

136、怒则气上，惊则气乱，悲则气消，喜则气缓，恐则气下，忧思气结。心理变化，生理变化，功能失调，病理变化，七情内伤，诱发病恙。

137、冬至节气来到，温馨雪花飘摇，好运陪你遛冰，吉祥伴你滑雪，快乐伴你逍遥，健康陪你踏雪，幸福缠你一生，平安做你保镖，祝你过一个暖洋洋.乐融融.美滋滋的冬季！

138、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

139、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。

140、走过了才明白，往事是用来回忆的，幸福是用来感受的，伤痛是用来成长的。让心在繁华过尽依然温润如初。带上最美的笑容且行且珍惜。

141、生命不息，运动不止，只有自律的健身，才会让你的身材不走形。

142、岁月匆匆，好日子过的红红火火；朋友简简单单，但好情谊清清爽爽；天气冷冷清清，愿你好身体健健康康！天冷了，注意保暖哦！

143、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

144、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

145、夏季翘翘尾巴，秋天就要来啦；酷热即将下岗，凉爽温馨登场；白云蓝天秋水，遍野瓜果香味；勤奋收获成熟，友情传播祝福；立秋时节，祝你永远富足。

146、不要去说，生活是不公平的，世界上没有绝对的公平。我们应该把更多的情感投入到对生活点滴的感悟中，而并非一再的抱怨。我想，海伦。凯勒生活在乐观，快乐中我们也同样有着能让我们感动的生活，重要的是我们要有一颗感谢生活的心。

147、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

148、所有的坏情绪，经过跑步的碾压都将变得微不足道。

149、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

150、善言天者，必有验于人；善言古者，必有合于今；善言人者，必有厌于己。

151、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

152、头痛天麻与蜜环，杜仲强腰筋骨健。

153、我们在人生中会作出许多选择，带着这些选择继续生活，才是人生中最难的一课。

154、人有三宝精气神，善用三宝可长生。

155、日明唾波三百口，健康活到九十九。

156、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

157、一个人丢掉什么，也不能丢掉真心;一个人没了什么，也不能没了良心。顶天立地做人，无愧于己;光明磊落做事，无悔于人。

158、萝卜上了街，药方把嘴撅。

159、给你一个翅膀，让你飞翔，给你一份动力，让你向上，希望你是初升的太阳，射出万丈光芒，不要因为一片乌云，就把自己躲藏，冲破黑暗，迎接你的是曙光，我希望你的未来不是梦，是理想。

160、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

161、一口冰茶解暑忧，一阵清风爽心头；室内花香养精神，园中树木绿油油；蝶飞鸟鸣人欢笑，闷了林间走一走；炎热也有好风景，生活处处乐悠悠。