跑步放松心情的句子精选200条

1、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。

2、只要一直跑，就可以把烦恼甩到脑后。

3、跑步运动是个宝，健身减肥身体好。

4、我没有过多的言语，只有一句话告诉你，和你在一起，你是一切;没有你在身边，一切都是你。有你开心省心;对你真心痴心;为你担心痛心;也曾伤心碎心;不敢变心花心;不要多心疑心，早以对你动心!!!

5、朋友就是：偶尔会为你担心、向你关心、替你懆心、想你开心、逗你开心、请你放心。

6、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。

7、在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。

8、惬意温馨充满了周末的空气；甜蜜愉悦蔓延在假日的氛围。一段真诚的祝福，表达内心的深意。愿你：周末好心情！

9、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。

10、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

11、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

12、心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然。

13、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

14、有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。

15、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

16、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

17、我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！

18、他心里像灌了一瓶蜜，眉角含笑，连那四方的紫膛脸上隐隐约约的麻瘢也泛着红光。

19、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

20、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。

21、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

22、老去心情随日减，远来书信隔年间。

23、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。

24、望着一望无际的田野，我们的心难以平静，兴奋不已，因为我感受到了秋天独有的意味，感受到了丰收的喜悦。

25、运动，是治愈一切的良药。

26、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

27、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要做这样一个安排：早晨，我去跑步。

28、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

29、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！

30、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

31、我们用眼泪冲刷生活的酸楚，用时光沉淀情感的碎片。夏花绚美，秋叶静羌，生命在运动中延伸，灵魂在喧嚣中安宁。人生如喝过的茶，少了苦涩，多了平和，淡了青春的气息，浓了成熟的味道。世界不会因我们而改变，我们要善于接纳和包容，学会品味和欣赏，让心胸豁达，让心情愉悦，让心灵纯净，让心境高远。

32、时至今日，法拉不仅是史上最成功的长跑运动员之也是最严于律己的运动员之一。刨去受伤与赛前“放松”的时候，法拉每周训练的跑量可达125英里(约200千米)，他估计在职业生涯中他跑过的路已经足够往返他的出生地与现居地了。

33、青春就是奔跑，不怕摔跤，无论以怎样的姿势跌倒在哪里，都不算丢人。

34、出来晨跑偶遇一颗很大的银杏树，满眼金黄色看起来好舒服呀。

35、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。

36、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。

37、春寒料峭，阳光微好，初春时节，踏青愉悦。丢掉烦恼，让脸上充满暖暖的笑；带上快乐，在青青的原野上尽情奔跑。愿你在云淡风轻里，感受春天的曼妙！

38、梦到你，很开心，远方的你...睡的好吗？

39、有时候解决问题的办法很简单，就是什么也不干。

40、笑脸，不但可以表答善意，还可以缩短人际间的距离。

41、朋友不是先来的人或者认识最久的人，而是那个来了以后再也没有走的人。

42、不知道你是否还记得，那个篮球场上笨拙奔跑的我。

43、人生在世你只要知道两件事。这世上绝对存在不需要读书也很聪明，不需要努力也过得很好，甚至不需要钱就能快乐的人。那个人绝对不是你。

44、淡定看人生，宁静做自己。生活其实很简单，只要我们怀着一颗感恩的心，去回报于社会，伸出双手，做一些举手之劳之事，微笑着面对生活，而生活将更加美好。

45、有人问，分离的时候，到底是离开的那个人比较痛苦，还是留下来的那个人比较痛苦?应该说，爱的最深的那个人比较痛苦。

46、人总是在感伤，难受时才会写出好的东西来。

47、跑不赢时间，那就跑赢昨天的自己。自律即自由，坚持才是王道。

48、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。

49、优秀的人总能看到比自己更好的，而平庸的人总能看到比自己更差的。

50、有些时候只有当离开了失去了才知道真的没有了，所以要学会珍惜现在。

51、老子每条说说都是说给你看的，全世界都有动静就你没反应。

52、只要愿意为了变得更好而去改变，坚持去做好一件对的事情，比如跑步，终有一天，你会和成长后的自己相遇。

53、你永远看不见我眼里的泪水，因为只有你不在的时候，我才会哭泣。

54、这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。

55、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

56、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。

57、前方的路也许崎岖难走但不要失了最初那颗不倒的心。

58、盛夏，树荫底下。微风徐徐，吹走了几分热气。我躺下，感受着这一刻的宁静。不再去管琐事，只要尽情的享受，享受一刻难得的宁静。

59、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！

60、清晨到了，你把睡眼睁开，梦想的希望会随着舒爽的阵风吹进来；你把窗户打开，愉悦的心情会随着温暖的阳光射进来；你把手机打开，快乐的铃铛给你带来了幸福的问候，你准备好了吗？朋友，早安！

61、人生建议：一定要放弃无效社交，三观不合很难做朋友，没必要讲那么多大道理，思想不在一个高度上，不必互相说服。

62、异乡端阳孤独行，不曾欢喜心意沉。江东父老无颜见，只为囊中羞煞人。难寻婆娘圆旧梦，夜夜推窗叹星辰。

63、晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯。

64、你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。

65、老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。

66、大千世界，繁华无数，求无止境，看轻，才会轻松；看淡，才能愉悦；看开，才能豁达，看透，才能成熟；看懂，才能简单。缘来不拒，境去不留，看淡了得失，才有闲心品尝幸福。

67、我超越了昨天的自己，哪怕只有一丁点儿，才更为重要，在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

68、若要快乐，就要随和；若要幸福，就要随缘。快乐是心的愉悦，幸福是心的满足。别和他人争吵，别和自己争吵，无计较之心，心常愉悦；尽心之余，随缘起止，随遇而安，心常满足。你随和，愉悦的是自己的心，别人计较，苦闷的是他自己。一天的心情靠随和，一生幸福靠随缘。

69、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

70、我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。

71、跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。

72、你淡定是因为你不怕死，我比你淡定是因为我不怕你死。

73、心情的愉悦是可以看出来的。不信，你去观察会发现，在高兴的时候，心情绝对表现在面部表情上，四肢也会有明显的变化，春夏秋冬四季也接踵而至，生活中美好的感觉也随之而来。别人怎么样，我不是他们，只是观察猜测。而我自己的愉悦我自己有着深切的体会，那就说出来听听?假如不嫌罗嗦的话。

74、这个喜讯使他的眼睛里有了神采，额头和嘴角两旁深深的皱纹里似乎也蓄满笑意，连一举手一投足都渐渐地带上了一种轻快的节奏。

75、如果我能拥有这份荣幸。我愿终生陪伴着你。一年四季陪伴着你。春天我陪你轻轻漫步在盛开的鲜花之间。夏天我陪你奔跑在欢乐的小河之畔。秋天我陪你徜徉在火红的风铃之下。冬天我陪你围坐在赤热的火炉之旁。

76、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

77、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

78、运动劲出来，歇着病出来。

79、对人干工作都是那样的热情，那样的真诚。不管在什么地方，热情的人就是一片树荫，一座电扇，一部空调，给人们的心里送去温暖的同时，还为人们的燥热送去凉爽。夏意正浓。夏山如碧。在炎炎夏日，心情愉悦的人，会看到芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。

80、年轻时的张扬和放纵，终究要用成年的奔波与艰辛来弥补。

81、坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。

82、微笑拥抱每一天，做像葵花般和煦的女子。

83、境况越是糟糕，我们就越拼命去跑。

84、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。

85、喜欢夜跑，吹着晚风，仿佛什么都可以结束。

86、没有伞的孩子，必须努力奔跑！

87、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

88、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

89、所谓快乐，就是做了有意义的事情而从内心倍感满足!而不是嘲笑哪个人而感到开心，那只是让人觉得愚昧的笑。

90、羡慕那个不倾国不倾城的红太狼，却有灰太狼死心塌地的爱着。

91、回避现实的人，未来将更不理想。

92、恋爱的时间能长尽量长。这最少有两点好处：一，充分，尽可能长的享受恋爱的愉悦，婚姻和恋爱的感觉是很不同的；二，两人相处时间越长，越能检验彼此是否真心，越能看出两人性格是否合得来。这样婚后的感情就会牢固得多。

93、果然早上晨跑，不适合我我还是赶快去补一觉吧。

94、生活中有很多好的选择，但你不必做出那些看起来最好的选择。选择让你开心的事情，那么它便会成为你最好的选择。

95、在我的目标为达到之前，我的奋斗不会停止，因为，我的生命没有完结，大家，不要忘记，你的目标没有达到，所以你们的奋斗请不要终止，我们要一起奋斗一起成长一起进步。加油，没有什么事是做不了的。

96、好好努力奋斗！晨跑时看到一个人在看书，好励志！更加坚定了自己的信心！

97、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

98、人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。

99、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

100、其实，每个人都是幸福的，只是，你的幸福常常在别人眼里。

101、坚持一定会成功，但是放弃真的很舒服，记一次目标3km却已完成2km的夜跑，我真是个菜鸟。

102、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

103、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

104、跑步或许不会更美，但他给了我健康的体格和放松的心情。

105、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。

106、喜形于色。高兴的心情全部洋溢在人的脸上，憋不住，藏不注遮不注掩饰不祝一有机会就要眉飞色舞。

107、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

108、妹妹听到大家的赞美双颊浮起两朵红云，一条鲜红的舌头绕嘴唇一圈，心里美滋滋的。

109、跑步是一项有氧运动，这样能很好的燃烧体内的葡萄糖，从而转化为新的能量消耗掉，因而坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。

110、每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。

111、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

112、山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。

113、睫毛下的伤城，路过了谁的风景谁的心。

114、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。

115、激-情似火是形容人的热情像夏天一样火热，那肯定是愉悦心情的升级版。

116、每天跑步，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

117、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

118、我最大的快乐是，我通过努力，过的每一天，都是我想要的。

119、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。

120、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

121、夜跑的人，迎着凉凉的风，奔向喜欢的生活和远方。

122、本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。

123、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

124、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

125、一棵一棵的油菜，连成一片一片的，那油菜花的颜色好象是被精灵的画笔渲染过的一样。

126、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。

127、真爱一个人，就要尽量让他，他说了你就会，那么双方就有激情了。

128、阳光灿烂，又是一个艳阳天，树上的鸟儿的鸣叫显得格外的动听，温柔的春风像母亲温暖的手爱抚的摸着我的脸颊。

129、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

130、很多事情，不用抱怨，不用烦恼，归根结底都是因为自己实力不够。

131、真正的力量源于内心深处的热爱与坚持，我奔跑，我快乐。

132、生活就像万花筒，缤纷精彩，于是便有了那些所谓的快乐，幸福。

133、最好的脸部保养品，就是微笑与善念。

134、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

135、这就叫爱：纤云弄巧,飞星传恨,银汉迢迢暗渡。金风玉露一相逢,便胜却人间无数。柔情似水,佳期如梦,忍顾鹊桥归路。两情若是久长时,又岂在朝朝暮暮。

136、一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃；你会行尸走肉；你会与你不爱的人结婚，就这样过一辈子。

137、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

138、若要快乐，就要随和；若要幸福，就要随缘。快乐是心的愉悦，幸福是心的满足。别和他人争吵，别和自己争吵，别和命运争吵，无计较之心，心常愉悦；尽心之余，随缘起止，随遇而安，心常满足。你随和，愉悦的是自己的心，别人计较，苦闷的是他自己。一天的心情靠随和，一生的幸福靠随缘。

139、有一天，友情和爱情碰见。爱情问友情：世上有我了，为什么还要有你的存在？友情笑着说：爱情会让人们流泪，而友情的存在就是帮人们擦干眼泪！

140、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

141、做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向。

142、只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。

143、种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。

144、有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。有时候，渴望别人的关怀，渴望一份简单的快乐。有时候，听到一首老歌，就突然想起一个人。有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。有时候，很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次。

145、天天忙碌，十分辛苦，注意身体，保重自己，为了家人，吃好睡好，千好万好，身体要好!

146、爱情，没有规则可言，爱情更不像出兵作战，可用三十六计来游刃有余的处理好，爱情不过是两颗纯洁心灵的触碰。爱情其实是简单的可也是复杂的，是快乐愉悦的可同时又是忧伤愁苦的，只不过是不同的人有不同的理解和感受罢了。

147、人生的遗憾，不是曾经跌过多少跤，而是不曾疯狂过，不曾奔跑过。

148、不要在最好的年纪，做一个胖子。

149、在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。

150、能坚持跑步的人，至少有个好身体。

151、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

152、如若叫人愉悦，何惧梦空一场。

153、有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

154、尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。

155、对于我们每个人来说，生命是一个多么值得珍视和充满期待的宝藏。因为，不断明白的过程也就是一个不断敞开不断广阔，不断与天地万物融为一体的过程，只有真正明白了，才能体味到那种民胞物与的博大情怀，不断趋近那个天人合一的崇高境界。

156、男人大多爱嫖妓，**的愉悦当然是一原因，还有一个更大的原因就是，和妓女相处会感觉非常的愉快，想说什么话就说什么话，想干什么就干什么，而且妓女会撒娇，这让男人感觉自己更像男人，那么，女人为什么不能在床上扮演一个类妓女呢？

157、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

158、不管成绩多烂，也要笑的灿烂，这就是一个学渣的尊严。

159、我像一阵风，忘我的穿梭在这喧哗的城市里，他们看不见我，我也看不见自己，就这样，感受着飞一般的感觉，忘掉了烦恼，丢掉了烦躁，我的心就变轻了。

160、梦想注定是孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要勇往直前。有梦别怕痛，想赢别喊停！

161、要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

162、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

163、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

164、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

165、“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。

166、不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

167、不开心就去跑步，跑完全世界都是你的。

168、你不喜欢我，这是病，得治，一定要治。我喜欢你，这也是病，没得治。

169、睡不着的睡衣男，一大早跟着粑粑晨跑。

170、不要试图用另一段感情来掩盖自己的痛，如果你真的爱对方，因为这样只会让你自己更加的痛，同时还伤害了另一个人。

171、无论是对事还是对人，我们只需要做好自己的本分，不与过多人建立亲密的关系，也不要因为关系亲密便掏心掏肺，切莫交浅言深，应适合而止。

172、跑步是很磨炼意志的运动，跑步的人多，但坚持的人少。

173、吃饭莫饱，走路莫跑，说话莫吵，喝酒要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，身体最好。

174、做一个幸福的人，读书，跑步，努力工作关注健康和保持好心情，成为最好的自己。

175、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

176、每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

177、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

178、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

179、坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。

180、奇迹不在于我跑完了，奇迹在于我有勇气起跑。

181、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

182、人生的意义在于通达，为人所赋予。由理想信念追求而生，并随着理想信念追求的不同而各异。为谁而生，为谁而死，为谁奉献一生都是个人的操持。高低贵贱都是人的写生，善恶美丑都是人生的足迹。

183、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由的哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。

184、每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。

185、永远都要记得对自己好点，因为永远不会有人比自己更可靠。

186、失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。

187、一个人看着日出晨跑，海风轻拂，舒服豁然。

188、早上晨跑途中下起了大雨，淋着雨跑完今日计划的路程，走回家后全身已湿透，为自己煮了一杯红糖枸杞姜茶。

189、只有登上山顶，才能看到那边的风光。

190、生命的夙愿，不要抱怨它的起点，因为我们看的是中点，是终点。

191、其实我也并不喜欢一个人，好想每天有个人陪我晨跑或散步，然后一起吃早餐，晚饭后一起去散步。

192、我们早就说好，要以最慵懒的姿势，恍惚地面对这个世界。

193、当你仍想继续，永远不要说再见；当你还能承受，永远不要说放弃；当你舍不得一个人，永远永远不要说你不再爱他（她）。

194、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

195、用意志来坚持，用时间来保证，用责任来提醒，用信念来支撑。